风湿痛怎么办,推荐祛风止痛食谱(患上风湿吃什么好 推荐吃这些祛风)

风湿疾病要注意什么呢，很多的中老年人都会出现风湿痛的情况，和体质环境都是有关系的哦。那么应该如何祛风止痛的呢，缓解风湿痛的一些食疗方法可以试试，对于调理体质有好处，下面就来看看这些食谱的介绍吧。

一：猪脚伸筋汤

苡米，木瓜，伸筋草，千年健各60g,用纱布包好，与猪脚1～2只，放于锅内，文火煨烂，去渣，不放盐。喝汤吃肉，分两餐食用。能祛风湿，补肝肾。风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白，高热量，易消化的食物，少食辛辣刺激及生冷，油腻之物。这款食谱可以帮助消化和吸收，对于促进代谢有好处，还可以有祛风止痛的效果，对于缓解风湿痛有好处。

二：生姜鸡

用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g,切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者。这样的食疗方法可以缓解关节疼，还可以有祛风止痛的效果。

三：木瓜汤

木瓜4个，蒸熟去皮，研烂如泥，白蜜1kg炼净。将两物调匀，放入净瓷器内盛之。每日晨起用开水冲调1～2匙饮用。能通痹止痛。

四：生姜粥

粳米50g,生姜5片，连须葱数根，米醋适量。用砂锅煮米做粥，生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱，醋。食后覆被出汗，能解表散寒。生姜煮粥可以有驱寒的作用，对于祛风止痛有好处。

吃什么可以缓解风湿痛的情况呢，上面的这些食疗方法具有祛风止痛的作用和效果，同时也可以有滋补的作用，对于调理体质来说效果不错，而且还可以有止痛的功效，如果你也有风湿痛的话，这些食疗方法是必备。

患上风湿吃什么好 推荐吃这些祛风

大家都知道，如果患上了风湿疾病，那么对于我们的身体健康影响是极大的，是危害极大的一种疾病了，那么对于我们来说，有什么好的方法可以帮助我们祛风呢，这是很多人都不清楚的了，下面就让我们一起看看祛风的好选择吧。

木瓜

说到木瓜，相信大家都会联想到丰胸，这并不意外，因为它的确有丰胸的效果，但是很多人不知道，木瓜还可以治疗风湿。这里强调一下，治疗风湿药用木瓜效果会更好一些，水果木瓜虽然可以，但效果不佳，所以对于我们来说，想要很好的祛风，那么选择用木瓜就是很不错的一个选择了，可以很好的祛风哦。木瓜有消炎止痛的作用，对治疗风湿有一定的效果，尤其是风湿比较严重的患者，他们在食用木瓜后会减轻身体的疼痛，坚持一段时间会有明显的效果。

赤豆

赤豆就是我们日常所说的红小豆，红小豆属于温热性食物，食用它可以驱散体寒，风湿患者服用，可以帮助他们减轻风湿带来的疼痛，赤豆的营养价值也是极强的，特别是祛风的功效，可以说是非常出色的，是可以帮助我们起到极强滋补效果的。

长期患有严重风湿的人，可以适当的多食用一些赤豆，以赤豆来作为主食，长时间食用不仅可以减轻疼痛，还可以有效的治疗风湿。赤豆有利尿的作用，帮助人体排出多余的水分，因此不论是患有风湿的病人还是健康人都可以经常食用赤豆。

黑木耳

黑木耳是比较常见的一种食物，它的营养非常丰富。食用木耳可以提高免疫力，增强类风湿抵抗能力，另外，木耳还可以有效的缓解局部红肿、疼痛的症状，减轻风湿患者的病情。木耳可以和山药一起炒着吃，营养价值和药用价值可以充分的发挥出来，达到治疗风湿的效果，这能够起到的功效是极强的，是可以帮助我们现代人起到很强的保健的功效，可以说效果是很出色的哦。

上面推荐的食物都是不错的选择了，在生活中我们经常吃这些食物，可以很好的促进我们健康，同时还可以很好的祛风，可以说好处是极大的，所以想要让我们健康，那么就应该选择吃这些食物了，是可以轻松的祛风的了，对于风湿问题有好处。

风湿性关节炎吃什么好

日常生活中，关节炎是常见的慢性病。以前只有老年人才容易患这病。而今，很多年轻女性也因不懂得保暖而得老寒腿。关节炎除了药物治疗之外，我们还是通过饮食治疗。哪些食物可以治疗关节炎呢？一起和 饮食文化来看看吧。

关节炎食疗食物
甜椒：一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。

虾：虾是最受欢迎的水产类食品也是维生素D的主要饮食来源之一。90克虾能提供每日所需维生素D的30%，高于一杯牛奶的维生素D含量。

奶酪：奶酪中含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有很好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。

三文鱼：三文鱼是健康脂肪的重要来源，含有丰富的欧米咖3脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸，适合关节肿胀、疼痛者食用；此外，还可保护心血管系统，减少血栓形成，修复受损动脉，降低血压。

绿茶：绿茶是对人体十分有益的饮品。这种温和的收敛性茶含有非常丰富的抗氧化剂—茶多酚，可有效缓解风湿性关节炎引起的疼痛等关节不适。

香蕉：香蕉是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。

大豆制品：豆腐和豆豉等大豆制品通常是会被摆放在健康食品货架最显眼的位置上。它们富含了大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能够保护心血管以外，其强健骨骼的作用也是可以跟牛奶相媲美。豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳的替代品。

透骨草蛇肉汤：蛇去头、皮及肠杂；透骨草、细辛、当归、生姜、红枣洗净，把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量。文火煮2小时，至蛇肉酥烂为度，调味即可。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎等属风寒湿邪伏于筋骨者。

川乌黑豆鸡肉汤：鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣少许。把全部用料一齐放入瓦锅内，加清水适量，文火煮2~3小时，至口尝无麻辣感为度。随量饮用。祛风逐湿，散寒止痛。适用于类风湿性关节炎、痛风性关节炎等属于风寒湿痹阻络者。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/29597.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 祛风解痉祛寒的几款粥品

下一篇: 三种食物祛风除湿家中必备(什么食物除···