预防乳腺疾病,推荐软坚散结的食疗

大家都知道乳腺疾病吧，有很多人都因为乳腺疾病离开了这个世界，而且发病率是越来越高，也越来越年轻化，所以大家要懂得一些保健的小常识，预防疾病很重要，如何预防乳腺疾病的呢，吃一些软坚散结的食谱可以有保健的作用，来看看为什么要选择这些食谱吧。

1、海带鳖甲猪肉汤

制作：海带65克清水洗去杂质，泡开切块，鳖甲65克打碎，猪瘦肉65克，共煮汤，汤成后加入适量盐、麻油调味即可。每日分两次温服，并吃海带。

方中海带咸寒，含维生素B2、维生素C、胡萝卜素、钴及丰富的碘鳖甲咸寒，软坚散结。常饮此汤，不仅可防治乳腺小叶增生，而且对预防乳腺癌有效，是价廉物美的食疗方。对于乳腺增生的人群来说可以吃这样的食谱，可以有补充碘元素的作用，对于预防乳腺疾病有好处。

2、肉苁蓉归芍蜜饮

制作：将肉苁蓉15克，当归10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘叶10克，半夏10克分别拣去杂质，洗净，晾干或切碎，同放入沙锅，加适量水，浸泡片刻，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器，待其温热时，加入蜂蜜30毫升，拌和均匀即成。上、下午分服。

本方调理冲任，活血散结，适于乳腺小叶增生，证属冲任失调者。这款食疗饮品可以有活血的作用，对于调理乳腺增生有好处的。

3、香附蜜饮

制作：取香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘叶15克洗净，入锅，加适量水，煎煮30分钟，去渣取汁，待药汁转温后调入蜂蜜30毫升，搅匀即成。上、下午分服。

预防乳腺疾病吃什么呢，上面的这些具有软坚散结的三种饮品，大家可以利用起来哦，可以有改善体质的作用，还可以调理乳腺疾病的哦，对于增强免疫力是有好处的，同时也可以调理体质，这些食疗的方法大家可以收藏起来，以备不时之需。

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