晕车吃什么水果好,推荐4种食物

你经常晕车吗，有很多人都有晕车的情况哦，比如说会出现烦躁啊，情绪不好，恶心，头晕呕吐的情况。在车上很不方便，那么你知道应该如何去调理和缓解的呢，下面的这些缓解晕车症状的水果不妨试试吧，可以有缓解的作用。

1、橘子或者香橙。香橙又称为“疗疾佳果”，其含有丰富的维生素C，能够很好的减轻心理的负担，能够在车上保持愉快的心情，进而防止晕车。

2、苹果。苹果的营养成分很高，正如一句俗语：“一天一个苹果，医生远离我”。苹果的营养价值是最高的，果肉也含有酸性，能够缓解晕车症状的作用，对于促进代谢啊还有缓解头晕头痛的情况有改善的作用。

3、桃子。桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其中铁的含量是所有水果中含量最高。何况，铁是人体造血的主要原料，对人的身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位，因此，桃子能够从源头上阻止晕车。桃子可以有补铁的作用，可以补充丰富的维生素和矿物质，可以预防晕车。

4、橄榄及柠檬片。晕车的话可以吃一些酸味的食物，橄榄和柠檬就是不错的选择了，可以有促进吸收缓解头晕的作用。晕车的初期会使你产生过量的唾液，这些唾液就会渗入你的胃内，让你感觉到恶心。橄榄以及柠檬片有鞣酸的产生，能够吸收你过多的唾液，干燥你的口腔，因此能够消除恶心。

如何缓解晕车的症状呢，上面的这些水果就是不错的选择了，可以缓解头晕头痛的作用，对于促进食欲，预防晕车的症状有很好的作用和效果，比如说橄榄啊，柠檬，桃子，苹果橘子这些水果都是不错的缓解晕车的首选哦。

晕车吃什么好

“晕车”又称“晕动病”，是汽车、轮船或飞机等交通工具运动而产生的颠簸、晃动或者摇摆等活动对人体的“前庭神经”刺激造成的疾病。晕车实在使人无可奈何，有人面色苍白、浑身出冷汗、唾液分泌增多继而呕吐，更有甚者出现血压下降、眼球震颤的严重病症。

晕车吃什么好

榨菜色香味俱全，另外也方便携带，可以说是外出旅行的必备品了。榨菜不仅爽口开胃，另外也具有缓解晕车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜誉为“天然晕车宁”。

2、柠檬和橄榄

晕车时口中会产生大量的唾液，进而这些唾液会进入胃中，使得人体产生恶心的感觉。而恰好橄榄和柠檬能够产生一种名为“鞣酸”的物质，使得口腔变得稍微干燥一些。因此，柠檬和橄榄有助于消除晕车带来的恶心与不适感。

3、橘子皮

用两指捏紧橘子皮外皮，对准鼻孔，可以喷射出一种带有芳香味的油雾，不要小看了这种油雾，它能够有效的抑制晕车的症状。

4、苏打饼干

学过化学的同学们应该知道，小苏打正是“碳酸氢钠”，会与由于唾液分泌过多而产生的胃酸发生化学反应，也就是说，苏打饼干进入胃之后，可以吸收胃中的胃酸，也能有效的阻止恶心不适感。

晕车前吃什么好

另外，不要吃像香蕉一类的高热量食品。也绝对不要吃产气一类的食物，例如，牛奶或豆浆等。晕车前可以喝一杯加醋的温开水，它可以缓解坐车带来的紧张与不适感，另外可使得晕车途中不宜晕车。

晕车后吃什么好

众所周知，姜有一种辛辣的味道，可以缓解晕车所带来的不适。如果实在不想吃，也可以把鲜姜切片，放在鼻子底下闻一闻或者贴在肚脐之间。

2、酸性食物

晕车严重的朋友在晕车呕吐之后，一般会出现没有什么胃口的情况，这个时候酸性食物将是晕车朋友们的“救命稻草”。酸性食物可以有效的压制恶心感，像一些话梅、橘子、柠檬或者苹果醋，都可以随身带着，从而缓解晕车带来的不适感。

3、喝水

呕吐之后一般晕车感会减轻，但是这时身体却会出现缺水的症状。如果不急着吃东西的话，最好先用水漱一下口，再喝一点水，从而补充一些由于晕车而缺少的水分，身体的不适感也会大大减轻哦。

4、薄荷茶

发生晕车症状后，可以喝一杯薄荷茶，或者在舌头上滴一滴薄荷油，不仅神清气爽，也能够帮助缓解晕车后带来的恶心感。

5、口香糖

口香糖在失去甜味之后，具有一定的舒缓压力的功效，对于晕车也具有一定的缓解作用，另外，也是一种“转移注意力”的作用。

6、易克化的食物

晕车后应该暂停饮食，但是如果不适感减轻又需要进食，这时候可以选择一些容易克化的食物，例如，面条、稀饭、水果和蔬菜等食物，应该尽量以清淡为主。

晕车吃什么水果好

香橙又被誉为“疗疾佳果”，其中含有丰富的维生素C，因此有很好的减轻心理负担的作用，还可以保持轻松愉悦的心情。

2、苹果

苹果的营养价值当之无愧是水果中最高的，并且又有“一天一个苹果，医生远离我”的俗语。最重要的是苹果果肉中含有一定的酸性，能够舒缓晕车带给人们的晕车感。

3、芒果

芒果果肉属于良性，同时具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳等健康功效，对于晕车，晕船的人，能有效的减缓不适感。

4、桃子

桃子中铁的含量是所有水果中含量最高的，重要的是，铁是人体造血的主要原料，对人体的健康非常有益处，因此，从另一方面来说，桃子能够从根源阻止晕车。

5、柠檬与橄榄

柠檬与橄榄都是属于酸性水果，而酸性正是晕车的克星，因此柠檬和橄榄也可有效的克服晕车的感觉。另外，柠檬又可以切片，既可以食用，又可以放置鼻子下面，而橄榄又方便携带。

晕车吃什么药最好

晕车半小时前服用一片，成人1～2片。

2、胃复安

症状轻者服用一片，严重者服用两片。儿童要酌量减少，在上车之前10～15分钟吞服。

3、肉桂

将肉桂打成粉放在肚脐中，用胶布固定。肉桂具有温阳化水的功效，从而是防止晕车的佳选。另外，或者车开动前含片3克左右的肉桂在口中，注意不要咽下去。

什么饮料可以缓解晕车

2、柠檬汁。柠檬中可产生一种“鞣酸”，柠檬汁中同样富含，对于缓解晕车症状，柠檬汁或许是不二之选。

3、凉白开。凉白开有很多有益处的功效，在晕车后喝一杯凉白开，不仅可以压制晕车所带来的不适感，还可以舒缓胃酸带来的恶心症状。

晕车这是很多人都会出现的一个症状。导致了很多人都不敢坐车，但是只要做好预防晕车的准备，还是能缓解症状的。

晕车吃什么水果好？晕车吃什么水果可以缓解？

除了用晕车药和晕车贴来缓解晕车症状之外，很多人还会通过吃一些水果来帮助缓解晕车的情况，但是还是有许多人不知道哪些水果可以帮助缓解晕车，那么晕车吃什么水果好？晕车吃什么水果可以缓解？晕车吃什么水果最有效？
1、晕车吃什么水果好
(1)柠檬
柠檬是属于偏酸的水果，能帮助缓解晕车的不适感。而且晕车可能会使得身体分泌过多的唾液，导致产生恶心想吐的感觉，而柠檬能够产生鞣酸使得口腔干燥，有助于消除恶心感。
(2)橄榄
橄榄跟柠檬的作用是差不多的，橄榄中的化合物单宁酸可以清除口腔内多余的唾液，帮助消除晕车中想呕吐的感觉。
(3)芒果
芒果的果肉是属于凉性的，有益胃止呕的作用，对于坐车容易晕车的人来说，能够起到解除晕车不适感的作用。
(4)橘子
在坐车之前可以将新鲜橘子皮放在鼻子下面用力挤压，会有细小的水雾进入鼻孔，有缓解晕车的作用。而且适量的吃些橘子能减轻晕车时恶心不适的情况，对于防止晕车有一定的帮助。
(5)桃子
桃子中是含有多种维生素、果酸和矿物质的，而且还有丰富的铁元素，对于晕车能够起到很好的预防作用。
(6)山楂
山楂口感偏酸，适当的在晕车之前吃些，能够提神起到预防晕车的效果。也可以准备山楂片吃，也是有一定的效果的。
(7)苹果
苹果中含有丰富的维生素、苹果酸和多种矿物质，营养价值也是比较高的，而且苹果的果肉是带有酸味的，也是能够舒缓晕车的恶心感。
2、晕车后吃什么能缓解
(1)话梅
话梅具有健胃、温脾、止痛、消除疲劳的功效，且话梅味酸咸，可以生津止渴，刺激味蕾，适量食用能缓解晕车恶心呕吐；同时也可以通过吃话梅来转移注意力从而缓解晕车症状。
容易晕车的人可以随身带着话梅，在感到头晕恶心时吃上一颗，但是由于其制作过程加入大量的糖、盐及其他添加剂，一次性不宜吃太多，脾胃虚弱者不宜服用。
(2)蜜饯
蜜饯中营养丰富，像矿物质、纤维素、氨基酸等物质，有健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、消暑解暑的作用的，晕车后吃上一些蜜饯不仅能起到缓解晕车恶心呕吐的作用，转移晕车的注意力，还能补充能量。
因为蜜饯中含糖量比较高，可达70%左右，所以在晕车时吃上几颗即可，不宜大量的食用，特别是老人和糖尿病人不能吃太多。
(3)榨菜
榨菜性温，有宣肺化痰、利膈顺气的功效，能够用来缓解晕车时造成的胃部不适症状；《食疗本草》中也记载榨菜有去头风、下气、明目、利九窍的作用，能缓解头晕。
所以晕车后吃些榨菜能够缓解坐车时的头晕气闷等晕车的症状；而且榨菜爽口开胃，能够提高因晕车降低的食欲。
因为大部分的榨菜是腌制成的，有比较高的盐分和亚硝酸，建议可以在食用榨菜后吃些含有维生素C的水果蔬菜。
(4)生姜
生姜性味辛温，有发表健胃，止呕解毒等功效，生姜中含有的江酮、姜烯酮有比较强的末梢性镇吐、镇静作用，对于晕车产生的恶心和呕吐感有比较好的抑制作用。
在坐车之前含一小块生姜几分钟后嚼服即可；也可以在坐车前20-30分钟，将生姜贴于肚脐眼上，也是有缓解晕车症状。
但注意并不是适用于所有晕车的人，对于脾胃虚寒者最有效，对于那些平时就经常被牙龈肿痛、口臭等上火症状困扰的胃火较盛者，效果不是很理想。孕妇也适合用这个方法。
(5)食醋
醋，味微酸苦，性温，且具有一定酸收的特性，可以养肝柔肝。用少量的食醋用温开水冲泡饮用，能起到缓和肠胃的作用，晕车的症状也可以得到缓解。但不是对所以的晕车者都有效的，对于面色苍白、经常头晕的肝血不足者的晕车会有一定的效果。而且注意只要滴几滴到水里即可，不要大量食用醋，那样容易对身体造成伤害。
(6)口香糖
有些口香糖能让人神清气爽，像薄荷这类清爽口味的，对大脑具有强烈的提神效果，而且在晕车时嚼一嚼口香糖有利于掩盖汽车内难闻的味道，也能帮助转移注意力，对于缓解晕车症状也是有效的。
一般人都是可以食用口香糖的，最长咀嚼时间不宜超过20分钟。
(7)薄荷
薄荷性凉味辛，有宣散风热、_头目、透疹之功效，其_凉香气，还可平缓紧张的情绪。有醒脑的作用。
坐车时带上用薄荷泡的茶或薄荷糖，晕车症状出现后，可以喝上一杯薄荷茶或吃几颗薄荷糖，能够帮助缓解晕车产生的头晕症状。
需要注意的是，因为薄荷性凉，所以孕妇、哺乳期妇女不宜多用，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的人也不宜过量食用。
(8)橄榄
橄榄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和矿物质元素，橄榄性味甘、酸、平，入脾、胃、肺经，具有生津止渴、利咽消肿、醒酒安神等功效，在晕车出现恶心的征兆后，可以吃点橄榄，能够帮助缓解或消除恶心感。
晕车时一般人都是可以食用的，气虚质体质者要忌食活少食。
(9)芒果
芒果的果肉是属于凉性，具有益胃止呕、生津止渴、利尿止咳的作用，对于晕车、晕船的人，吃上一些能够有效的解除不适感。
(10)柠檬
柠檬是一种酸味水果，含有大量的维生素C，柠檬酸、苹果酸等物质，有增强免疫力、生津开胃、解暑、消除疲劳等作用。
在晕车出现恶心的初兆时，吃点柠檬，有助于消除恶心感，提神醒脑。

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