五款辅助降血压的茶品不能少(要降血压，喝什么茶最好？)

食物虽然是我们生活中比较常见的需求，但是也是有一定的保健的作用和效果的呢，比如说有些食物具有辅助降血压的作用，你知道吗，对于高血压的情况有一定的改善的作用和效果，下面的这些辅助降血压的茶品就是不能少的，来看看吧。

山楂茶：有助消化、扩张血管、辅助降低血糖、血压的作用。卫生部健康教育首席专家、解放军总医院营养科研究员赵霖教授教大家，可以每天数次，用新鲜山楂果1—2枚泡茶饮用。

玉米须茶：将玉米须泡茶饮用，每天数次，每次25—30克，有很好的降血压功效。临床上用玉米须治疗因肾炎引起的高血压疗效尤其明显。玉米须是可以有辅助降血压的作用的，每天泡茶就可以。

葛根茶：葛根有改善脑部血液循环的作用，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣等有食疗功效。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。葛根茶可以有促进血液循环的作用，对于缓解高血压导致的头晕头痛有好处。

荷叶茶：有扩张血管、降血压的功效。做法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量水煮沸，放凉后即可代茶饮用。

槐花茶：将槐树花蕾摘下晒干，用开水浸泡后当茶饮用。每天数次，对高血压患者有独特的治疗效果。

如何辅助降血压的呢。通过饮茶也是可以实现这个问题哦，如果你也有高血压的问题，上面的这些茶品就可以经常饮用了，可以有降压降脂，缓解头晕头痛的作用，同时也可以有促进血液循环的作用，对于预防疾病有帮助，这些茶品大家可以经常饮用哦。

要降血压，喝什么茶最好？

夏季茶疗降血压
夏季天气炎热，高血压患者除应坚持药物治疗外，也很需既能解署又能降压并且清凉可口的饮料。现介绍几种夏季茶疗降血压的方法：
荷叶茶 荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。
莲心茶 莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、安、强心。
玉米须茶 玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。
枸杞茶 枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。
决明子茶每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。
山楂茶每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。
喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。
目前已经证明，茶叶中的儿茶素类化合物（特别是ECG和EGCG）和茶黄素，对血管紧张素I转化酶活性有明显的抑制作用。在苏联也已通过临床试验证明，用高浓度的茶叶中的儿茶素可以降低血压。同时多喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。此外，茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。日本曾采用一种新加工工艺将茶树鲜叶放在氮气条件下处理6小时，使茶叶中形成大量r一氨基丁酸。根据临床实验，对降血压有明显效果。茶叶中的芳香甙（芦丁）也具有维持毛细血管正常抵抗力和增强血管壁韧性的功效。我国长沙茶厂等单位以茶叶为原料制成的“速溶减肥茶”，经临床实验，通过7～24周不同疗程后，血压平均下降34／24毫米汞柱。
降血压银杏保健茶专卖银杏又名白果，系孓遗植物，是世界上唯一不进化的树种，从太古时代至今，一直保持其风貌，达尔文称之为“活化石”，素有“长生树”之称。近几年国内外众多医学家研究证明，银杏叶富含白果醇、莽草酸、谷留醇、白果双黄酮。银杏内酯具有软化血管，防止动脉硬化，清除血液中脂脉垃圾和抑制血小板凝聚，防止脑栓形成的良好作用，并能有效防治心血管老化和脑血管供血不足所致的外周循环障碍造成的老年病。白果内酯为神经性药物，对老年性痴呆有独特疗效。 >对银杏叶的功能作了记载，它敛肺、平喘、止痛。用于肺虚咳喘、冠心病、心胶痛。银杏叶富含银杏黄酮等天然药物成份，具有降血压、降脂、降胆固醇，促进血管扩张、防治心脑血管疾病，增强机体免疫能力和延缓衰老的作用，并且这些药物成份热稳定性和水溶性都很好；适合制茶饮用。日本仁木繁先生所著《银杏的威力》一书，将银杏能够治疗的疾病列了20余种，其中绝大部分是通过改善机体的血液循环来实现的。如高血压、冠心病、全身疲劳、生理疼痛、健忘、注意力不集中、畏冷症、醉酒等，认为银杏可防止血管老化所造成的成人病。欧黎虹先生由银杏引发的一个超越生命极限的梦想《银杏与生命》一书，科学地阐述了银杏所含黄酮类成份是血管软化剂，可使血管长久保持弹性，明显地改善机体的血液循环，使机体得到血液的全面滋......>>

喝什么茶改善高血压？

高血压是比较常见的一种疾病，患有高血压平时要注意自己的生活习惯，饮食方面也需要多加注意，避免血压的升高，有些茶可以帮助身体降血压，适合高血压患者饮用，那么喝什么茶改善高血压？高血压喝什么茶降血压？下面一起来看看吧！
1、高血压喝什么茶好
1、荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
2、菊花茶
所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
3、山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
2、如何预防高血压
1.适当的放松自己，不要有太大的压力
随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人在承受着来自各方面的压力，导致精神身体无法放松，长此以往就会引起高血压，所以生活中要学会适当的放松自己，学会给自己减压，可以唱唱歌，出去旅游一下，让自己的生活节奏慢下来，这样有利于神性健康。
2.保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响，会导致血压升高，长期睡眠不好会导致高血压的发生，所以要想预防高血压，需要有一个良好的睡眠。
3.要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多，脂肪过多就会造成血压升高，所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4.改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则，保持清淡均衡的饮食，多食高纤维食物，减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活，每天定时吃饭，定时睡眠，定时运动等等。
5.适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能，防止高血压的发生，但是不要过量运动哦，尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心，过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等，一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时，运动量是适宜的。
6.控制体重
体重增多意味着脂肪等热量食物摄入过多，脂肪过多可能会引起血压升高，导致心脏病，所以应该控制体重。
7.服用一些有利于血管运行以及净化血液的保健品
如鱼油能减低胆固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一种脂肪乳化剂，让脂类物质更容易代谢，改善血液粘稠度;银杏能扩张血管，改善血液循环，降低血压。

高血压喝什么茶，可以降血压呢？

血压有点高了，喝茶能降血压吗？很多朋友发现疾病问题的时候，总是希望能有一种食疗的偏方就能解决问题，但喝茶真的能有降血压的作用吗？喝什么茶才能降血压呢？今天我们就来聊一下这方面的话题。

喝茶真的能降血压吗？关于这一点，我们不能凭空说能或者不能，但我们日常生活中饮用的红茶、绿茶等常见的茶水，对于血压的调控作用通常比较微弱。2012年美国WebMD（医学新闻网）分享了一则研究中，提到了喝茶对于调控血压的益处，该研究显示，每天平均饮用3杯红茶，可以平均使血压降低2~3mmhg的水平。

对于这项研究的具体样本数，研究情况，在报道中没有详述，但从作用机理方面来说，茶叶中存在的类黄酮成分，抗氧化成分，有助于改善和延缓血管内皮细胞的受损，而血管内皮的受损，血流阻力的增大，是导致血压升高的重要原因之一，因此，喝茶对于血压的调控来说，确实可能存在一定的调控作用，但这种作用通常比较微弱，如果想要通过喝茶来把升高的血压彻底控制到完全正常达标的范围内，还是很难的。

喝药茶能降血压吗？关于喝茶降血压的说法，更多地来自于喝某种药材泡的药茶具有降血压作用，这样的说法有很多，但到底靠不靠谱，我们来通过2个例子分析一下。

罗布麻茶是很常见的一种宣称具有降血压作用的保健茶饮，而这种茶饮到底有没有降血压作用，到底有多强的降压药作用呢？有一篇关于《罗布麻茶水提物对自发性高血压大鼠血压的调节作用》的文章，对此做出了研究，作者以自发性高血压的大鼠为研究对象，用罗布麻泡水的提取物进行灌胃处理，研究了罗布麻茶对于大鼠血压的调控作用，研究显示，在实验初期，罗布麻茶灌胃导致了大鼠血压的上升，而在连续灌胃3周后，罗布麻茶对大鼠显示出了降压作用，降压效果在收缩压230的基础上，最大降幅在16mmhg左右。研究认为，罗布麻茶对大鼠收缩压先升后降的作用，主要是因为罗布麻茶中较为复杂的成分决定的，而在灌胃期间，大鼠的尿量，尿钠，尿钾的排泄明显增加，也是其发挥降压作用的主要方式。

而如果从中药药性来说，罗布麻味甘苦，性平，具有平肝安神，清热利水的作用，因此，如果是肝阳上亢导致的高血压问题，喝罗布麻茶来清肝安神，对于高血压的问题或许也会有一定的调理效果，但从对动物实验的数据来看，其对血压的调节作用也是比较有限的。

如果您的高血压问题属于肝阳上亢的问题，经过靠谱的中医诊断对症可以应用罗布麻的话，喝罗布麻茶来辅助控制血压，就是不错的选择，这样的中药材还有很多，菊花决明子茶，天麻钩藤茶等，也都是具有清肝明目，祛风散热作用的茶饮。

玉米须茶很多朋友说也有降压作用，而玉米须作为一味中药材，确实具有一定的消肿利尿，降低血压的效果，同样的也有一个关于玉米须水对大鼠降血压作用的研究，研究表明，玉米须水提取物，对于自发性高血压大鼠的血小板聚集具有一定的抑制作用，同时还能够降低血管紧张素Ⅱ和抗氧化作用，在实验中也显示出了一定的降血压作用。

当然对大鼠有效果，并不代表对人就一定要有效果，如果说从玉米须的药性来说，玉米须的利尿作用，可能会有助于高血压患者降低血容量，从而达到降低血压的效果，但具体的效果有多大，能够使高血压患者血压降低多少，目前还没有明确的研究数据或结果，除了玉米须以外，西瓜翠衣等泡茶，也都有一定的利尿作用，或许有助于高血压的控制。

但需要注意的是，对于药材泡茶辅助加强血压控制的问题，一定要注意结合自身的体质，如果用对了药，可能就能够起到调理身体健康，辅助降低血压的效果，而如果不对症乱用，血压不一定降得下来，反而可能引起其他的健康问题，就得不偿失了。

调控好血压的正确方法通过上面的介绍大家可以知道，喝茶降血压，不管是我们日常饮用的茶，还是一些具有药理作用的药茶，其降血压的作用可能会有，但都不会太明确，想要调理控制好血压水平，还是应该从多方面进行调理，如果我们仅凭一种“茶”，就指望彻底解决血压升高的问题，相信是很难如愿的，相比起某种食疗偏方来，调理好高血压问题，更靠谱的还是全面的做好生活调理干预，在辅以合理的药物控制。

高血压的生活调理干预我们说得很多了，如果能够做到低盐减重多运动，戒烟限酒心态平，在这个基础上，再合理的结合自身情况，喝点茶饮来保健身体，调理血压水平，当然完全是可以的，但仅靠喝茶就想把血压控制到达标范围内，还是远不如综合生活多方面调理对于高血压的控制效果更好，轻度高血压的朋友，建议还是要做好生活调理干预为基础来调控血压；而如果生活上严格自律了，血压还是控制不下来，就还是应该考虑加用降压药物来控制血压，降低高血压带来的心脑血管健康以及身体其他方面的健康风险。

喝什么茶叶能降血压？

高血压已成为中老年一种常见、多发的慢性疾病，且很难彻底根治。也可配合茶饮辅助治疗，下面介绍10种保健茶。x0dx0ax0dx0a罗布麻茶：罗布麻茶含有鞣质，类似于维生素P活性，能保持或恢复毛细血管的正常抵抗力，增强血管的柔韧性和弹性，能降低血清胆固醇，防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能抑制血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。x0dx0ax0dx0a山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。x0dx0ax0dx0a荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。x0dx0ax0dx0a槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。x0dx0ax0dx0a首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。x0dx0ax0dx0a葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，其制作方法为将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。x0dx0ax0dx0a莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。x0dx0ax0dx0a决明子茶：中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。经常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用15—20克决明子泡水代茶饮用，不啻为治疗高血压、头晕目眩、视物不清之妙品。x0dx0ax0dx0a桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。桑寄生茶的制作方法是，取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。x0dx0ax0dx0a玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降血压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25—30克。在临床上应用玉米须治疗因肾炎引起的浮肿和高血压的疗效尤为明显。

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