推荐饮食有效止痒,能解决瘙痒问题(皮肤瘙痒怎么办 缓解皮肤瘙痒的食物)

在生活中，如果我们处于一个天气干燥的情况下，那么就容易导致我们出现皮肤瘙痒的情况了，这对于我们的健康来说影响无疑是比较大的，很容易就导致我们出现不适的情况，所以我们学会止痒的方法就很有必要了，一起看看应该吃什么止痒吧。

香蕉

常吃香蕉可消除瘙痒。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素，脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处，消除瘙痒，在生活中我们出现了瘙痒的情况，那么就需要我们及时的去止痒了，这是非常有帮助的了，可以很好的促进我们的健康了哦。

排骨汤

猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入，这是非常好的一种吃法了哦，我们选择这样的吃法来止痒，好处极大。

花生

《本草纲目》说：“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”中医认为，冬季皮肤瘙痒多半是由于气候干燥引起的。此病患者可采用养血润燥的方法进行治疗。例如花生眉豆煲猪脚的养血功效就不错，如果我们不能对这样的情况有所重视，那么就会导致我们出现不适的情况，因此就应该多吃些花生了，可以很好的止痒，对于我们的皮肤健康来说也是很有好处的哦。

上面介绍给大家的几款食物都是很不错的止痒食物了，首先我们选择吃香蕉的好处就极大的了，可以很好的帮助我们止痒，而且排骨汤和花生也都是很好的选择哦，我们经常吃这些食物，都是可以很好的止痒的了，大家需要重视才行哦。

皮肤瘙痒怎么办 缓解皮肤瘙痒的食物

在我们平时的日常生活中有很多人都有皮肤瘙痒这一肌肤症状，尤其是冬季，皮肤瘙痒非常常见，皮肤瘙痒严重的话很影响个人生活，非常难受。
皮肤瘙痒怎么办
对于患有皮肤瘙痒的人群，治疗主要有饮食疗法以及药物疗法。如果是因为某些疾病所导致的皮肤瘙痒的话，一定要积极的治疗这些原发病，同时应该积极锻炼，提高自身的抗病能力。

1、首先应去除病因，如因风寒或暑热而致者，应调适寒温，避免暑热及寒冷刺激;如对食物诱发者，当忌油腻酒酪、鱼虾海味等。

2、瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等方式止痒，不用碱性强的肥皂洗浴。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。

3、不滥用强刺激的外涂药物。同时应积极治疗原发疾病，防患于未然。平时情绪逸怡，忌忧思恼怒，精神力求欣快。

4、治疗皮肤瘙痒的药物一般禁忌多，常引起嗜睡、乏力及其他副反应，影响患者的正常生活和工作，所以很多人难以坚持，一定要选择正确有效的药物进行治疗。

5、中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等是皮肤瘙痒的主要原因，所以想要根治应该从疏风祛湿、清热解毒、养血润燥、活血化瘀这几个原则入手，选择具有这些功效的中药进行治疗。

缓解皮肤瘙痒的食物
1、梨。如果皮肤常常有瘙痒的症状的话，可以坚持每天吃个梨，因为梨子的汁多渣少，而且其中含有丰富的膳食纤维和维生素B族，可以起到缓解皮肤瘙痒和干燥的问题。如果觉得吃梨太凉的话，胃不好的人也可以将梨蒸熟了再吃。吃梨的时候，将梨子的皮削下来，在皮肤瘙痒处擦一擦，也可以缓解皮肤的瘙痒感。

2、蜂蜜。蜂蜜具有润肠通便的效果，常喝蜂蜜可以帮助排除体内毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝，对于皮肤敏感、瘙痒等症状有很大的帮助。尤其是在春天这样过敏高发的时期，常喝蜂蜜水就可以缓解皮肤的瘙痒感。

3、燕麦。燕麦中含有丰富的维生素、矿物质以及植物脂肪，所以燕麦具有滋润肌肤以及抗氧化的作用，还可以抵抗肌肤炎症，适合容易皮肤瘙痒以及过敏的人吃。除了食用燕麦以外，将燕麦倒入沙包中，放在淋浴蓬头下方，这样洗澡也可以治疗皮肤瘙痒。

4、豌豆。豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用，所以常吃豌豆也对皮肤瘙痒的症状有帮助。且豌豆本身还有舒展肌肤以及消肿的作用，还可以改善皱纹，很适合需要护肤的人吃。

皮肤瘙痒适合吃的食物
1、注意营养均衡，饮食要清淡

2、平时更要注意多喝水以补充身体流失的水份

3、补充含维生素A、E的食物

4、饮食中适度补充脂肪

缓解皮肤瘙痒的食谱
1、泥鳅煲红枣：泥鳅30～50克，红枣20克，食盐少许。置武火上烧沸，再用文火煮25分钟，加入盐、味精即成。服用宜每天1剂，连服10剂。

2、穿山甲煲：穿山甲肉100克，生姜5片，食盐少许。穿山甲肉切碎，放锅内，加生姜、清水适量，慢火煎煮，至熟透加食盐调味，服食。3～5天服1次。可适当服食，不宜多服。

3、八宝肉皮粥：胡萝卜100克、白芨10克、杞子20克、海参20克、肉皮100克、粳米100克，煮粥。或者可用熟地当归粳米粥：熟地黄30克，当归20克，粳米40克。陈皮末少许。每日服2次，中晚各1次。

4、鸡血藤膏：鸡血藤500克，冰糖500克。将鸡血藤水煎3～4次，过滤取汁。微火浓缩药汁，再加冰糖制成稠膏即可，可常服。

舒缓春夏皮肤瘙痒不适！中医推2道止痒甜汤

春夏季节是皮肤痒痒的高发期，很多人都会遭受到皮肤瘙痒的困扰。中医有两道止痒甜汤可以帮助缓解皮肤不适，让我们赶快来了解一下吧！
第一道止痒甜汤：
材料：鸡蛋一枚、梨一个、生姜50克、冰糖适量。
做法：将鸡蛋打入碗中，加入适量水和冰糖搅拌均匀，然后加入梨子和生姜继续搅拌。将混合物倒入锅中，加入适量水并用小火煮沸。最后将制成的止痒甜汤过滤出来即可。
该汤具有滋养肌肤、清热解毒、止痒消肿的功效。鸡蛋富含维生素A、D等营养成分，能够滋润皮肤；梨子能够生津止渴、润肺清热；生姜则具有暖胃理气、驱寒祛湿的作用。这两道食材相互搭配，可以调节机体内部环境，让皮肤得到舒缓和放松。
第二道止痒甜汤：
材料：黑米50克、百合100克、枸杞子30克、红枣适量。
做法：将黑米淘洗干净，放入锅中加水煮沸后转小火熬煮30分钟；然后将百合、枸杞子、红枣一同加入锅中继续熬煮20分钟即可。
这道止痒甜汤有补益肌肤、润肺养阴的作用。黑米味甘、性温，能够补益气血；百合具有清心润肺、美容养颜的效果；枸杞子则能够滋补肝肾、提高免疫力；红枣可以补益气血、滋润肌肤。这几种食材搭配在一起制作的止痒甜汤，不仅口感香甜可口，还具有丰富的营养价值。
除了以上两种中医止痒甜汤之外，我们日常生活中还可以采取以下措施来缓解春夏季节皮肤瘙痒：
1、保持皮肤清洁。春夏季节汗液分泌旺盛，容易刺激皮肤，因此要经常清洗身体，保持皮肤干燥。
2、注意饮食健康。多吃一些含有维生素C、E等营养成分的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于增强皮肤免疫力。
3、避免过度搔抓。过度搔抓可以损伤皮肤表层，让皮肤更加敏感和容易感染。
春夏季节皮肤瘙痒是一种常见的现象，但我们可以通过中医汤剂和注意日常护理来缓解不适。我们也可以选择适合自己的护肤品进行保护修复。美容师们推荐使用素见敏感肌修护乳来达到最佳效果。希望大家都能拥有健康美丽的皮肤！

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