四道出虚汗的食疗方推荐(出虚汗吃什么)

相信很多人都出现过这样一种情况，就是出虚汗，出虚汗的话，对健康的影响是非常大的，这表明自己的身体健康出现了一些问题，需要采取相应的缓解措施，通过一些食疗方来改善出虚汗的情况是有一定帮助的，下面小编将为大家推荐四道食疗方。

黄芪二蜜饮

做法：准备三十克黄芪，三十克糯稻根，十五克麻黄根，三十克蜂蜜。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每天服用一剂。

功效：黄芪二蜜饮营养滋补，可以改善体质，提升抵抗力，非常适宜于气虚盗汗者经常服用。

百合莲子饮

做法：准备二十克百合，三十克莲子，三十克冰糖。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。

功效：百合莲子饮可以改善阴虚体质，对于出虚汗的病症有较好的调理效果。

龙眼人参饮

做法：准备三十克龙眼肉、六克人参、三十克冰糖。先把准备好的龙眼肉洗净，人参切成薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，坚持服用一个月。

功效：服用龙眼人参饮可以有效改善出虚汗的病症，而且还可以增强体质。

参苓粥

做法：选用十克人参，二十克白茯苓，十克生姜，一百克粳米，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。

功效：服用本方可以强身健体、养阴补虚，对于出虚汗的病人非常有益。

虽然说出虚汗对健康的影响确实很大，但是只要采取正确的方法来进行调理的话，是比较有效的，大家如果平时出虚汗的话，不妨试着用这些食疗方进行服用调理，相信都可以收获不错的效果，除此之外，还要养成良好的生活规律，避免疲劳。

出虚汗吃什么

在安静的状态下，如静坐或熟睡时，全身或身体的某一部分出汗较多，中医认为，这种出汗都是因虚而起，故称为虚汗。那么吃什么可以改善虚汗呢？
1、黄芪二蜜饮
黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。
2、百合莲子饮
百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
4、参苓粥
取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂，适宜于气虚盗汗者。
5、黑豆浮麦汤
取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完，适宜于阴虚盗汗者。
6、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完，适宜于阴虚盗汗者。

改善出虚汗的三道食疗方推荐

出虚汗是非常常见的一种症状，有这种症状存在的人，在我们生活中并不少见，如果出现了出虚汗的情况，那么一定要引起重视，并且一定要采取相应的方法来进行改善，如果情况严重的，还需要接受必要的治疗，通过一些食疗方对于改善出虚汗是有一定效果的，下面将为大家推荐三道。

十全药材炖排骨

原料：准备十克当归、十颗黑枣、十克川芎、十克熟地、十克白术、十克党参、三克桂枝、十五克白芍、十克茯苓、六克灸甘草、十五克黄芪、杜仲2片、十五克枸杞、调味料盐少许。

做法：先把这些备好的药材加20杯水熬成约剩10杯分量的药汁后，捞起药材，留取汤汁备用；排骨用热水烫洗净后，放入锅中，加入预备好的生药汤汁及米酒，再炖煮约1小时，起锅之后，再加少量的盐即可食用。

功效：这道食疗可以滋补强身，提高免疫力，对于出现盗汗、虚汗的病人有很好的调理作用。

党参乌鸡汤

原料：准备十克干党参，母乌鸡半只，十克干山药，十克沙参，三克干香菇，两颗大枣，生姜少许。

做法：先把乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。

功效：服用党参乌鸡汤能够增强体质，补气养血，可以用于调理出虚汗的病症。

山药薏苡仁龙眼粥

原料：准备一百克生山药，一百克生薏苡仁，十五克龙眼肉，二两粳米。

做法：先把备好的生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可食用。

功效：服用山药薏苡仁龙眼粥可以增强体质，健脾益气、补心补脾、对于出虚汗、盗汗的病症患者非常适合服用，有较好的改善效果。

通过服用上文介绍的这三道食疗方来改善出虚汗的情况是比较有效果的，这几道食疗方的营养价值非常高，保健效果特别好，不仅能够改善出虚汗的情况，而且还具有滋补强身的效果，平时在生活中大家可以经常制作服用，具体的制作方法可以参考上文介绍的来进行制作。

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