通过饮食祛风止痛,这些方法很不错(类风湿吃什么好，有哪些食疗方法)

风湿疾病对于我们的健康影响无疑是极大的，这样的问题是非常影响我们身体健康的，所以我们在生活中就要学会祛风止痛了，这样才可以避免风湿疾病出现在我们的身上了，那么我们吃什么是比较好的选择了，下面就让我们看看怎么吃能祛风止痛吧。

饮食要节制

饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担，伤及消化功能，否则就会让我们身体内部虚弱，就更容易被风寒之气所侵袭了。

注意饮食宜忌

风湿性关节炎患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般说风湿性关节炎患者可以食用任何饮食，不必忌口。只是在急性期或急性发作，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物;久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类。

饮食不可偏嗜

鸡鸭鱼肉，五谷杂粮，蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理，很多人都觉得自己身体健康比较差，因此很多食物都不去吃了，实际上我们更应该注意均衡营养了，这样才可以帮助我们更好的提高身体素质，起到祛风止痛的作用。

饮食宜清淡

风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，又长期以药物为伴。病发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力，清淡的食物可以很好的缓解我们的不适，同时也有利于我们祛风止痛哦。

上面介绍的就是祛风止痛的饮食原则了，可以发现祛风止痛的情况是比较常见的，不少人在生活中都是会出现这样问题的了，所以我们大家在这时候就应该学会及时的祛风止痛才行了，上面的这几点都是不错的选择，大家不妨试试。

类风湿吃什么好，有哪些食疗方法

风湿骨痛，顾名思义，指的就是风寒侵入人体所导致的筋脉阻塞不通，不通则痛，所以才产生的疼痛。由此而引起的，人体关节炎处骨膜，肌肉等部位发生的红肿、疼痛。一般变现出来的症状有：关节疼痛，患者早晨起来，或者休息的时间太长，但是在稍微活动之后疼痛会缓解的症状。还会出现关节肿胀或者压痛，还有关节肿痛等现象。具体有一些治疗风湿骨痛的方法和食疗方法。

一、食油500克，白糖500克，黑大豆500克，白米1500克。把黑大豆泡发，用食油炸透。把白米煮烂，放黑大豆，加白糖、生姜。把黑大豆泡发用食油炸透，佐餐食用。对类风湿性关节炎有疗效。

二、薏米仁姜汤：薏米仁150克，干姜9克，糖5克。把薏苡仁、干姜煮成粥，加白糖。每天1次，连服1个月。祛风湿;对类风湿性关节炎有疗效。

三、黄鳝蝎子汤：黄鳝500克，蝎子30克，料酒、葱姜汁、酱油各15克，精盐3克，味精、醋各1克，胡椒粉、五香粉各0.5克，植物油800克，湿淀粉10克，汤200克 。

四、生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。

五、鹿茸鸡：以当年的公鸡1只，鹿茸3～6g，在锅内焖熟，不放油盐。吃肉喝汤，两天吃完。可根据情况每隔1周或半月吃1次。夏天及关节红肿疼痛者勿用。

六、赤小豆粥：赤小豆30g，白米15g，白糖适量。先煮赤小豆至熟，再加入白米作粥加糖，能除湿热。

六、木瓜汤：木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。

七、葱白粥;煮米做粥，临熟加入葱白，不拘时食，食后覆被微汗，能解表散寒。

八、生姜粥：粳米50g，生姜5片，连须葱数根、米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋。食后覆被出汗，能解表散寒。

九、川乌粥：生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜适量。将乌头捣碎研为极细末，粳米煮粥，沸后加入川乌头末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜搅匀，稍煮一二沸即可。宜温服。患者有热性疼痛，在发热期间及孕妇忌服。本方不可与半夏、瓜蒌、贝母、白及、白蔹等中药同服。此粥能祛寒止痛。

十、老桑枝煲鸡：老桑枝60g，雌鸡1只约500g，加水适量煲汤，用食盐少许调味，喝汤吃肉。能温经散寒，清热除湿。

十一、猪脚伸筋汤：苡米、木瓜、伸筋草、千年健各60g，用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。

以上介绍了类风湿食疗的一些方法，希望能够对类风湿患者有所帮助，但同时患者朋友及时就医，以免耽误病情，错过最佳时期。

哪些食物助你远离痛经？女人痛经应该怎么办？

痛经是一直困扰着女性的一种疾病，这种病与女性日常生活的习惯以及饮食习惯有很大的关系，因此远离痛经应该从饮食方面着手，尤其是要是注意保暖，否则很难缓解，那么哪些食物助你远离痛经？女人痛经应该怎么办？下面我们一起来看看。
1、助你远离痛经的食物
1.韭汁红糖饮（温经,补气之功效,皮肤红润光洁）
材料：鲜韭菜300克，红糖100克。
作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
功效：具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
2.天麻绍酒炖大鱼头（祛风开窍,安神滋养之功效）
材料：天麻12克（中药店有售）、大鱼头1个、绍酒30毫升（1~2汤匙）、生姜3片。
烹制：天麻洗净；大鱼头对边，去鳃，洗净，与生姜、绍酒一起放进炖盅内，加入冷开水1500毫升（6碗量）及少许油，加盖隔水炖3小时便可。进饮时方调入适量食盐，此量可供3~4人用。
功效：中医认为大鱼头性温味甘，能暖胃养血，所以妇女月经不调、经闭、痛经和产后头痛、眉棱骨痛、头晕及风邪所致的头晕目眩等，都可以用它配药材来作食疗用。
3.山楂桂枝红糖汤（女子寒性痛经症及面色无华）
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
4.姜枣红糖水（特别适用于寒性痛经以及黄褐斑）
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
5.当归羊肉汤（此汤温中补血,调经祛风的作用）
材料：羊肉400克，黄芪25克，党参25克，当归25克，姜6片，盐少许
烹制方法：（1）羊肉洗净，切成块；将黄芪、党参和当归用纱布扎紧，姜切成片。（2）烧热1汤匙油，爆香姜片，放入羊肉快爆炒至血水干，盛入砂锅内。（3）往砂锅内注入适量清水，放入黄芪、党参、当归和姜片，大火煮沸后改小火炖煮2小时，加盐调味即可。
功效：此汤有温中补血、调经祛风的作用，可治妇女月经不调、血虚经少、血枯经闭、痛经、经期头痛，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症状。
2、女性痛经的调理方法
一、运动调理方法
1、加强体育锻炼：尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
2、练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。你也可以试试不同的姿势，找到最舒服的就好。
二、热敷调理方法
1、保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是针对痉挛及充血的骨盆部位。
2、多喝热水：也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。
三、饮食调理方法
1、保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果极好。
4、香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。
5、注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。、“痛经看西医不行的，要看中医的，还要靠生活中的调理，平时都要忌食生冷，尤其绝对不能吃冰。生理期就更不必说了，都不能沾冷水的.。痛经主要是由寒所引起的，寒凝血滞，行经不畅所以会疼痛。平时注意保暖，少食寒凉的食物，来月经时煮生姜红糖水喝，还介绍个有效的，月经期间在腹部贴经必舒TP,，热热的疼痛很快就缓解了，坚持几次，就会彻底好了。”
四、日常生活调理方法
1、“平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，坚持到月经来的第二天。相信有三四个月痛经就会缓解很多，相信我没错的。”
2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗?”
五、药物调理方法
1、服用维生素类药物：B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
2、适当服用止痛药：当经痛开始时，可以服用一定量的止痛药，如：芬必得、阿托品片及安定片等。效果好的止痛药会在20-30分钟后立刻起效，并持续12小时不疼痛。但是长期服用止痛药并不是治本之策，且会造成年人体对止痛药的依赖，所以，如非必要，尽量少用或不用。
六、按摩调理方法
“除了上面说的，按摩也能缓解痛经。先是按摩背腰部，再按摩腹部，后按摩下肢。先涂擦活血药液(如药油、药酒)，后再进行按摩：1、用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按两侧的肌肉和相关的脊中、悬枢、命门、夹脊、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、志室等穴;2、用拳头轻捶背腰部压痛处;3、用手指揉按腹部疼痛的肌肉和神阙、气海、关元、天枢、外陵、大巨等穴;4.用手指捏按下肢的阴包、血海、三阴交、太冲等穴。”

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