如何保护眼睛,清肝明目的茶品(电脑族缓解压力 必备的清肝明目食谱)

身体健康是革命的本钱，很多的白领都在抱怨，精神压力大，经常对着电脑工作，时间长了就会出现眼睛干涩视力下降的情况等等。如何保护眼睛的呢，有很多清肝明目的茶品可以试试，可以有保护肝脏的作用和效果哦，下面的这些饮品就是不错的选择了，来看看吧。

1、枸杞菊花决明子茶

配方：枸杞子5克、菊花5克、决明子5克。枸杞子、菊花、决明子适量，滚水冲泡服用。

功效：具有养肝明目、肝胃积热的功效。常用于眼睛干涩、头晕、口干口苦、血虚有肝热的患者。菊花茶和枸杞的搭配可以有保护视力和肝脏的作用，对于缓解头晕眼睛干涩有好处。

2、山楂金银菊茶

配方：生山楂5g、金银花2g、菊花3g。沸水冲泡、泡淡为止。

功效：金银花清热解毒，凉散风热，菊花有散风清热，平肝明目的作用，用于风热感冒、头痛眩晕等，这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能起到化淤消脂，健脑明目的功效，头昏脑胀时喝上一杯效果会非常不错。山楂和金银花茶一起搭配，可以有清热解毒的作用，而且还可以有清肝明目的效果。

3、枸杞薏米茶

配方：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。

功效：薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿，宜在春季养生饮用。

如何保护眼睛的呢，上面的这些清肝明目就是你不二的选择了，可以通过饮用茶品的方法来起到保健的效果，这些茶品对于缓解视力疲劳啊或者是头晕等等的一些问题有好处，而且还可以有清肝明目的效果，大家可以试试这样的养生茶品。

电脑族缓解压力 必备的清肝明目食谱

对于电脑族们来说，经常对着电脑一工作就是十来个小时，如果不注意保护眼睛的话，你的视力就会下降，而且经常会有眼睛干涩或者是不舒服的情况出现。如何改善这样的问题?下面的这些清肝明目的食谱可以试试，对于缓解电脑族眼睛压力有好处。

牡丹白芍茶

配方：牡丹皮、夏枯草各15克，龙胆草、白芍、生地黄各20克，钩藤10克。

做法：将所有的材料一起煎水，第一次煎清水3碗煎至1碗，第二次煎清水2碗煎至半碗，混合两次的药液两次饮用完毕。这道茶品可以有清肝去火的作用，对于安神镇静有好处，同时也可以有很好的缓解阴虚火旺的作用，对于出现的脾气暴躁还有眼睛干涩的情况有改善的作用。

菊花蜜茶

配方：菊花50克，蜂蜜适量。

做法：将菊花放入沸水中闷泡5~10分钟之后饮用时根据个人口味添加蜂蜜即可。这道茶品对于养肝明目有好处，而且也可以有醒脑的作用，对于经常用脑还有压力大的人群来说有改善的作用。

苦瓜干茶

配方：苦瓜干15~30克。

做法：将苦瓜干用水煎，两碗水煎至1碗后饮用即可。苦瓜茶可以有滋阴去火，夏季饮用的话还能有去暑气的作用，对于养肝明目有好处，还能有预防感冒的作用。

电脑工作者们最适合的一些养肝明目的茶品，上面介绍了几种，这些养生茶的好处有很多，可以起到养肝明目的作用，对于保护视力来说有一定的好处，还能有提高人体免疫力的作用，如果你经常用眼的话，这些茶品是不错的选择。

什么茶明目效果好

问题一：喝什么茶明目效果好?菊花茶啊

问题二：菊花茶明目效果最好的是哪种？经常用电脑的人用杭白菊最好,杭白菊有清火明目的作用。特别是现在有一种胎菊，就是花蕾，将开未开的菊花。不光效果好，而且泡出来的形状佳。如果喜欢甜味，还可以在菊花茶中加点冰糖。
1.枸杞菊花茶。枸杞十几粒，菊花5～6朵，用热水冲泡，加盖焖15分钟后可开始饮用。早餐与晚餐前各喝1～2杯，喝的时候可加一点蜂蜜，味道更好。
菊花和枸杞，两种都是中药护眼的药材。枸杞菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩疲劳有较好的疗效，经常觉得眼睛疲劳干涩的电脑族，多喝些枸杞菊花茶有利无害。
2.杭白菊。白菊花比黄菊花好，它是属于黄山贡菊，疗效以及味道方面都要比黄菊花要好。
功能：疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗。

问题三：六大茶类中明目效果最好的茶是什么听说耳茶能有减肥功效,另外荷叶茶也有这种效果.

问题四：喝什么茶，明目清神比较好呢？桂花茶，菊花茶很好。桂花还是一种天然药材。桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。由桂花蒸馏而得的“桂花露”，具有舒肝理气、醒脾开胃的功效，能治口臭、咽干等病，是上等的饮料。桂枝、桂籽、桂根皆可入药，由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，国人自古就知道菊花有保护眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。草配制的桂枝汤，专治外感风邪、肾虚等症。桂根则可治疗筋骨疼痛、风湿麻木等病症。

问题五：喝茶可以明目吗？没有根据，那是电视剧！
小时候我奶奶还告诉我吃黑豆能明目呢！

问题六：哪种菊花清热去火，清肝明目。杭白菊
性味：辛、甘、苦，微寒
功能：疏散风热、平肝明目、清热解毒。疏散清泻的功效黄菊花较强，白菊花兼能养肝。常用于外感风热或温病初起以及肝阳上亢、肝火目疾、热毒疮肿等病的治疗

问题七：喝什么茶养生最好？菊花茶 菊花茶 由菊花和茶叶通过加工制成，有较为显著的祛病保健作用，四季皆可服用。菊花品种繁多，用作茶茗的则多为白菊花。白菊花具有疏风、明目、解毒的功效。现代医学研究证实，白菊花浓缩水煎剂治疗冠心病、心绞痛显效率为43.3%，还有明显的扩张冠状动脉、增加血流量的作用。茶叶，性微甘，微寒，芳香辛散，清热而不伤阳，辛开而不伤阴，有醒胃悦脾之妙，且能破热气，除瘴气，荡涤肠胃一切垢腻。茶叶中所含咖啡因能兴奋高级神经中枢，茶碱能扩张心脏冠状动脉。此外，茶叶还有利尿、杀菌等作用。总之，经常和适量饮用菊花茶，能起到防病保健的作用。诚可谓“两朵菊花一撮茶，清肝明目有寿加”。 决明茶 决明茶 决明子为豆科植物决明的成熟种子。《神农本草经》将其列为上品，并言其能治诸眼疾，“久服益精光，轻身”。我国古时有一位老人，因常饮决明茶而眼明体健，因此还作诗咏赞曰：“愚翁八十目不瞑，日书蝇头夜点星。并非生得好眼力，只缘长年食决明。” 决明子含大黄素、决明素、大黄酚等物质，对视神经有保护作用，可治疗白内障、青光眼、眼结膜炎等。凡肝热或肝经风热所致的目赤肿痛、羞明多泪等证，用之皆有良效。决明子还可用于热结便秘和肠燥便秘。决明子还有抑制葡萄球菌生长及收缩子宫作用，并有降低血清胆固醇与降血压的功效，对防治血管硬化与高血压病有一定疗效，适合中老年人长期服用。 决明子内服外用均佳，外用可消肿毒，热敷太阳穴治头痛，贴百会穴治头风、鼻衄；作枕用，治头风，明目安眠。内服代茶饮尤佳。决明茶制作方法如下：将拣净的决明子微火炒之，用铲勤翻动，炒至嫩黄色为度。沏茶时，取20克置于茶杯中，用开水冲浸，与泡茶相似。20分钟后，茶色由淡黄渐深，有香味溢出。再次冲水时，则呈深黄色，浓如琥珀，芬芳沁人。

问题八：补气养肝明目的有哪些茶饮清香解渴，解暑（消炎解毒），清凉润肺，润咽喉的花茶：
1.玉蝴蝶：清肺热利咽喉
2.金莲花：消炎止咳，调理肠胃，帮助消化
3.百合花：去火安神，清凉润肺
（上三种搭配，效果更佳 ）
4.玉兰：养颜美白，改善睡眠
5.野菊花：避暑消热，清心明目
（上两种搭配，效果更佳 ）
6.人参花：清香解渴，清凉降火，补血补气，健康脑提神
7.绞股兰：是滋补安神，保护肝脏的（是中老年人和男士最喜爱的茶）
8.竹叶青：解渴消暑，解毒利尿（夏日首选）
9.金银花：清火润喉，清热解毒（咽喉肿痛，扁桃体炎）
10.金盏菊：养肝明目，养颜美容，解毒消炎（头晕，胃寒痛等）
11.君白菊：清热解毒，保肝明目（解暑，抗疲劳，软化血管）
12.金黄菊：清热解暑，消肿明目（有效排出毒素，消除体内垃圾）
13.茉莉：有提神功效，可安定情绪及舒解郁闷。有慢性支气管炎的人宜多饮用，此外它对于便秘也有帮助，疏肝和胃，理气解郁（月经不调，痢疾，肿毒等）
玫瑰花和红月季花
性微温，具有活血调经、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚作用)的功效。
菊花
性寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。
桂花茶
具有解毒，芳香避秽，除口臭、提神解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；
金银花
性寒，具有清热解毒(适宜感冒、发热、咽喉疼痛的患者)、疏散风热(对痢疾有辅助治疗的作用)、消肿止痛、利尿养肝、抗癌的功效；
中国槐
性寒，具有凉血、止血、清肝去火的功效，主要治疗便血、小便血、崩漏等症。
珠兰花茶
则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效
紫罗兰
美容：美白去斑、养颜润肤、瘦身消脂
还有消除疲劳之功效，可以去除青春痘改善睡眠
薰衣草 紫罗兰 甜菊=去火美颜茶
薄荷叶
美容：提神醒脑、消肿减肥、清凉止痒
还能去油脂及头屑
甘草茶
美容：其甜度虽为砂糖的58倍
热度却很低，当作瘦身饮食的甘味料
能促进新陈代谢
兼可药用：对咳嗽、支气管炎、胃溃疡有效，能缓和喉咙痛或胃灼热
可增强免疫力、抑制炎症
爱心贴：不适合患高血压的人，但甜甜的甘草茶适合感冒时饮用
甜菊茶
瘦身者的良伴、适用于皮肤干燥、浮肿肥胖
其热量低、也具耐热性、是瘦身食品常用的甘味料
甜菊 紫罗兰 贡菊花，热水冲泡即成去火美颜茶
山楂干
美容：山楂可刮油脂、帮助胃快速代谢以促进消化
因山楂能够改善食用肉类及过多脂肪所引起消化不良
因此也被广泛运用于改善肥胖
但高血脂症冠心病等现代病症空腹或低血压者不宜食用哦
茉莉花茶
清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；
美容：优雅甘美的花香有助于维护心理平衡
美容减肥，可消除抑郁、疲劳
1、勿忘我(情人草、补血草): 美白皮肤、清肝明目、滋阴补肾，并能促进肌体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。
2、马鞭草：味道结合了柠檬、蜜蜂花和天竺葵的香味，有助消除恶心感和促进消化，多半是饭后和睡前喝，用来稳定情绪、减轻压力和帮助睡眠。清淡宜人。柠檬草 马鞭草 迷迭香，号称可以消水肿、排毒、瘦下半身。 ※紫罗兰＋马鞭草＋薄荷 ＝咳嗽※洋甘菊＋马鞭草 ＝长期便秘、肠内净化。 ※马鞭草＋柠檬草＝瘦下半身、分解脂肪，利尿。 ※薄荷叶＋马鞭草 ＝提振精神、消除疲劳。注意[孕妇禁用]
3、茉莉......>>

问题九：什么茶，降肝火又明目的，男人喝最好不要花茶之类的用料：枸杞子30克、菊花15克作法：用沸水冲入用料，加盖1小时，即可当茶饮功效：《本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。

问题十：哪种菊花茶明目效果最好杭白菊对调理肝火旺盛，明目症状比黄山贡菊好些。

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