地五会穴的位置,教你按摩的好方法

在生活中，我们合理的利用穴位来按摩身体，帮助我们养生，好处是很大的了，可以帮助我们起到很强的养生功效，而地五会穴就是很不错的一个穴位了，我们是可以通过按摩地五会穴来起到养生作用的，那么地五会穴的位置在什么地方呢，一起看看地五会穴的情况吧。

地五会穴这个穴位是在人的脚背外侧位置，在人体脚的脚趾的第4趾本节位置，也就是在第四和第五趾骨之间，在小趾的伸肌腱内侧边缘位置，如果你想要找这个穴位，必须要先找到第四喝第五趾骨位置。所以可以发现，地五会穴的位置还是很容易找到的了，我们通过地五会穴这个穴位就可以起到很不错的养生功效了，对于我们的身体健康来说也是非常有意义的，大家不妨试试吧。

按摩这个穴位可以在很大程度上帮助你缓解自己的头痛问题、耳鸣问题、胸满和腹泻等等问题，在散风清热和疏肝消肿方面发挥的效果非常好，另外还能够达到不错的通经活络效果呢，如果搭配上耳门穴和足三里穴的话，在缓解耳鸣和腰痛方面发挥的效果就很好。

如果你想要更好达到刺激这个穴位的效果，那么，可以选择针刺和艾灸两种方式，针刺选择的是直刺或者是向上刺两次方式，深度把握在0.5——0.8寸左右，局部会有酸胀感觉，如果选择艾灸则可以选择艾条灸和艾炷灸两种方式，这两种方法都是不错的选择，不过我们建议大家在选择这些方法的时候，最好让专业人士进行比较好，否则容易导致我们受到伤害，不利于我们的健康哦。

上面我们给大家介绍的就是有关地五会穴的情况，可以发现作为常见穴位的一种，我们经常按摩地五会穴的好处还是很大的，可以很好的促进我们的身体健康，而且位置也容易找到，所以朋友们就可以经常的进行按摩了，好处极大。

手是人们的第二张脸，有哪些按摩手法能让手变得好看？

第一种是用指尖按摩穴位的方法、第二种就是揉捏、第三种就是摇动方法、最后一种是摩擦方式。如今，随着人们经济收入的增加，下班后享受按摩也很普遍。除了肩膀和背部，手也是需要好好按摩和放松的部位。今天，让我们来看看如何按摩我们的手臂。只要学习好了，就能使大家的手部更加的好看，也更加的健康。?

第一种是用指尖按摩穴位的方法，不同于用整只手在大面积上按摩手掌。这种穴位方法可以更好的刺激穴位，但是首先，你应该准确的掌握一些基本穴位的方位或者在不舒服的位置使用更多的力量。可以使用手指末端的方向，也可以使用手指的关节按压每个穴位。

第二种就是揉捏，揉捏是最常见的按摩方法。首先，放松手腕，以手肘为支点，让手臂的力量带动手腕和手掌做旋转运动。通过你的手指，把力量带到需要按摩的部位，同时，摩擦你的手指。

第三种就是摇动方法，这也是一种需要学习的基本按摩方法。你可以用手指和手腕的关节顺时针或逆时针摆动。摇摆按摩的方法可以让人放松，感觉非常舒服。摇动方法不仅可以应用于手，也可以应用于全身的某些部位。最后一种是摩擦方式，在是手掌或手指对着手部皮肤的直线运动。通过这种按摩方法，可以加速血液循环，并且这种手掌摩擦方法也可以应用于面部。经常这样做可以使脸部皮肤变得紧绷，避免衰老。

侠溪穴的准确位置图及穴位疗法

侠溪，属足少阳胆经。侠，通夹，被夹于中间之意。溪，地部流行的经水。该穴名意指胆经经水在此循地部渠道回流井穴。本穴物质为地五会穴传来的地部经水，本穴只是对其起了一个循经传输的作用，地部的经水没有流失，如被夹于渠道之中下传足窍阴穴，故名。

【取穴位置】

位于足背部，第4、5趾缝间，趾蹼缘后方赤白肉际处。

【解剖位置】

有趾背侧动、静脉；布有足背中间皮神经之趾背侧神经。胫侧有到第四趾的趾长伸肌腱和趾短伸肌腱，腓侧有到第五趾的趾长伸肌腱。

【功能主治】

头痛，眩晕，惊悸，耳鸣，耳聋，目外眦赤痛，颊肿，胸胁痛，膝股痛，足跗肿痛，疟疾。

现代常用于治头痛、耳鸣耳聋、乳腺炎、高血压。

【穴位配伍】

配太阳、风池、太冲、头临泣、阳白，治偏头痛、眩晕、耳鸣耳聋、目外眦痛。

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