喝碳酸饮料对骨骼有害吗(碳酸饮料对骨骼有啥危害 喝碳酸饮料解渴吗)

喝碳酸饮料对骨骼有害吗

目录喝碳酸饮料对骨骼有害吗喝碳酸饮料的好处与坏处喝碳酸饮料的禁忌孕妇可以喝碳酸饮料吗碳酸饮料是很多人非常喜欢的饮品，不管是儿童还是大人，如果喝太多碳酸饮料对身体健康就有很大的危害，所以平时一定不能总是喝，更不能把碳酸饮料当做水来喝，下面大道家园养生网就给大家介绍一下喝碳酸饮料对骨骼有害吗。

喝碳酸饮料对骨骼有害吗

一般喝碳酸饮料对骨骼都不会有什么影响，碳酸饮料里面含有的磷酸是会刺激到胃肠道，如果磷酸直接作用于骨骼上面，这样才会对骨骼造成影响，而平时正常喝碳酸饮料对骨骼并不会造成什么影响，虽然对骨骼不会造成影响，但是会危害到肠胃健康，所以也应该要懂得控制。

喝碳酸饮料的好处与坏处

喝碳酸饮料不会有什么好处，里面根本没有什么营养物质，反而喝太多就会越喝越口渴，因为它里面含有防腐剂以及添加剂，还有色素，可以让身体代谢速度变得更快，这个时候身体就需要获取更多的水分，而且碳酸饮料里面咖啡因含量也非常丰富，能够起到利尿作用，这样水分排除的速度就会变得更快，所以喝碳酸饮料没有办法达到很好的解渴作用，反而会让身体缺血的情况更加严重。

喝碳酸饮料还会让身材变得比较胖，因为它里面的糖分含量是非常多的，像一小罐碳酸饮料里面就有一二百千卡的热量，如果总是喝那么肥胖问题肯定会变得越来越严重，喝太多碳酸饮料对牙齿造成的伤害也非常大，对牙齿造成腐蚀，它里面的磷酸以及碳酸，会和牙釉质出现反应，会溶解牙齿的矿物质，这样就变得非常脆弱，容易出现牙龈暴露或者牙龈缺损的情况，吃太冷太热食物的时候会让酸痛的感觉出现。

碳酸饮料喝的太多还会导致骨质疏松问题出现，很多碳酸饮料里面的碳酸盐含量就非常高，会影响到身体对钙质的吸收，它里面的磷酸含量也非常高，如果身体摄入过多的这种物质就会让钙质缺乏，而且会影响到青少年儿童的正常成长以及发育。

儿童不要喝太多碳酸饮料，碳酸饮料喝得太多还容易对消化功能造成影响，会让身体里面的有益菌受到破坏，如果一次性喝的太多，那么就会让腹胀的情况发生，会让胃肠功能出现紊乱，需要特别注意。

喝碳酸饮料的禁忌

喝碳酸饮料需要注意的就是不能喝得太快，很多人在炎热的夏季就会喝很多冰镇的碳酸饮料，这样对肠胃功能造成的影响就非常大，特别是在天气炎热的时候或者在做完剧烈运动以后，如果喝很多碳酸饮料，喝的速度又非常快，那么造成的影响就会变得更大。

碳酸饮料一定不要在吃饱饭以后立马喝，这样就容易产生二氧化碳，会让身体出现难受的感觉，胃也觉得非常胀，甚至感觉胃要撑破一样，是非常难受的。

碳酸饮料一定不要一次性喝得太多，否则会让消化功能受到影响，也会让杀菌能力变得更差，消炎能力有所下降，还会让心脏以及肾脏的负担变得过于严重，碳酸饮料开了以后到第2天不能再喝，因为这个时候里面的气已经全部都消失了，剩下的只是糖凉水，很容易出现细菌，导致肠道方面的问题出现。

孕妇可以喝碳酸饮料吗

孕妇最好不要喝碳酸饮料，它里面含有香精色素，防腐剂以及糖分，如果怀孕期间喝很多碳酸饮料，那么钙质的吸收就会受到影响，没有办法很好的成长以及发育，所以孕妇应该要多喝一些温开水，还可以适当的喝一些鲜榨的果汁。

孕妇如果喝碳酸饮料对消化功能，肠胃健康造成的危害也是非常大的，由于怀孕期间本身有妊娠反应会让食欲变得没有那么好，如果再喝碳酸饮料，腹胀的情况就更容易发生，让食欲下降，还会让胃肠功能紊乱，让疾病发生，所以不要在怀孕期间喝碳酸饮料。

上面介绍的就是喝碳酸饮料的危害，所以不管是儿童，成年人还是孕妇都应该要克制自己，不要喝太多，难得喝上一次不会对身体造成什么影响，想要让身体健康应该多喝温开水，多喝一些健康的果汁。

碳酸饮料对骨骼有啥危害 喝碳酸饮料解渴吗

1 碳酸饮料对骨骼有啥危害碳酸饮料里面含有的磷酸是会刺激到胃肠道，如果磷酸直接作用于骨骼上面，会对骨骼造成影响，碳酸饮料大部分都含有磷酸，大量磷酸，会影响钙的吸收，引起钙、磷的比例失调，如果奶制品又摄入不足，就很容易缺钙，缺钙无疑意味着骨骼发展缓慢和骨质疏松。

2 喝碳酸饮料解渴吗碳酸饮料里面根本没有什么营养物质，反而喝太多就会越喝越口渴，因为它里面含有防腐剂以及添加剂，还有色素，可以让身体代谢速度变得更快，这个时候身体就需要获取更多的水分，而且碳酸饮料里面咖啡因含量也非常丰富，能够起到利尿作用，这样水分排除的速度就会变得更快，所以喝碳酸饮料没有办法达到很好的解渴作用。

3 碳酸饮料对牙齿的危害到底有多大喝太多碳酸饮料对牙齿造成的伤害非常大，对牙齿造成腐蚀，它里面的磷酸以及碳酸，会和牙釉质出现反应，会溶解牙齿的矿物质，这样就变得非常脆弱，容易出现牙龈暴露或者牙龈缺损的情况，吃太冷太热食物的时候会让酸痛的感觉出现。

4 碳酸饮料会影响消化吗碳酸饮料喝得太多容易对消化功能造成影响，会让身体里面的有益菌受到破坏，如果一次性喝的太多，那么就会让腹胀的情况发生，会让胃肠功能出现紊乱。

碳酸饮料的危害大不大啊？喝多了对骨骼有没有影响？

碳酸饮料不可多喝，多喝会对身体多方面造成不好的影响。
1.牙齿问题
现在很多孩子都会出现牙齿问题，比如牙疼、坏牙等。很多家长还不清楚原因，以为只是孩子不注意口腔卫生，其实跟碳酸饮料分不开关系。碳酸饮料含有酸性物质，如果长期喝的话，会侵蚀牙齿。而且可乐中还含有糖分，对孩子的牙齿也是百害无一利，所以久而久之，孩子的牙齿就会变薄，变得更脆弱。
2.骨质疏松及骨折
长期喝碳酸饮料会改变体内的钙和磷的比例，因为这类饮料中磷的含量比较多，而且会阻碍钙的吸收，而合适的钙磷比例才能保证骨骼发育更健康。所以如果经常饮用碳酸饮料的话，会更容易出现骨折、骨质疏松的情况。
3.影响消化
喝过碳酸饮料之后，其中的二氧化碳挥发会引起腹胀，产生饱腹感，破坏食欲，还可能导致肠胃消化出现问题。如果经常喝碳酸饮料的话，就会逐渐产生厌食、虚胖的情况，即使是吃饭也会影响消化，导致食物中必须的营养没办法正常吸收，久而久之，身体很可能会产生营养不良的问题。
4.容易患肾结石
结石主要就是钙形成的，而碳酸饮料会增加钙的排出，如果经常喝碳酸饮料，尿液中钙量增多，时间久容易形成结石。碳酸饮料中含有咖啡因，而咖啡因进入体内之后会增加钙、镁和柠檬酸的排出，而后两者正是抑制结石形成的重要元素，所以喝的碳酸饮料越多，患结石的概率也会越高。
所以经常喝碳酸饮料对骨骼会有影响的。