能加速伤口愈合的一些食物

我们在受伤后，如果是不注意护理的话，是会影响伤口的愈合的，速度减慢，严重了是会使得伤口感染的，甚至是留下一些后遗症或者是疤痕，所以我们是需要很好的注意的，下面小编就是为大家介绍一些可以促进伤口愈合的食物。

1、将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。用芦荟用手掌根部揉按疤痕，每天三次，每次5-10分钟。另以用薰衣草精油涂抹法，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被广泛认同。

2、发生了伤口应该多食用一些含有蛋白质丰富的食物。蛋白质是可以促进伤口的愈合的，能够减少感染的机会的，像各种瘦肉、牛奶、蛋类等都是含有丰富的蛋白质的。

3、发生了伤口应该多吃一些含有葡萄糖丰富的食物。它们能够提供患者足够的能量以促进伤口的愈合。含有葡萄糖丰富的食物蜂蜜、龙眼肉青木瓜、猕猴桃等。

4、发生了伤口应该多食用一些含锌量丰富的食物。锌是可以很好的促进我们伤口的胶原蛋白合成的，可以很好的提高我们伤口的抵抗力。含锌的食品有萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、蛋等。

5、发生了伤口应该多食用一些含有维生素丰富的食物。尤其是维生素A、C丰富的食物。维生素是能够刺激我们的细胞分化、增生，促进我们上皮组织的生成，同时能够减少黑色素的形成，避免伤口留下疤痕。生活中的牛奶、水果中含有较多的维生素。

通过上面的介绍，我们也是很好的了解了我们想要促进伤口的愈合吃什么食物好了，这些食物不仅是可以加速伤口的愈合，对我们的身体也是有很好的滋补的，所以我们在受伤是可以尝试上面的食物的，小编祝大家早日康复。

哪些食物有利于伤口愈合

肤上出现伤口，一是会影响你的健康，还有就是影响美观，我们肯定希望伤口早点愈合，那么促进伤口愈合的食物都有哪些呢?科学的饮食调理的确有助于伤口愈合，一起来看看。
【促进伤口愈合的食物】
1、富含蛋白质的食物
伤口愈合需要蛋白质来构成组织细胞，所以想要伤口愈合更快，一定要补充足够的蛋白质。严重的蛋白质缺乏是会导致组织细胞再生不良或缓慢，影响身体健康的。饮食中适当增加蛋白质的摄入是能促进伤口愈合，减少感染机会。蛋白质丰富的食物来源很广，其中包括各种瘦肉、牛奶、蛋类、豆类以及豆制品等。
2、富含维生素C的食物
维生素C可以促进伤口愈合及减少伤口感染的几率，我们手术后伤口愈合过程中需要胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成足够的维生素C，所以补充缺乏维生素C是会影响伤口愈合的。另外，维生素C还有个很大的好处是可以预防黑色素的沉淀，以免伤口结痂难看。
维生素C主要存在于各种蔬菜和水果中，包括青菜、橙子、枣、猕猴桃、柑橘类水果等。
3、富含锌的食物
锌能与维生素C结合，参与机体内胶原蛋白的合成，大大促进伤口的愈合，所以饮食方面还需要注意搭配富含锌的食物摄入。
富含锌的来源也还不错，包括豆芽、玉米、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带等。
以上营养元素其实也是日常饮食必需的，但在伤口愈合期间应尤其注意以上营养素的补充。

吃什么伤口愈合快

当家里不幸有人烫伤，烧伤或者刚做完手术的时候，您也许会发愁吃什么可以让病人的伤口加速愈合。下面我就告诉您伤口愈合吃什么快，以及一些加快伤口愈合的食物。

6种能帮助伤口愈合的食物
1、含维生素C的食物

维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角色。同时手术后伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂，还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用。维生素C存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。

2、含维生素A食物

维生素A也是一种既能促进伤口愈合又有美白作用的营养素。维生素A 在细胞分化、上皮成纤维细胞增殖以及胶原蛋白合成中都起重要作用。维生素A缺乏将妨碍手术伤口的愈合。

3、含葡萄糖的食物

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

4、含蛋白质的食物

蛋白质：严重的蛋白质缺乏可使组织细胞再生不良或缓慢，尤其当含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏时，常导致伤口组织细胞生长障碍，肉芽组织形成不良，成纤维细胞无法成熟为纤维细胞，胶原纤维的合成减少。饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

5、含锌的食物

锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。 2、维生素E：维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合;维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。

6、含脂肪的食物

脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
不利于产后伤口愈合的食物

产后伤口愈合，有些食物是需要戒口的，例如发物和刺激辛辣的食物，这些食物都伤后的愈合有很大的阻碍作用，同时也不能吃酱油等含高色素的食物，以免伤口留疤痕，对妈妈产后恢复有不良影响。手术后不利于产后伤口愈合的食物具体有：

1、发物

(1)食用菌类：主要有蘑菇、香菇等，过食这类食物易致动风生阳，触发肝阳头痛、肝风眩晕等宿疾，此外，还易诱发或加重皮肤疮疡肿毒。

(2)海腥类：主要有带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品，这类食品大多咸寒而腥，对于体质过敏者，易诱发过敏性疾病发作如哮喘、荨麻疹症，同时，也易催发疮疡肿毒等皮肤疾病。

(3)蔬菜类：主要有竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等，这类食物易诱发皮肤疮疡肿毒。

(4)果品类：主要有桃子、杏、银杏、芒果、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等，前人曾指出，多食桃易生热，发痈、疮、疽、疖、虫疳诸患，多食杏生痈疖，伤筋骨。。

(5)禽畜类：主要有公鸡、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅蛋、鸭蛋等，这类食物主动而性升浮，食之易动风升阳，触发肝阳头痛、肝风脑晕等宿疾。

2、辛辣刺激的食物

辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料等。

3、色素高的食物

酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。另外酱油、饮料这些都是色素高的食物，产后妈妈为了产后伤口更快愈合，这些食物都要少吃或者不吃。

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