这些神奇的食物可以帮助补益脾肾

十个人有九个人会有肠胃疾病，这个和日常生活习惯有关系，比如说饮食不规律啊或者是体质差都会导致肠胃疾病的发生哦，你知道应该如何保护肠胃的吗，一些补益脾肾的食物可以帮助到你哦，可以有提高体质的作用。

1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。红枣可以有健脾胃补虚劳的作用哦，对于滋阴润燥有好处，还可以有健脾胃的效果呢。

4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。山药可以有补肾养胃的作用，对于出现的食欲不振有帮助。

6、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

8、藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。莲藕可以有生津的作用，可以开胃补气血。

9、黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。鳝鱼可以有补充蛋白质的作用，对于提高体质，补气血有一定的效果。

如何才能拥有一个好的肠胃呢，一些补益脾肾的食物不防试试吧，这九种食物可以有滋补肝肾的作用，而且还可以补气血，对于提高体质调理肠胃功能有一定的好处哦，所以大家可以利用起来，还你一个健康的身体。

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