消化系统不好怎么调理(肠胃差，吃东西不爱消化，该如何调理？)

消化系统不好怎么调理

目录消化系统不好怎么调理消化系统不好吃什么好消化系统不好的注意事项消化系统不好不能吃什么身体消化系统功能不好就会出现各种不舒服的症状，吃完东西以后很容易出现胀气问题，而且还会有腹泻的症状出现，对身体健康有很大危害，应该用正确的方式积极调理，下面大道家园养生网就给大家介绍一下消化系统不好怎么调理。

消化系统不好怎么调理

有消化系统功能不好的人平时可以适当的用一些药物来治疗，一般药物是在吃完饭以后来服用，这样胃部就会有一道保护层，能够避免胃壁再受到食物的刺激。

想要解决消化不好的问题还可以适当的进行运动，运动的方式方法很重要，像剧烈运动就不适合，吃完饭以后不要立刻运动，这个时候食物还没有被很好的消化，这个时候运动只会让不舒服的问题更加严重，会让胃部疾病出现，所以是需要特别注意的。

消化系统不好吃什么好

消化系统不好可以适当的吃一些香蕉，香蕉是一种非常软的食物，能够达到中和胃酸作用，又可以保护胃黏膜，还可以让胃黏膜的生长受到刺激以及促进，香蕉里面还含有一些化合物质，能够预防胃部疾病出现。

消化功能不好适当的吃一些苹果也非常不错，苹果里面的纤维果胶含量丰富，适当的吃一些就可以让肠胃功能得到有效调节，还可以预防便秘问题出现，把苹果煮熟以后来吃能达到止泻收敛作用。

消化功能不好吃一些木瓜也非常不错，除了可以达到美容养颜以及抵抗细菌消炎，通经活络作用以外，帮助食物消化，平肝和胃的效果也非常不错。

还可以吃一些烤馒头，能够让胃酸得到综合，这样胃黏膜就没那么容易受到刺激，对于肠胃功能不好以及有慢性浅表性胃炎的患者来说就很适合。

吃一些芋头也非常适合，芋头可以当做蔬菜来吃，也可以当做主食来吃，润肠通便的作用比较强，也可以让消化系统功能变得更好，消化不好还可以吃一些山药，能达到止咳润肺，养胃健脾作用，补充的效果也非常不错，里面含有黏性蛋白酶，能够让胃壁得到保护，避免胃肠疾病出现，而且也可以让慢性肠炎问题更快消失。

消化系统不好的注意事项

消化系统不好应该保证良好的睡眠质量，如果睡眠质量不好就会对肠道造成危害，还会让其他问题出现，如果睡眠质量自己改善不过来，可以咨询一下专业医生，在医生的指导下进行治疗，这样就能达到好的效果。

消化系统不好的人一定要慢慢的吃东西，多咀嚼一下，这样食物进入身体以后就可以让营养更好的吸收，能够让消化系统功能得到有效改善，消化系统不好摄入充足的水分也很重要，这样才能让肠粘膜得到调节，让肠道细菌平衡。

消化系统不好在平时的饮食里面应该多添加一些可溶性纤维食物，像豆类，苹果，卷心菜，大蒜，蔬菜，洋葱等就非常适合。

消化系统不好不能吃什么

消化系统不好一定不能吃辛辣食物，辛辣食物会对肠胃造成刺激，吃完后会让疼痛症状出现，胃部负担也会变得更加严重，所以一定要避免，消化系统不好油炸类的食物也是不能吃的，油炸食物容易引发肠易激综合症以及泛酸，这些食物没那么容易消化，所以进入身体以后会让胃酸分泌变得更多，会对肠胃造成不利的影响。

消化系统不好的人不要吃巧克力，巧克力进入身体以后容易让食道括约肌放松，胃酸很容易进入到食道里面，这样就会对肠胃造成不利的影响。

消化系统不好西兰花也是不能吃的，西兰花的膳食纤维含量丰富，进入身体以后会产生大量的气体，所以腹胀出现的几率就变得比较高，消化系统不好寒冷饮食不能吃，会让消化酶以及胃酸分泌受到不利的影响，应该适当的喝一些热柠檬水以及茶。

上面介绍的就是消化系统不好的正确调理方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，消化系统功能不好一定不要错误饮食，否则会让疾病变得更加严重，会让不舒服的问题出现的越来越多。

肠胃差，吃东西不爱消化，该如何调理？

现在很多人由于不规律的饮食，或者吃饭凑合，造成了肠胃方面的疾病。对于肠胃差，吃东西不爱笑话的人来说，应该多吃一些容易消化的食物、少饮酒、注意饮食规律，来慢慢调理自己的肠胃。

一、吃容易消化的食物

很多人因为伤到了肠胃，所以消化系统很差，稍微吃多一点儿，或者是吃一些不好消化的食物，便容易引起消化不良，让自己感到难受不适。对于这样的人群来说，就应该做到多餐少食，每顿饭吃得少一点，如果怕饿可以多吃几顿。同时，肠胃不好的人，应该多吃一些粥类这样容易消化的食物才是最好的选择。

二、少饮酒

现在由于工作性质问题，很多人在餐桌上谈合同、聊工作就少不了喝酒应酬，但是不论你再怎么为了自己的事业，还是要保护好自己的身体。如果饮酒过多，不仅伤肠胃，对我们的脾脏和肾脏都是有害的。所以，为了健康，还是不要过量饮酒了。

三、注意规律饮食

这一点对于现在很多人来说，都是非常难做到的，尤其是对于从事服务行业，例如服务员来说，他们的饮食是非常难规律的，忙起来的时候，经常一碗饭可以从热吃到冰凉。不规律的饮食，对于人的肠胃伤害是非常大的，不论如何，还是希望大家可以做到规律饮食这一点。

还有一点就是，如果肠胃不好的人，睡前两小时内就不要吃东西了，否则容易加重肠胃的负担。

消化系统不好,该怎么调理

您好，消化系统不好的人在平时的饮食要尽量避免不易消化的食物，杜绝辛辣，生冷食物，杜绝暴饮暴食，少吃多餐，定时定量，同时可以找正规的中医通过望闻问切，综合考虑个人病情和体质，针对性的开些中药调理下。