预防牙周炎你需要做到这些(导致牙周炎的原因有哪些？平时该如何预防？)

口腔健康一直都是人们非常关注的话题，但往往在生活中我们经常会遭遇一些口腔问题，比如说牙周炎就是一种常见的病症，一旦患上了牙周炎，那么影响是非常大的，所以平时做好预防牙周炎的工作很重要。要预防牙周炎，有很多工作是需要做到的，下面我们来详细了解一下。

1、保健口腔清洁

口腔保持洁净卫生是每一个人都需要重视的事情，要知道口腔内最容易滋生细菌，得不到有效清理的话，那么可能会让口腔产生一定的病症，比如说牙周炎。口腔内有20多种细菌。在清洁牙面后1—6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3 分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。牙刷应选用软细有弹性的保健牙刷，用后洗干净，将牙刷头向上放置晾干。要养成依次刷牙的习惯，刷上牙时，刷毛顺着齿缝向下刷，刷下牙时应从下往上刷，不可猛力地来回横刷，否则会造成牙龈退缩和牙组织成楔形织损。所以刷牙也是需要讲究方法的。

2、注意口腔锻炼

通过口腔锻炼的方式来提升口腔的健康状况，预防牙周炎也是比较有效果的，在平时要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于牙齿白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2—3分钟。这种方法可以让牙根和周围组织的血流得到增强，对牙周组织的功能有提升的作用。

3、有效提高牙齿及口腔的免疫能力

每个人的口腔不同，所以选择的护理方式也不同，可以根据自己的口腔问题，选择使用类似“牙齿黄金”的生物产品，可及早清除龈下牙石，通过给牙龈输送营养，有效恢复、激活牙龈口腔的免疫机能，将牙周病扼杀在萌芽状态；同时可选购合适的牙膏、牙刷、牙线，避免选择不合适的口腔护理产品导致牙龈问题的恶化。

做到以上介绍的这些就可以有效预防牙周炎的出现，平时一定要注重口腔卫生，洁净很关键，而且所吃的食物一定要尽量避免刺激性太强的，还有就是甜食要少吃，在每顿饭后要记得漱口，早晚要刷牙，一旦出现了口腔疾病，就要及时就诊，不可延误。

导致牙周炎的原因有哪些？平时该如何预防？

每个人多多少少都会有一些牙齿上的毛病，例如牙周炎，?当微生物数量及病毒性增强，或机体防御能力降低时，由于龈下缺氧的微生态环境特点，以及炎症产物向病菌提供营养成分，龈下牙菌斑会滋生大量的有害牙周病致病菌，使牙龈炎症逐渐加重，破坏牙周组织，导致牙槽骨吸收、牙周袋形成而发展成牙周炎。牙周炎的成因有很多，比如：平时不好好刷牙，不注意牙齿清洁；缺乏维生素C等等。以下，我总结了一些预防牙周炎的建议，仅供参考：

一：注意牙齿的卫生和清洁

牙齿问题大多数是因为清洁不到位导致的。所以，预防牙周炎最好的方法就是做好牙齿卫生清洁。平时多刷牙，吃完饭后要漱口。定期去洗牙等等牙齿清洁措施都可以很好的预防牙周炎。使用清洁力比较好的牙膏，最好使用电动牙刷，这样清洁的比较彻底。

二：注意饮食的合理性

牙周炎的成因可能是因为吃了太多油腻辛辣和硬的食物。这就提醒我们平时应该要注意我们的饮食习惯，要少吃生冷的食物，并且要少吃油腻辛辣的食物。多吃蔬菜水果这种富含维生素C的食物，这样有利于预防牙周炎的形成。

三：平复心态，多休息，保持睡眠

在平时应该多注意休息，保持自身的睡眠质量，以防免疫功能的下降。平时要保持心态平和不要让自己过于疲乏。

牙周病到底该怎么预防

牙周病作为影响我们生活的常见性口腔疾病，作为患者要了解治疗牙周病的相关事项，有助于患者对病情的康复。牙周病是导致我们过早掉牙的主要病因，引起我们的重视，下面让我们一起了解一下牙周病的防治。

牙周炎是侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，是一种破坏性疾病，其主要特征为牙周袋的形成及袋壁的炎症，牙槽骨吸收和牙齿逐渐松动，它是导致成年人牙齿丧失的主要原因。本病多因菌斑，牙石，食物嵌塞，不良修复体，咬创伤等引起，牙龈发炎肿胀，同时使菌斑堆积加重，并由龈上向龈下扩延。由于龈下微生态环境的特点，龈下菌斑中滋生着大量毒力较大的牙周致病菌，如牙龈类杆菌，中间类杆菌，螺旋体等，使牙龈的炎症加重并扩延，导致牙周袋形成和牙槽骨吸收，造成牙周炎。

预防牙周炎应做到以下几点：(1)掌握正确的刷牙方法，每天3次，每次3分钟，(2)饭后，睡前漱口，保持口腔清洁，(3)对不易去除的食物碎屑，软垢，菌斑，用牙线，牙签，牙刷清洁，(4)定期检查，龈上洁治半年1次。

一旦发生牙周炎应早期治疗，因为其预后与病变严重程度有关。牙周炎治疗分四阶段：第一阶段为基础治疗阶段，目的在于选用牙周病常规的治疗方法，清除或控制临床炎症和咬致病因素，包括口腔自洁，拔除预后差和不利修复的牙，龈上洁治，龈下刮治以清除菌斑，牙石，选用抗菌药控制炎症，咬颌调整等，第二阶段为牙周手术治疗和松动牙固定，第三阶段为永久性修复治疗，一般手术后2-3个月后进行，第四阶段为复查复治阶段，每半年一次，包括检查菌斑控制情况，卫生宣教，拍片检查，以进一步拟订治疗计划。牙周治疗成功与否关键有两点：一是周密的治疗计划和医生细致，精湛的治疗，二是病人坚持良好的自我菌斑控制。后者较前者更为重要，否则医生的工作将是事倍功半，疾病也将再度发生。

综上所述是对牙周病防治中需要注意的事项做出的详细介绍，在我们的日常生活总要多加的注意，要引起我们的重视，当身体不适就要及时的专业的医院接受治疗，在根据实际的诊断情况做出相应的治疗和护理。

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