可以调理尿失禁的食疗药膳介绍(老年尿失禁的治疗方法有哪些？)

尿失禁是很多人都非常惧怕的一种病症，一般多发于老年人，这跟他们的生理机能下降有很大的关系，当然也有一些人出现尿失禁跟自己存在一定的病症有关。出现了尿失禁，就要及时治疗，平时可以通过一些食疗药膳来进行调理，下面小编将为大家介绍一些，希望能对各位提供一些有效的帮助。

1、山药甲鱼汤

材料：十五克山药，十克枸杞，甲鱼一只，生姜、盐、黄酒适量。

做法：先把备好的甲鱼宰杀清洗干净后与山药、枸杞一同炖煮，熟后加入生姜、盐、黄酒调味即可。

功效：山药甲鱼汤营养滋补，可以滋阴补肾，益气健脾。对于阴虚体弱的尿失禁患者非常适合服用，有很好的止尿效果。

2、羊肉粳米粥

材料：准备五十克羊肉，一百克豌豆，半斤粳米，盐、味精、胡椒适量。

做法：把羊肉清洗干净后切成小块，加豌豆、粳米及适量清水，用武火烧沸后，转用文火炖煮至熟烂，放入盐、味精、胡椒粉调味即可。

功效：食用羊肉粳米粥可以温补强身，补中益气，对于中气虚弱的尿失禁有很好的防治效果。

3、黄芪乌鸡汤

材料：准备五十克黄芪，乌鸡一只，小葱、姜、酒、盐适量。

做法：把黄芪、乌鸡清洗干净，放入锅中煮熟后加小葱、盐调味即可食用。

功效：食用黄芪乌鸡汤可以补脾益肾，适合久病、年老体虚的尿失禁患者，有理想的效果。

4、黄芪蜂蜜饮

材料：准备三十克黄芪，十克蜂蜜。

做法：把黄芪用开水冲泡放凉后兑入蜂蜜即可。

功效：黄芪蜂蜜饮可以提高免疫力，而且对于防治尿失禁也很有成效。

服用上述介绍的这些食疗药膳方来调理尿失禁的病症是有一定效果的，大家在出现了尿失禁的情况时，不妨试着服用这些药膳方来进行改善调理，一般来说都可以收获一定的效果，但是只能起到辅助的作用，如果情况严重的需要立即就医，不可延误。

老年尿失禁的治疗方法有哪些？

(1)西医药治疗。

首先，要解除尿失禁病人的自卑心理，树立战胜疾病的信心。由前列腺增生症引起的尿失禁，可通过药物和手术治疗前列腺增生来使尿失禁症状好转；老年萎缩性阴道炎引起的尿失禁，可采取局部使用或口服雌激素来治疗；尿路感染引起的尿失禁，则可选用有效的抗生素来治疗。

(2)中药治疗。

①下元虚冷：尿清长不禁、随时自溢、腰膝酸软、两足无力、畏寒背冷，可用金匮肾气丸或缩泉丸。

②肺脾气虚：尿频、滴沥不禁、面色苍白、气短乏力、肢体倦怠，甚则咳嗽、谈笑均可致尿自出、小腹时有坠胀，可用补中益气汤加减。

③肝肾阴虚：尿短赤不禁、尿道灼热、头晕耳鸣、胁肋隐痛、腰膝酸软、五心烦热，可用大补阴丸加减，也可用中成药六味地黄丸或右归丸。

④心肾不足：尿不禁、精神不振、失眠多梦、形体消瘦、遇惊吓而尿失禁、心烦、尿频数、淋漓不尽，可用桑螵蛸散加减。

⑤膀胱湿热：尿不禁、尿热频数、尿赤而臭、尿滴沥淋痛、腰痛发热，可用八正散加减。

⑥下焦蓄血：排尿滴沥不畅、时有尿自溢、小腹胀满疼痛，可触及包块，用少腹逐淤汤加减，也可用中成药大黄虫丸或抵当丸。

(3)针灸疗法。

①下元虚冷可针灸关元、中极、三阴交、膀胱俞、肾俞等穴。

②肺脾气虚可针灸百会、长强、脾俞、气海等穴。

③肝肾阴虚可针刺肾俞、肝俞、太溪、太冲、涌泉等穴。

④心肾不足可针刺神门、三阴交、心俞、肾俞、关元、内关等穴。

⑤膀胱湿热可针刺膀胱俞、中极、阴陵泉、行间、太溪等穴。

⑥下焦蓄血可针刺中极、合谷、血海、三阴交、行间等穴。

(4)饮食疗法。

尿失禁病人饮食，一忌食油腻及刺激性食物，二忌饮烈性酒。要力求清淡，可多食用补肾固精、缩尿的食物，如糯米、薏米、黑芝麻、山药、芡实、莲子、桑螵蛸、豆腐、绿豆、赤豆、银耳、桂圆肉等。

(5)康复锻炼。

老年男性尿失禁病人要坚持锻炼，增强体质，保持心境平和，忌恼怒。体育锻炼项目中，跳绳有助于防治尿失禁，坚持跳绳可促进盆腔器官和肌肉的血液循环，有助于增强骨盆底肌，恢复膀胱逼尿肌和尿道括约肌的弹性，十分有益于尿失禁病人康复。跳绳的次数和频率可因人而异，循序渐进。在刚开始进行跳绳训练时，由于膀胱不可能绝对排空，加上膀胱逼尿肌和尿道括约肌松弛，可有少量尿液溢出，一般在坚持1～2周后，即使在膀胱充盈时跳绳，尿液也不会流出。

另外，尿失禁病人要注意休息，避免劳累过度，适当保暖，防止受凉。要勤洗内裤，勤换勤晒被褥。保持阴部清洁干燥，防止皮肤感染。避免憋尿和忍尿时过性生活。平时多吃蔬菜、水果，以保持大便通畅。

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尿失禁常见的7种原因
尿失禁就是在排尿时来不及准备，甚至在大笑、咳嗽或做一些比较剧烈的运动时，就会有尿液渗到裤子上面。

造成尿失禁的原因有如下几种：

1. 老化

随着人体老化，骨盆底的肌肉会渐渐松弛，就可能出现尿失禁症状。

2. 肥胖

骨盆腔像一个支托，承载着人体的重量。体型胖的人体重较重，给骨盆腔较大的压力，所以容易产生尿失禁的问题。

3. 怀孕或生产

很多女性在怀孕或产后会出现漏尿的情况。因为在怀孕时，腹中宝宝有重量，会造成骨盆腔肌肉扩张。而在生产过程中，如果小宝宝头比较大、体重较重或生产速度太快，也可能会造成骨盆腔的肌群受损。

4. 停经

尿失禁是更年期症状之一。女性荷尔蒙在体内起到关键作用，能够调节肌肉收缩和身体代谢。在停经之后荷尔蒙缺乏，代谢会变慢，骨盆肌肉也会慢慢松弛。

5. 罹患糖尿病等疾病

糖尿病会造成患者膀胱神经系统控制变差，因而引发尿失禁。

很多患者因为月经过多或子宫肌瘤等疾病，做了子宫切除手术，术后可能会有尿失禁的问题。因为子宫位于骨盆底中央，切除后，骨盆就少了一个器官支撑。所以医生常建议在术后做一些骨盆底肌肉锻炼。

6. 骨盆底肌肉功能失调

骨盆底肌肉托着尿道、阴道、肛门，如果出现阴道脱垂、直肠脱垂，大小便失禁常会一起发生；如果子宫脱垂，膀胱、尿道及直肠都会受到影响，也会有大小便失禁的问题。

7. 膀胱感染

反复性的膀胱感染，可造成膀胱肌肉过度敏感，引起急迫性尿失禁。

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西医把尿失禁分为应力性和急迫性两种。

尿失禁的种类
应力性尿失禁：当膀胱受到压力，如咳嗽一下，或是赶公车、跑步，就会滴一两滴尿出来，这就是应力性尿失禁，最常见原因是人体老化，妇女停经及生产所致。

急迫性尿失禁：表现为尿急、尿频，每15分钟、甚至5分钟就要跑一次厕所，但是每次都只尿一点。急迫性的尿失禁患者，常常有一些反复性的膀胱感染、阴部感染，或者是常常憋尿。

在临床上尿失禁的表现常常是混合性的。应力性尿失禁患者，因为担心漏尿，就会常常跑厕所，所以也会有急迫性尿失禁的反应；而急迫性尿失禁的患者，发病久后，骨盆底的肌肉因为反复的收缩，最后也会出现应力性尿失禁的状况。

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尿失禁并不是老化的正常现象，女性如何摆脱尿失禁

如何尿失禁？
中医在治疗尿失禁时，首先要排除膀胱感染造成的尿失禁。膀胱感染是一种急性细菌感染，表现为小便时很急、尿道有灼热感，如果又引起肾脏发炎，还会有背部疼痛症状。这种尿失禁需要用抗生素来治疗。

中医把除感染之外的尿失禁分成实证跟虚证。其中，实证又分为肝气郁结型和肝经湿热型两种。

肝气郁结型：表现为肝经经常胀痛不适，胸口会闷，女性常有经前症候群，譬如胸部胀、头痛。中医治疗用缩泉丸和柴胡疏肝汤，把肝气疏通，使这类尿失禁症状得以缓解。

肝经湿热型：患者除了以上的症状表现外，还会感觉嘴苦、口干舌燥、舌苔黄而厚腻，还可能产生黄带。中医用缩泉丸和龙胆泻肝汤来清除湿热。

虚证分中气下陷型和跟肾气亏虚型。

中气下陷型：患者有骨盆腔脱垂等问题；常常少气懒言，稍微动一动就很累，甚至中午过后就会头晕想睡，到了晚上全身疲惫，说话声音变小或有气音。这类人身体阳气较弱，骨盆底的肌肉收缩力就比较差。中医治疗重在补气，用补中益气汤搭配缩泉丸一起治疗。

肾气亏虚型：更年期妇女停经之后，身体机能开始衰退，肾气亏虚，常常表现为腰酸、睡不好、耳鸣、眼睛容易干涩。可用济生肾气丸搭配缩泉丸一起治疗。

我们会发现，上面四种证型，都用到了「缩泉丸」这个方子。因为中医治病分为治标和治本，缩泉丸就是用来治疗漏尿的表面症状，而若要治本，就需要搭配其它药方来改变体质。

尿失禁的针灸治疗
除了用药物之外，中医还采用针灸和温灸的方式治疗尿失禁。

治疗尿失禁常用气海穴、关元穴，这两个穴道位于肚脐下方1.5吋和3吋的位置，可以用温灸或针灸加电来刺激，从而温暖肾气，让气血更充盛。

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治疗尿失禁可使用温灸或针灸气海穴、关元穴的方法

此外，足三里、太溪、肾俞、命门也是治疗尿失禁的重要穴位。

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改善尿失禁的药膳：补脾固肾方

中医推荐一味药膳，改善尿失禁
尿失禁患者可以通过如下药膳来调养体质，改善症状：

● 补脾固肾方

材料：黄芪、覆盆子、山药、瘦肉。

做法：药材洗净，加适量水炖煮，分早晚两次吃完。

山药这味药材。山药有补脾、收敛固摄的作用，可以减少漏尿；黄芪可治疗中气下陷； 覆盆子有固精、固肾、缩尿的功效。

这味药膳的功效是补脾固肾，可以改善尿失禁。对于老年、更年期妇女骨盆底肌肉松弛，或是小儿遗尿，都有帮助。

老年人尿失禁的治疗方法有哪些？

老年人因为岁数的上升，就会出现大小便失禁的情况，老人尿失禁是比较常见的情况，这也是老人所比较烦恼的事情，老年人尿失禁有什么治疗方法?下面由我为大家介绍老年人尿失禁治疗方法，希望能帮到你。
老年人尿失禁治疗方法
1、让病人了解耻尾骨肌肉群的位置，可以让病人以一只手指放入 *** 内，并感觉它的收缩。另一只手放在腹部，注意到腹部肌肉应该保持放松。

2、强调正确的收缩比有力的收缩更重要，避免臀大肌及腹肌的收缩，专注于 *** 、 *** 周围的肌肉力量。

3、运用不同的姿势，如躺着、坐着或站着做练习，也可以找出最容易的一种姿势，持续的加以训练。

4、即使症状已经改善，仍须持之以恒，并训练为情境反射，当有咳嗽、打喷嚏或大笑之前，能主动而有力的收缩骨盆底肌肉，预防尿失禁的发生。
老年人尿失禁食疗方法
一、用中药白芷煎成汤，每日饮用三次，坚持饮用可治愈此病。蒸猪膀胱1个，冼净，内装适量大米一次能吃完为度，白线扎口，蒸熟。不加食盐和其他任何调料，吃下，治老年人尿失禁。

二、狗肉炖黑豆狗肉200克，黑豆100克。加水炖至熟烂，吃肉喝汤，1次服。每日1剂，冶成人尿失禁。党参核桃仁汤党参18克，核桃仁15克。加适量水浓煎，饮汤食核桃仁。益气固肾，这个治疗尿失禁偏方对老年人肾虚致小便失禁有显著疗效。

三、葱姜硫磺糊外用一寸长6根带须葱白根，15克硫磺，鲜生姜2片。共捣成糊状，睡前用绷带敷于肚脐眼上，次晨取下。治小儿尿失禁有效。轻者1次即愈，重症者3～4次可痊愈。

四、三味茶龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实10克。加适量水煎汁，代茶饮。有养血安神、益肾固本精缩尿作用，可治老年人心阴虚损、心肾不交而致失眠、小便失禁。

五、取新鲜鸡蛋2个，枸杞子20克，大枣4枚。共放入砂锅内加水煎煮。蛋熟后去壳，放回鸡蛋再煮片刻，吃蛋喝汤。隔日一次，连服3次即获显效。注：本方适用于年老肾虚之尿失禁。
老人尿失禁的训练方法
1、间断排尿训练

即在每次排尿过程中病人控制暂停排尿3-5秒钟后再继续将尿液排出。

2、提肛训练

病人取立、坐或侧卧位，与呼吸运动相配合。深吸气时，慢慢收缩尿道口和 *** ，此时病人感到尿道口和 *** 紧闭，并有使 *** 向上提的感觉，接着屏气5秒钟，然后呼气时慢慢放松尿道口和 *** 。

这样每次连续收缩、放松训练10下，每天训练三次。上述两种训练方法都是对盆底肌和尿道括约肌的收缩训练，从而增强了膀胱和尿道括约肌的收缩力，不至于腹部压力一升高就出现尿失禁。

病人在进行上述训练时一定要持之以恒，一般要训练3-6个月才能见效。

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