夏季三种食物祛湿止痛是首选

很多人都有关节疾病风湿的情况，这个一般中老年人发病率比较高。而且夏季是发病率比较高的季节，这个时候要注意一些保健的方法。夏季湿气重，而且也会诱发疾病的发生。那么如何祛湿止痛的呢，下面的这些能够祛湿止痛的食材可以试试，效果还是很不错的呢。

赤小豆

赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水。赤小豆一般用来熬粥或做馅。

茅根

白茅的根部，是利尿祛湿之好材料。中医认为，茅根性寒、味甘苦，入肺经、胃经、小肠经，主要作用是清热解毒、凉血止血，常用于治疗一些热病，如肺热所致烦渴、咳嗽，胃热所致的呕吐等;也治疗一些血症，如吐血、尿血等;同时，可治疗水肿、黄疸、小便不利等。茅根属于中药材的一种，可以有清热解毒的作用，对于凉血止血有好处，而且还有利尿消肿的作用，对于缓解疼痛有好处。

薏米

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。在湿气较重的季节或地区，可用薏米煮汤喝。因薏米性微寒、偏凉，所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。薏米是公认的去湿气的食材之一，而且还可以有健脾胃的作用，对于缓解风湿痛也有好处。

夏季适合的三种祛湿止痛的食物你都知道了吧，这些食物具有很好的保健功效和作用，对于去除体内的事情有好处，而且还可以有缓解疼痛的作用，对于健脾胃有一定的好处哦，大家可以试试这些食材，是不错的祛湿的好选择。

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