天然止痛镇痛的两种食材(止痛的食物有哪些)

食物的种类非常的多，我们还有很多没有尝试过的食物哦，你知道吃什么食物具有止痛的作用和效果吗，有很多天然的食物可以有止痛镇痛的效果，你是不是还不知道呢，下面的这些具有止痛镇痛的食材推荐给大家哦，可以有保健的作用，还可以促进代谢。

乳制品

酸奶或其他乳制品虽然没有前面介绍的那些食物在缓解疼痛方面有那么直接的效果，但是这些乳制品中所含有的两种元素——钙和维生素D可以起到减缓慢性疼痛的作用;如果你属于乳糖不耐受体质的话，可以选择饮用豆奶或经过钙和维生素D强化过后的橙汁。乳制品可以补充维生素和钙质，对于缓解关节痛有好处，还可以有促进代谢的效果。

葡萄系饮品

你所要准备的其实只需一瓶红酒和一只酒杯，这样就可以帮助你舒缓关节和肌肉疼痛了。包括红葡萄酒、白葡萄酒、葡萄汁都具有类似阿司匹林的镇痛效果;不过需要注意的是尽管有上述的好处，专家仍然建议葡萄酒的饮用量一天不超过一杯，因为葡萄系饮品中含有白藜芦醇元素是不适宜人体大量摄取的，这一元素在所有由天然葡萄发展出来的食物中都存在，所以下次不要在同一天里即吃葡萄又喝葡萄酒或葡萄汁了。饮用葡萄类的饮品，可以有镇痛止痛的作用，同时也可以有缓解肌肉和关节疼的功效和作用哦。

如何止痛镇痛的呢，上面的这些具有天然止痛作用的食材大家可以试试，具有保健养生的作用和效果，还可以强化体质，补充人体所需的钙质和维生素，可以促进新陈代谢，对于出现的肌肉疼痛关节疼有调理的效果。天然止痛的食物不妨常备吧。

止痛的食物有哪些

在生活中，我们很多时候都会遭遇到各种各样的疼痛，例如关节痛、头痛、肚子痛等，这些会让我们感觉到非常痛苦。我们除了可以吃一些止痛片之外，还可以利用食物中药来帮助我们止痛。下面我们就一起来了解一下哪些具有这些功效吧。

止痛是什么意思

止痛的要点是什么

疼痛的特点，一般有剌痛、结痛、切痛、胀痛、掣痛、隐痛、绵绵作痛和时痛时止等。

中医对疼痛辨证时，一般认为疼痛多为寒证;剌痛多为瘀证;切痛多为实热;掣痛多为风寒;胀痛多为气郁、积滞;隐痛和绵绵作痛多属虚寒;时痛时止多属气分或虫积。痛有灼热感、且得凉痛减为热证;痛有寒冷感，且得温则舒为寒证，如寒痰凝滞。

止痛的食物有哪些

辣椒顾名思义带有辣味，这种辣味来自于辣椒素。辣椒素并非仅仅是带有辣味的物质，在促进食欲的同时还能阻碍痛苦信息传达中枢神经系统，从而减轻疼痛感。而辣椒里还存在的另一种物质“柳酸盐”，正是类似止痛药阿司匹林成分水杨酸的别名。因此，辣椒能被用来减轻头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎的痛苦。

2、生姜

很多人喜欢吃生姜，在食用的时候会发现生姜中含有一种辣味，但不同于大蒜、辣椒。这是因为生姜中所含有的姜辣素，其具有抗炎止痛的功效。把生姜切片或切丝泡水当茶饮能有效缓解因吃寒凉食物过多而引起的腹痛、呕吐等症状。

3、洋葱

俗话说葱辣眼、蒜辣心。切洋葱的时候往往会让很多朋友两眼泪汪汪。洋葱除了让你流泪以外，它的汁液还可以缓解牙痛!而用法很简单，只要切下一片洋葱敷在痛的牙齿上，或是把汁液滴在牙痛的地方就可以啦。

4、亚麻籽

当前列腺素进入人体组织内，子宫会产生反应性痉挛，这是导致女性出现痛经的主要原因。女性如果有痛经的困扰，可以每天吃1-2茶匙亚麻籽油，抹在面包上或拌沙拉吃。因为食用含高脂肪的鱼类和亚麻籽都可以阻止前列腺素释放，从而减缓疼痛。

5、咖啡

咖啡因能使大脑细胞接收不到疼痛信号，从而达到减少疼痛的感觉。而很多常见的止痛药物中往往会添加咖啡因来增强药物的止痛效果，比如阿司匹林。但对于喜欢每天喝咖啡的朋友来说，止痛效果很难实现。

6、薄荷

薄荷属于是药食同源的植物，由于其独特的香气和清凉的味道，薄荷一般用作中药中使用，或提炼出其含有的薄荷醇添加到多种产品之中，如牙膏、口香糖、洗护用品、风油精、红花油等等。而新鲜的薄荷是可以做菜食用的，如果嚼服薄荷鲜叶还可以有效减轻牙痛、咽喉痛的症状;薄荷叶榨汁涂抹于太阳穴也能有效缓解头痛。

止痛吃什么水果蔬菜

止痛的中药有哪些

2、理气止痛药：香附、木香、佛手、九里香、乌药、茴香、香橼皮、甘松、九香虫、苏梗、姜黄、郁金柴胡、橘核、荔枝核、砂仁等，可治疗因气滞所引起的胀痛。

3、活血祛瘀止痛药：川芎、赤芍、当归、延胡索、郁金、姜黄、红花、降香、生蒲黄、三棱、莪术、夏天无、祖师麻、乳香、没药、五灵脂、苏木、自然铜、丹参、刘寄奴、血竭，可治疗由瘀血阻滞引起的疼痛。

4、祛风止痛药：细辛、白芷、防风、藁本、羌活、独活、蔓荆子、薄荷、苍耳子、僵蚕等，可治疗风湿所致的疼痛。

5、除风湿、通络止痛药：徐长卿、威灵仙、金丝杜仲、五加皮、千年健、表风藤、独活、七叶莲、雷公藤、羌活、细辛、豨莶草、防风、防己、蜈蚣、全蝎等，可治疗风湿痹阻引起的疼痛。

6、消肿止痛药：三七、乳香、没药、苏木、冰片、王不留行、金不换、雷公藤、千年健等，可治疗各种原因引起的组织肿痛。

7、清热止痛药：冰片、牛黄、川楝子、金不换、半枝莲、白背叶、白药子、秦皮等，可治疗有热象的疼痛。

8、麻醉止痛药：洋金花、蟾酥、制乌头、两面针、北豆根、茉莉花、九里香、祖师麻、八角枫、细辛、花椒等。洋金花可用于全麻，其余多用于局部和表面麻醉。

止痛的中药方剂有哪些

2、丁香50g、血竭50g、当归50g、熟大黄50g、木香50g、儿茶50g、红花50g、骨碎补(烫)50g、土鳖虫25g、乳香(制)25g、没药(制)25g、赤芍25g、自然铜(煅)25g、甘草25g。

3、秦艽(去苗)、桃仁(去皮、尖，研)、皂角子(烧存性，研)各3克，苍术(米泔水浸，炒)、防风各2克，黄柏(酒炒)1.5克，当归尾(酒洗)、泽泻各0.9克，槟榔0.3克，熟大黄3克。

4、血竭3钱，乳香3钱，没药3钱，地龙10条，自然铜1两，无名异5钱，木鳖子5个。

看了上面的介绍，相信大家对如何止痛应该是比较了解了吧，止痛的方法其实是非常多的，这里为大家介绍的仅仅是从中医学的角度来介绍的。大家如果不太想打针吃药的话，不妨可以试试这些方法，效果还是非常不错的。

痛经时候喝什么甜点？吃什么甜点止痛？

女孩来月经的时候，当身体出现痛经症状的时候，在饮食方面要注意，身体不适的时候，吃点甜品，可以缓解身体不适症状的，痛经吃什么对身体有好处呢？不妨来点甜品，那么，痛经时候喝什么甜点？吃什么甜点止痛？下面来看看文章的解答。
1、大枣生姜红糖水
大枣，生姜，红糖都是对女性月经非常好的，大枣和红糖补血养气，生姜抗菌消炎，促进血液循环。材料：干姜，大枣，红糖30克。做法：将前两种材料洗净，生姜切碎，大枣去核，加红糖煎水煮汤服用。效果：有温经散寒功效，适用于寒性痛经和治疗女性面部黄褐斑。
2、核桃芝麻燕麦粥
核桃是富含具有抗炎和止痛性能的健康脂肪酸；芝麻是很好的维生素B6食物来源，也是身体吸收镁的重要来源，还含有某些有益于健康的脂肪酸，可以帮助放松肌肉，从而进一步减少痛经。燕麦含有丰富的镁，未处理过的燕麦中的植酸会可以阻止钙，锌和镁在肠的吸收，吃燕麦之前，最好是把它们浸泡几个小时，允许酶来分解和中和植酸，从而提高燕麦的营养价值。核桃芝麻燕麦粥可以根据自己的口味来加入牛奶，蜂蜜或红糖，是女性治疗痛经不错的甜点。
3、黑木耳红枣糖水
黑木耳红枣糖水用料：黑木耳30克，红枣20；做法：将黑木耳，红枣洗净。红枣去核，黑木耳沸水后去渣服用。功效：补血益气，养血止血，美容养颜。适用于月经过多，痛经，贫血和眩晕者。
4、缓解痛经的药膳
1、茴香、胡椒焖牛肉
配料：茴香3克、胡椒3克、牛肉30克、绍酒15毫升。
做法：洗净牛肉，与茴香、胡椒、绍酒，一起放入高压锅内，加水焖煮，先用武火煮15分钟，后改文火煮，调味，取出牛肉，切片食用。
功效：祛寒、暖胃、补虚。
2、当归羊肉煲（冬季食用适宜）
配料：当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克。
做法：将羊肉洗净，切块，与陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂，放入肉桂10分钟，调味食用。
功效：温经散寒、活血养血、调经止痛。
总结：两个方子大家都知道了吧，就是普通的食物，但配上一些中药熬汤，功效就神奇的很了。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/29563.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 分享一些补气血不错的方法(提高气血的···

下一篇: 止咳化痰发汗祛湿的三种食材(吃什么可···