高血脂症的人可以试试这些食疗(血脂高吃什么好)

如果出现了高血脂，那么自己一定要注重护理，而且自己的饮食要得到合理的安排，此外，养成良好的生活习惯也是必不可少的。高血脂症的患者，平时可以选择一些食疗来进行改善，下面小编将为大家展开详细的介绍，为大家推荐一些能够缓解高血脂症的治疗。

杜仲山楂饮

材料：准备十五克炒杜仲，十克香附，山楂、冰糖各二十克。

做法：将杜仲、香附、山楂用清水冲洗后以纱布包好备用;锅中放清水1000毫升，放入药包。大火煮开后改用小火煮半小时。放入冰糖，待冰糖化开后即可饮用。

功效主治：服用杜仲山楂饮可以补肾强腰，理气解郁，活血通络。对于气滞血瘀体质的高血压、高血脂、脂肪肝患者来说有理想的调理效果。

三七香附鸡

材料：准备十克三七花，炒杜仲、香附各十五克，乌鸡1只(约1公斤)，盐、葱、姜各适量。

做法：将乌鸡宰杀后去毛、内脏、爪尖，洗净切块;入沸水锅内焯一下捞出净;再将三七花、炒杜仲、香附冲洗后装纱布袋，然后将药袋与鸡肉一起放入砂中，加清水100毫升，大火烧开后撩去沫，加入葱、姜丝和盐，小火炖1小时，鸡熟烂后先喝汤后吃肉。

功效主治：三七香附鸡可以活血祛瘀，理气止痛。适用于高血脂症病人的治疗，有很好的疗效。

山楂萼梅粥

材料：准备十颗生山楂，十克绿萼梅，一百克米，二十克红糖。

做法：生山楂去核打碎，冲洗干净;山楂、绿萼梅用纱布包好，与粳米一起入锅中，加适量清水煮约10分钟后去包，待粳米熬制成粥后，调以红糖进食。

功效主治：服用山楂萼梅粥可以活血散瘀，理气解郁。高血脂症患者非常适合服用。

以上介绍的这几个食疗对于缓解高血脂症有很好的效果，大家如果出现了高血脂症的话，那么首先要合理的将自己的饮食安排好，尽量避免食用过于油腻，含糖量过高的食物，因为这些食物都是会使高血脂症加重的，希望本文的讲解能给各位有所帮助。

血脂高吃什么好

血脂高顾名思义就是血脂水平偏高，也是导致冠心病、动脉硬化的主要原因。那么，血脂高上的患者特别是孕妇要吃什么好呢？比如，少吃油腻、甜腻或高脂的食物，多吃蔬果、瘦肉和豆制品。

血脂高吃哪些食物好

体内血脂浓度升高大部分原因是来源于人体摄入的食物，因此饮食的控制可以帮助患者降低血脂水平。通常血脂高都多发于中老年人群，以及长期摄入高脂肪、高胆固醇、高糖的人群。由此可见，血脂高的人群要选择低胆固醇的食物，低糖或无糖以及可以降血脂的食物。以下几种是我给血脂高人群推荐的食物：

1、 蔬菜瓜果。因为植物富含纤维素，食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

2、 海带、紫菜或海蜇等海产食物。因为海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。

3、 大豆。研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

4、 鱼类。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。

5、 牛奶。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。

血脂高吃什么水果好

众所周知，水果富含维生素C，而维生素C可以促使体内胆固醇羟基化，这样就减少了胆固醇在血液中和各种器官组织中的积累，因此高血脂的人群要多多吃水果。比如苹果、香蕉、橘子、西瓜、猕猴桃、山楂等等。

苹果：苹果中的维生素C是心血管的保护神，心脏病患者的健康元素。

香蕉：可以清肠胃，治便秘，并有清热润肺，止烦渴解酒毒等功效。

橘子：橘子中丰富的营养成分有降血脂，抗动脉粥样硬化等作用，对于预防心血管疾病的发生大有益处。

西瓜：西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖，苹果酸，果糖，蛋白氨基酸，番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品；

猕猴桃：清热止渴，和胃降逆，防治，预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化，红心猕猴桃含有较多的膳食纤维和寡糖、蛋白质分解酵素。可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

山楂：健胃消食，活血化瘀，两者能防治心血管疾病，具有扩张血管，降低血压和胆固醇.软化血管及利尿作用。

血脂高吃什么药好

水果、蔬菜、鱼类和豆制品等这些食物虽然有帮助患者降脂的作用，但是饮食方面仅仅只是辅助作用。如果想让患者的血脂水平回到正常水平，还是要借助药物治疗。所以，治疗时使用的药物通常有以降低血清总胆固醇和低密度胆固醇为主的有他汀类和树脂类，以降低血清三酰甘油为主的药物有贝特类和烟酸类。

降脂药物也有分类，具体有以下几种。但是，血脂水平偏高的孕妇一般是不能吃药的，但如果血脂水平太高的话还是要考药物治疗。一定要注意的是，这些降血脂的药物一定要根据医生的医嘱服用，无论是孕妇还是高龄患者。

1、苯氧芳酸类：此类降脂药物降血脂作用强，起效快，降甘油三酯的作用比降胆固醇的作用强。

2、三羟甲基戊二酰-辅酶A还原酶抑制剂：此类药物以降胆固醇为主，降脂作用强，起效快 。

3、烟酸类：此类药物中降低血清甘油三脂的作用比降低胆固醇强。

4、多不饱和脂肪酸类：这类药物有降血脂和降低血粘度的作用，但作用比较温和。

5、泛硫乙胺：为辅酶A的衍生物，有降低血清胆固醇、甘油三脂和升高高密度脂蛋白-胆固醇的作用。

6、 藻酸双酯钠（ PPS ）：是以海藻撮物为原料的类肝素海洋药物。有低血粘度、扩张血管和降低血脂，升高HDL水平的作用，主要用于缺血性心脑血管疾病的防治。

血脂高饮食食谱推荐

大家都知道，蔬菜瓜果、鱼类、海产品等食物都具有降血脂的功能，但是要如何搭配饮食又是各位头疼的事情了。对于不能药物治疗的高血脂孕妇来说，食疗是很重要的。首先，高血脂的饮食食谱要遵守5个原则--低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食。那么，接下来我就向各位推荐2种健康的降低血脂的健康食谱。

1、 芥菜萝卜汤

芥菜中的叶用芥菜，富含维生素C、纤维素，以及镁、钙、钾等矿物质，属于碱性食品。高脂血症的人因爱吃肉类等酸性食品，体液偏酸，易患心脑血管疾病以及痛风、糖尿病，甚至癌症。青菜、萝卜相配，可使体液偏弱碱性，不但可防止上述疾病的发生，还能降低胆固醇和甘油三酯。所以常吃青菜、萝卜确能保平安。

2、 红薯鱼饼

本食疗方有降血脂、通大便的工效。红薯所含B族维生素和纤维素比米、面丰富，可促进胃肠蠕动，排去多余的胆固醇。配鱼肉、姜、葱更增强降血脂的效果，而且味道鲜美，令人久吃不厌。

高血脂症食疗？

高脂血症患者的食疗：一在家可以用决明子还有菊花熬成粥，冰糖适量，有助于降血脂降血压；二，用枸杞和槐花泡茶喝，有清热泻火、益肝补肾，主治阴虚阳亢、肝肾阳亏型的高脂血症。熬山楂首乌汤，有软化血管降低血脂的功效。还有高血脂最主要的就是从饮食上进行控制食盐。

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