三种蔬菜利尿通淋生活必备(吃什么蔬菜利尿消水肿)

食物的功效是很强大的，还有你不知道的一些神秘功效，所以了解一些保健养生的小常识对于健康是有很重要的意义的。如果湿气重的话，要如何去消肿的呢，下面的这些具有利尿通淋的食物你可以经常吃，一起来看看这些具有利尿作用的食材吧，可以帮助到你。

卷心菜

增强饱足感，多吃也不会热量超标!而且其中所含的维生素U，可有效抑制脂肪吸收!能快速清除毒素，避免体内毒素的堆积。丰富的维生素C，能增强免疫力，并预防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生和伤口愈合，具有护肤美容的效果呢!吃卷心菜的话可以补充维生素和矿物质，对于排毒有好处，而且还可以有利尿消肿的效果，对于利尿通淋有帮助。

菠菜

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质。

白菜

白菜含有丰富的膳食纤维，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，加强消化吸收功能，能够润肠通便，减少体内堆积毒素。白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。吃白菜的话可以补充纤维素，对于排除毒素有好处，还可以有利尿消肿的效果，对于降胆固醇有帮助。

利尿通淋的一些蔬菜你都知道了吧，这些食材的好处有很多，可以有保健养生的功效，还可以有促进代谢的作用，是不错的利尿消肿的好选择哦，这些食物大家可以经常吃，是不错的利尿通淋的食材必备。

吃什么蔬菜利尿消水肿

利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜 红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜，石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草，葱、洋葱、柠檬…..等
利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶、纤维素 海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质。
红豆：红豆主要的功能包括有补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等。
黄瓜：性凉，可除热，利尿、解毒。
薏米：能利尿清除体内毒素和多余的水分。
冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于 瓜皮中，故需连皮熬煮。
西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿 的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
绿豆：绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温。
咖啡，茶：茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子。
海带：表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。
山查：新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
桂花与鸭肉或核桃仁：桂花与鸭肉搭配，可滋阴补虚、化 痰散淤、利尿消肿。
西瓜：拥有利尿元素基、酸柠檬黄 素，使盐顺利随尿排出。
玉米须：玉米须对人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是肾外性的，所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效。
玉米：具有多种功能，如：开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞 衰老、防癌抗癌等。
富维生素B群及矿物质，可利尿、消水肿，使下半身纤细

哪些食物清热解毒利尿效果最有用

夏季很容易中毒，清热解毒就是平时保健所需要的，吐过不及时清热解毒可能还会造成不能利尿的问题，那我们应该如何清热解毒利尿呢?下面是我为大家整理关于吃什么可以清热解毒利尿的知识，希望对大家有用处!

利尿解毒食疗方

一、蒜苔玉米笋

食材：玉米笋200克，蒜苔200克

调味料：色拉油、香油、味精、盐、黄酒

做法：

1、蒜苔洗净切段，玉米笋焯水备用;

2、油锅烧热，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米笋，加盐、味精、黄酒，炒入味后淋上香油即可出锅。

功效：利尿解毒，调中开胃。

二、慈姑咸菜汤

食材：咸菜200克，慈姑片150克

调味料：色拉油、味精、盐

做法：

1、慈姑洗净，咸菜洗净切段，挤干水分备用;

2、油锅烧热，放咸菜、慈姑煸炒，加适量清水烧入味后加盐、味精调味即可。

功效：利尿解毒，清热通淋。

三、 薏米海带煲

食材：鸡蛋4个，薏米60克，海带60克

调味料：色拉油、清汤、胡椒粉、黄酒、盐

做法：

1、鸡蛋打散，放点盐、黄酒搅匀，薏米、海带洗净，海带切条状备用;

2、锅中倒入清汤、薏米和海带，大火烧开，撇去浮沫，小火将薏米炖烂熟;

3、另起锅，倒油烧热，倒入蛋液炒熟后倒入海带汤中，在加少许盐、胡椒粉调味。

功效：利尿强心，化痰祛湿，便秘者和孕妇禁食。

四、香菜粉皮汤

食材：香菜10克，水发绿豆粉皮200克

调味料：油、清汤、味精、盐

做法：

1、香菜去根洗净，切成1cm的段，粉皮洗净，切3cm长的段，先放入沸水中烫一烫，捞出后放在清水里浸泡一下;

2、油锅烧热，先放粉皮煸炒，然后倒入清汤，煮开后加盐、味精、香菜，煮熟即可。

哪些食疗有助于清热解毒

三豆冬瓜汤

冬瓜具有很好的美容功能。如唐代《圣济总录》书中介绍了古人用冬瓜制作面脂进行美容的方法。另外，据《本草纲目》载：冬瓜瓤白，绵软，用它洗脸，洗身，可除肤褐斑，令肤色柔软光洁、白皙;《神农本草经》记载：冬瓜子能令人?面容生辉?;《大明本草》说它能治愈皮肤炎症，令肤色润泽;冬瓜子是古代面脂中的常用药。

功效：消暑祛湿，清热解毒，利尿通淋。夏天常饮此汤，有防治热痱、湿疹的作用。

原料：绿豆、赤小豆、白扁豆各50克，冬瓜750克，陈皮25克，猪肉150克，精盐适量。

制法：将冬瓜洗净，连皮带瓤切小块;猪肉洗净，切小块;绿豆、赤小豆、白扁豆去杂质，洗净;陈皮洗净。锅入适量清水上火，依次放入肉、冬瓜、三豆及陈皮，开锅后去浮沫，小火炖至肉烂瓜软时，加盐调味即可。

马蹄排骨汤

马蹄具有很好的医疗保健效果，其苗秧、根、果实均可入药。据《中药大辞典》记载：荸荠味甘、微寒、无毒，有温中益气，清热开胃，消食化痰之功效。中医认为：荸荠性味甘寒，功效清热化痰、生津开胃、明目清音、消食醒酒。临床上可用于热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症。

功效：清热解毒，利尿祛湿，防治湿疹、皮肤热毒等症。

原料：马蹄(又名荸荠)250克，排骨500克，土茯苓50克，生姜15克，精盐、味精各适量。

制法：把马蹄削去皮，洗净，切成两半;排骨洗净，斩成小块;土茯苓洗净;生姜洗净，切片。净锅入适量水上火，放入排骨，烧沸后撇去浮沫，放入马蹄、土茯苓、姜片，小火炖至排骨软烂时，调入精盐、味精，稍炖即成。

不能利尿的原因有尿路感染等原因

尿路感染的原因有哪些

1、高温皮肤潮湿

夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病，是尿路感染引起的季节性原因。

2、治疗药物选择不当

淋球菌对之耐药;再感染，性伴未经治疗;患者未按医嘱用药，饮酒以及辛辣食物可影响疗效;只给予抗一种病原体的药物，忽视了混合感染，例如，合并沙眼衣原体或者是支原体感染而未得到治疗，这些都是引起尿路感染久治不愈常见问题。

3、滴虫引起的尿路感染

某些细菌感染导致非特异性尿道炎;可以由于局部抵抗力下降而导致前列腺炎;尿道粘膜炎症性损害如水肿、增生尚未恢复，或者局部神经受牵拉，可以出现尿路感染症状。

4、饮水过少

充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分;至少每3到4小时，须排空膀胱一次;避免刺激性食物，及饮酒或咖啡;多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化;同时建议洗澡用淋浴的方式。

尿路感染怎么办

一、要注意个人卫生，避免反复感染。

二、要多休息，保证充足的睡眠，以提高抵抗力。

三、要多喝水，每天在1500―2000毫升以上，以增加尿量，既可以冲洗和清洁尿道，又能将药物的代谢产物排出体外，降低药物的毒性。

四、宜吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。还应多吃有清热解毒、利尿通淋功效的食物，如菊花、荠菜、马兰头、冬瓜等。

五、忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，以免炎症加剧。

六、忌烟酒的刺激。

七、患病期间尽量避免房事，以减少泌尿生殖道充血，引发相互感染。

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