导致腰俞穴疼的原因,小心这些情况导致

大家都知道人体上是有非常多穴位的了，这是我们大家需要去注意的情况了，很多人都是会选择按摩穴位来起到保健的作用了，而腰俞穴就是非常重要的一些个穴位了，那么如果我们出现了腰俞穴疼痛的情况是怎么回事呢，一起看看吧。

如果是寒症引起的疼痛，那么，除了会有穴位疼痛以外，还会有大便比较稀，而且四肢发冷的症状，除此以外，也会有腰部疼痛问题随之出现，这是女人肾阴虚火衰的一个常见表现形式，如果是这样的问题，那么，可以采取中医方式来进行治疗，具体的治疗办法是通过中药或者拔火罐的方式来帮助解决问题，一般来说，出现这样的情况都是会出现在女性朋友们身上的了，我们对于这样的情况是要注意的了哦，如果我们对于这样的情况可以有所重视，那么就可以很好的避免腰俞穴疼痛的情况出现了。

如果是湿热症导致的穴位疼痛问题，那么，会有腰背疼痛问题，并且大小便不畅，面部会有潮热情况出现，而且，手心和脚心也都会比较热，整个人会处于一个比较容易烦躁和发怒的状态，这样的情况下一般都是肾阳虚火旺导致的，所以，你可以通过合理的中药来帮助自己调理，当然，也可以找当地有经验的中医来拔火罐治疗，一般来说这样的方法是可以帮助我们很好的解决腰俞穴不适的了，对于我们的好处是极大的哦，因此大家对于这样的情况是一定不能错过的哦，完全可以通过这样的方法来帮助我们保护身体的健康了，是我们要注意不能少的保健好方法了。

可以发现腰俞穴是非常需要我们去注意的一个穴位了，在生活中我们经常的按摩腰俞穴，好处是极大的，所以上面介绍的腰俞穴情况是我们需要去注意和重视的了，如果我们可以对这样的情况起到解决的作用，那么无疑可以帮助我们更好的保健哦。

痔疮便血疼痛好难受？　一套动作、两个穴位加速复原！

其实人人都有痔疮，因为它是 *** 组织的一部分，一般在没有充血的状态时，痔疮能提供15%-20%的 *** 闭合力。当 *** 压力过大，痔疮内的血管静脉扩张，加上瘀血难散，造成排便出血、疼痛等恼人的有症状痔疮。

痔疮患者照过来！　「松身提肛法」动动臀

中医师章晋玮指出，痔疮原因有很多，常见因为久坐、久站、负重过度，会导致肝气郁结，造成痔疮肿大；或饮食辛辣、重口味，让身体产生过多代谢废物，体内水分分布失调，导致血液循环不佳而造成痔疮充血等等。

除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，章医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。

仰卧屈膝，双腿交叉，双手自然摆放在身旁两侧，放松身体，调整呼吸。臀部慢慢向上抬起，两腿夹紧，绷紧臀部3到5秒后，在缓缓放下休息，调整呼吸后重复动作，建议一组做20下，每天做2到3组。

*** 穴位也可以！　按这两个穴位加强保健

章医师指出，也可以透过 *** 「腰俞穴」及「长强穴」加强保健。腰俞穴下有静脉分支，位于股沟起点；长强穴能舒筋活络、活血止痛，位在 *** 与尾椎连线的中间点，用拇指指腹按揉，边深呼吸边按揉到有轻微酸痛约6秒钟，重复10次。

医师建议，患者能多吃富含胶质的蔬果，如地瓜叶、菠菜、火龙果等等，润肠通便，维持早睡早起的作息，更能加速痔疮复原。

除了一般对于内外痔的点中药脱落治疗、中药熏洗疗法、针灸治疗等等，中医师教大家透过「松身提肛法」动动臀部，加速痔疮复原。

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