预防血栓形成的几种食物

大家都知道心血管疾病是一种发病率比较高的疾病类型，而且很容易的导致生命危险，所以到了中老年的时候一定要注意的是预防血栓的形成哦，你知道应该如何预防的吗，饮食很重要，下面的这些食物就是不错的预防血栓的首选食物了、

1、洋葱——血液的稀释剂

洋葱是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同时含有槲皮素，两者可以扩张血管、降血压;它还可以降低血液粘度，增加血液流量;降低胆固醇，防血栓。洋葱可以有扩张血管的作用，对于降低血液粘稠的有一定的好处，而且也可以降低胆固醇的发生哦。

2、胡萝卜——血管的软化剂

胡萝卜中含有的山奈酚、槲皮素等，可以降血脂和增加冠状动脉血液流量;它含有的钾盐有助于改善血管硬化。胡萝卜可以有软化血管的作用，对于预防动脉硬化有好处。

3、大蒜——血液的清理工

工业和交通的快速发展所带来的副作用是铅的危害，大蒜可以降低血液中铅的浓度，减少铅对神经系统的危害。

4、燕麦——血液的瘦身剂

燕麦不仅可以给脂肪减肥，还可以给血液减肥。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等，这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化，维持血液的健康。多吃一些燕麦粗粮的食物，可以清理血管垃圾，减少和预防血栓、

如何预防血栓的形成呢，上面的这些食物就是不错的选择了，这些食物具有很好的预防血栓的作用哦，而且还可以有提高体质的作用，对于疏通血管啊还有预防血液粘稠有一定的好处，大家可以经常吃这些食材。可以有预防血栓的作用。

血栓最怕的食物有什么，多吃可以清除血管垃圾、软远离血栓？

血栓是一种对健康很不利的病症，特别是对于心血管疾病来说，血栓就是一个最大的诱因。所以想要预防心脑血管疾病的出现，就要吃预防血栓的食物。这样不仅仅能够预防心血管疾病的出现，也能够让身体远离血栓，下面几种食品请参考：

一、柚子排除血栓的最佳水果，一定要去吃一些！

柚子的营养价值极高，能够促进人体的内循环，所以柚子可以预防血栓的形成，柚子里面含有生理活性物质皮甙，这是一种能够有效降低血液黏稠度的物质，经常食用柚子的话，就能减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。建议大家吃柚子的时候，不要忘记柚子皮，因为柚子皮的效果也很棒！

二、科学家发现豆豉对于血栓有很好的预防效果

豆豉对于人体健康有着很重要的作用，根据日本老年病研究所的科学家团队的研究发现，豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，他们的文章在【自然】杂志上面发表，得到了医学界和科学界的重视，科学家认为常吃豆豉可预防脑血栓。根据科学家的发现豆豉中钴的含量是小麦的四十倍，所以多吃一些豆豉，对于血栓有很好的效果！

三、鸡蛋是对付血栓的最佳食品之一

斯坦福医学院的科学家研究了鸡蛋的营养成分之后，发现鸡蛋对于血栓有很好的抑制作用！多吃鸡蛋能够预防人体内的血栓形成，可大大降低患脑梗死和中风的危险，所以科学家建议一星期内应该吃三个鸡蛋最佳！

有什么水果可以预防血栓？

猕猴桃、苹果、木瓜、柑橘等水果都可以预防血栓。人的身体很复杂，平时需要多种营养素保持健康，很多疾病的发生是由于身体中某些物质的缺乏引起的，所以多种营养素的摄入可以较好地预防疾病的发生。水果中丰富的多种营养素使人体易于吸收，是我们日常生活中不可缺少的食物。

一、多吃猕猴桃、苹果、木瓜

猕猴桃是我们日常生活中常见的水果，猕猴桃虽然个子不高，但营养物质丰富，对脑血栓疾病的治疗及预后有积极作用，我们都知道，长期摄入有助于高血压患者降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。是罕见的疾病预防和预后健康食品。脑血栓患者要多吃富含纤维的食物，苹果含有丰富的纤维和维生素等，可以预防便秘、稳定血糖、降低血胆固醇等，对脑血栓更是有预防和预后作用。木瓜中维生素C的含量很高，有水溶性钙等多种营养素，舒筋络的降血压作用尤为明显，对脑血栓患者有明显的缓解效果。蛋白质分解酶有助于分解蛋白质和淀粉，因此富含蛋白质分解酶的木瓜对消化系统大有帮助。坚持吃木瓜有助于脑血栓患者调整肠胃、帮助消化、增加食欲。

二、多吃柑橘和西瓜

柑橘酸甜营养丰富，有止咳、利尿、化痰的效果。橘子抑制葡萄球菌的作用也很明显。维生素含量是其他水果的数倍，维生素C对脑血栓患者有很好的治疗效果。西瓜价格便宜、常见，在日常生活中很受欢迎。事实上西瓜富含多种维生素和蛋白质、葡萄糖、钙、铁等多种营养素，对脑血栓疾病的治疗和患者康复有很好的帮助。

最后，平时坚持吃上面的几种水果，不仅能补充身体所需的营养素，还能有效预防脑血栓的发生。脑血栓的危害很大，大家一定要积极做好脑血栓预防工作。需要注意的是，上午吃水果对人体最有效，也能发挥营养价值，制造出对人体健康有益的物质。

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