颈椎病吃什么,三款食谱很有效

颈椎病是一种很常见的疾病，会出现在各个年龄段中，一般白领比较多见哦。比如说经常对着电脑工作的人群，不注意保养就会出现肩周炎颈椎病的情况，如何去调理呢，一些食疗的方法可以有预防颈椎病的作用，来看看这些舒筋活血的食谱吧。

1、双仁五加粥：苡仁50克，桃仁(去皮)6克，刺五加15克，粳米50克，白糖适量。苡仁、桃仁、粳米洗净放锅中加水适量，刺五加先煎取汁放锅中同煮粥，加白糖适量即可。作用：祛风除湿，活血止痛。适应于风寒湿证颈椎病、腰腿疼痛。

2、人参枣粥：人参3克，粳米50克，大枣肉15克，白糖适量。将人参粉碎成细粉，粳米用水淘洗干净，大枣洗干净去核，粳米、大枣肉放入锅中加适量水，用武火烧沸，再改文火慢熬。粥熟后调入人参细粉及白糖适量。作用：补益气血。适应于气血不足型颈椎病。人参和枣的搭配可以有补气血的作用，而且还可以有滋阴的作用，对于调理体质来说效果不错，同时也可以缓解颈椎病的痛苦。

3、木瓜陈皮粥：木瓜、陈皮、丝瓜络、川贝母各10克，粳米50克。将原料洗净，木瓜、陈皮、丝瓜络先煎，去渣取汁，加入川贝母(切碎)，加冰糖适量即成。可化痰，除湿，通络。适用于痰湿阻络型颈椎病。这款粥品可以有祛湿的作用，对于通络有好处，而且还可以有预防颈椎病的效果呢。

颈椎病吃什么比较好呢，上面的这些食谱就是不错的选择了，可以经常吃哦。对于缓解颈椎病出现的经络不通的情况有改善的作用，而且还可以有去湿气的效果，对于调理体质，补气血有好处，这些食谱不妨试试吧。

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