如何消食导滞,可以吃大麦以及酸奶(孩子积食严重，有什么好的方法解决？)

肠胃不好不消化，是很多人的通病，如何去解决这个问题呢。不消化的话，可以吃一些具有健脾胃作用的食物哦，这样的话可以有保护肠胃的作用，还可以改善病情，来看看这些导滞的食材介绍吧，可以有促进消化的作用和效果。来看看吧。

1、大麦及大麦芽

大麦以及大麦芽都是非常好的食物，我们日常生活中可以经常吃一点，不仅能够非常有效的促进我们消化吸收而且非常营养。

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。大麦和大麦芽，可以有补充维生素和淀粉的作用，对于肠胃不好的人群来说可以吃这样的食物来调理，可以有促进消化的作用。

2、酸奶

酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。

对于那些肠道中缺乏乳酸酶的人或者是那些和牛奶非常容易出现腹泻的人，可以改成喝酸奶，这样对健康是非常有帮助的。酸奶可以有促进消化的通，对于出现的腹泻的问题也有改善的作用和效果。

乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。

乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。酸奶中的乳酸可以有保护肠胃的作用，而且也可以有预防便秘的作用，是不错的促进食欲的食物。

如何消食导滞的呢，上面的这些食物就是不错的选择呢，经常吃大麦的食物，喝酸奶，可以有促进食欲的作用，对于肠胃不好的情况有一定的改善的作用和效果哦。这样的食物你怎么能错过。

孩子积食严重，有什么好的方法解决？

孩子积食，简单直白来说就是孩子吃得太多，体内的消化系统不能及时消化。一般可以通过孩子的几个表现就能知道孩子是不是有积食。

孩子积食严重，有什么好的方法解决？ 1、多运动、消耗身体能量，增强体质

可以带孩子多出去运动，多跑跑跳跳，孩子在开心之余也能锻炼身体。

2、按摩

胸中与肚脐连线的二分之一处，也就是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

3、食疗去积

可以煲山药米粥给孩子吃。在我们这边卖药材的店铺，有专门配去积食的煲汤药材，直接跟商家说清楚买回去煲汤给孩子积食就可以。

怎么预防积食

要解决这个问题，首先要对小儿积食这个病证有一定的了解，知其然知其所以然。

什么是小儿积食？

通俗来讲就是小儿吃的过多或者过于高营养，超出了小儿脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被很好的消化吸收，使脾胃功能受损，出现一系列脾胃症状，中医称之为积食。也叫食积。

小儿积食是怎么产生的？

食物的消化吸收过程包括“受纳”、“运化”、“排泄”三个环节。吃进去的东西，由胃受纳，在胃进行初步的处理；再由脾进行进一步的处理，把它给运化成我们可以吸收的物质；之后下达于小肠，分清泌浊，分解成水谷精微和糟粕两部分。然后水谷精微在脾的升清作用下，供送到全身，满足人体的基本需要；其糟粕者下移大肠，然后变为大便排出体外。

饮食过量、饮食习惯不良、饮食搭配不均衡、体质虚弱等，使得“受纳”、“运化”、“排泄”等功能出现障碍，导致吃进去的食物没有妥善处理，该吸收的没吸收，该排泄的没有排泄，在体内积滞发酵，从而出现一些列不适症状。

小儿积食有什么表现？

1、食欲过于旺盛或者厌食、挑食，吃饭含饭，需要花费很长时间；

2、睡眠不宁，烦躁不安，手脚心出汗；

3、呕吐或者腹痛，大便溏泻或者便秘，大便酸臭；

4、面色发黄或者发青，口臭，舌苔厚。

小儿积食怎么解决？

1、调节饮食以及生活习惯

饮食规律、有节制，搭配均衡，荤素相间，限制零食的摄入，建立良好的饮食习惯，不追着喂饭，不边玩边吃饭；加强户外运动，促进气血运行。

2、抚触按摩加强脾胃功能

（1）分推腹阴阳

腹阴阳位置：腹阴阳即两肋弓下缘

分腹阴阳作用：健脾和胃，理气消食。

分腹阴阳时长：5分钟即可。

（2）摩腹

位置:肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用:消食，理气，通肠道

摩腹时长:5分钟。

（3）捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊。

捏脊作用：强身健体，健脾益气。

捏脊时长：7次即可。

小儿积食到底是什么？说白了，就是吃的过多或者过于高营养，超出了脾胃的消化吸收能力，导致很多食物不能被消化吸收，使脾胃功能受损。

最近和积食杠上了，因为有些家长自以为有几个臭钱，就不停的给孩子吃吃吃，美其名曰“不吃奶哪有营养”、“不吃肉哪有营养”！真是懒得和他理论，李博士时间很宝贵，我只和聊得来的人解释。

脾为后天之本，中医有句话叫“四季脾旺不受邪“，充分说明了脾的重要性，意思是脾是人体正气的来源，任何时候，只要脾气旺盛，那么人体就不容易受邪（生病）。

从生理上讲，小儿又是脾常虚（现代医学称之为消化功能不足），因此，毫不夸张的说，积食后引起的脾为问题，是小儿各种疾病呼吸系统及消化系统疾病的根源，李博士才不厌其烦的说这个问题。

为了抓住“积食”这只鬼，李博士提供了10条重要线索（手把手教你抓住“积食”这只鬼！），既然我们抓到了，那怎么处置之个害人精呢，这是个严肃的问题！

上期提供了两个食疗方，但是毕竟吃下去才能解决问题，既然要吃，又存在一个吸收的问题，万一用来消积食的要也积在胃里面了呢？

一番小小的纠结之后，还是忍不住教你们一些实用的方法，比如说最近比较火的小儿推拿，反正我知道有些家长不愿给孩子吃药，又害怕上医院，好吧，废话不多说，开始推“鬼”！

积食的小儿推拿方法

基本原则 只推左手

小儿推拿只推孩子的左手，刚开始手法以轻柔为主，不要追求效果，用太重的手法，让孩子疼痛或害怕，一开始要让孩子能适应推拿。

推拿频率

基础保健：可每天推拿一次

系统调理：每周一至二次

疾病状态：每天2－3次都可以

1、清胃经

位置：大拇指桡侧面，腕横纹到指尖，脾和胃连起来清。向外清。

作用：清胃热、泻胃火、导积滞、降逆止呕。

次数：约100~300次

2、清大肠经

位置：食指桡侧边缘，自指尖至虎口一直线（从虎口到指尖向外为清）

作用：清利肠腑，除湿热，导积滞

次数：约100~500次

3、揉板门

位置：位于手掌大鱼际中部

作用：健脾和胃、消食化滞，多用于防治食积、腹胀、食欲不振。

次数：约100~500次

4、顺运内八卦

位置：内八卦位于手掌面，以掌心为圆心，从圆心之中指横纹内2/3和外1/3交界点为半径，作画圈状。

作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。

次数：100~300次

5、推小横纹

位置：手掌面，食、中、无名、小指关节横纹处

作用：退热、消胀、散结

次数：100 500次。

6、掐揉四横缝（四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一）

位置：用大拇指的指甲逐个掐揉宝宝食指、中指、无名指、小手指第一指关节处的四横纹。

作用：消食导滞，消除积食

次数：来回10次

7、下推七节骨

位置：七节骨位于背部正中线第4腰椎至尾椎上端，成一直线。

作用：泄热通便，多用于便秘、脱肛等症。

次数：100~300次

8、分腹阴阳

位置：腹阴阳即两肋弓下缘（也可以说是自中脘到脐）

作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。

次数：100~300次

9、摩腹

位置：肚脐周围，顺时针慢慢按摩

作用：消食，理气，通肠道

次数：100~200次

10、捏脊

位置：由尾骨到大椎，从下向上捏脊

作用：强身健体，健脾益气

次数：5次

11、揉足三里

位置：足三里位于小腿前外侧，外膝眼下3寸、胫骨外侧前缘一横中指。

作用：健脾和胃、调中理气、止泻通便，多用于防治腹胀、便秘、吐泻等病症。

次数：30~50次

积食严重的宝宝要从三个方面调理，家长朋友要记牢！

1.积食的宝宝建议采用小儿推拿调理，因为效果好还不打针不吃药，对孩子娇嫩的脏腑没有伤害。推拿穴位手法可以做清胃经，清大肠，揉板门，四横纹，清天河水，顺时针揉腹，按揉天枢穴，捏脊，足三里等。

每天做一套，一次半小时左右。连做一疗程七天。

2.可以找专业人士用消过毒的采血针给孩子扎“四缝穴”，这个穴位放血后对积食有明显效果。但是要注意卫生安全。

3.积食的孩子在饮食上要格外注意，积食一般生内热，有热孩子就贪凉爱吃凉的东西，爱光脚在家里走。这时候家长要注意别给孩子吃寒凉的食物，可以多喝温水促进排大小便。食物上要忌口，不能吃辛辣油腻的食物，不能吃零食，鸡蛋和牛奶要少吃，可以适当喝酸奶，让孩子肠胃蠕动排便。每顿饭少吃多餐，可以吃清粥小菜，切记不要强行喂食。

有一种饿，叫做你妈觉得你饿！

积食伤脾胃，家长要牢记哦！

宝宝出现积食不是小事，它不仅会引起各种不良症状，还会影响影响宝宝生长发育，但宝宝出现积食了，并非让TA少吃点就行了，下面给大家讲一些缓解宝宝积食的方法。

一、什么原因导致宝宝积食？

事实上对于积食的原因来讲，是因为有时宝宝在吃饭时没控制好其摄入量，而爸爸妈妈也高估了宝宝消化能力，从而也就很容易造成宝宝吃得过多。另外，还有的宝宝可能脾胃相对比较虚弱，即便吃的不多，但消化功能比较弱，也很容易出现积食的情况。对于宝宝来讲，吃得不好，睡得肯定也不会安生，而出现积食的宝宝在睡觉时身体会不自觉的翻动，有的时候还可能会出现咬牙的动作，这非常不利于宝宝 健康 成长。

二、如何判断宝宝是否积食

1、三看

看舌苔： 若发现宝宝舌头比平时要厚腻，那么多半是出现积食了。

看睡眠： 胃不和卧不安，特别是宝宝表现的很明显。平时若睡得很好，但最近这几天睡不安稳，哭闹、说梦话、翻来覆去，那么宝宝多半是出现积食了。

看大便： 大便是最直接反应宝宝肠道问题的，若宝宝开始出现便秘、拉稀、味道酸臭、鼻涕样便，那么毫不犹豫基本就是积食了。

2、一闻

闻口气： 口气也就是胃气，若宝宝口气很大，甚至有酸臭的感觉，那么多半是食物未消化，滞留在肠胃道里了。

三、如何缓解宝宝积食

1、吃——糖炒山楂

食材： 去核山楂、红糖均适量（宝宝若出现发热症状，则可改用白糖或冰糖）

做法： 将红糖放入锅内小火炒化；再放入山楂，翻炒5分钟左右，闻到有酸甜味就行。

功效： 此方法具有开胃消食的作用，特别是对于吃肉过多所导致积食，效果明显。

2、按——按揉肚子

先将双手搓热，再将手掌放在宝宝肚子上，先顺时针，再逆时针，轻轻按揉腹部，分别按揉36次和9次就行了，按揉30分钟即可。

3 、动——适当运动

对于年龄比较小的宝宝来讲，此时TA们的活动能力还比较差，所以导致很多宝妈们觉得宝宝不应该运动。事实上，这种想法是错误的。宝宝适当的进行一些户外运动（如练习走路，爬行等），可促进消化，预防宝宝出现积食。

很多宝妈在孩子开始积食的时候没有去在意，或者认为没有什么。其实积食就是不声不响的来，一点一点的积累而成。如果我们在轻微的时候不理，没有一点防范的意识，严重了它就会一下子爆发出来。

等到它爆发出来的话，已经重到发烧、肺炎、气管炎、扁桃体炎、腺样体肥大等等，孩子们 健康 受损而难过，大人们也会担心不已、心力衰竭。

那么孩子积食严重，有什么好的方法解决呢？ 1.摩腹：家长把双手洗净、搓热，给宝宝按摩腹部，沿着肚脐周围顺时针按摩，一直到宝宝肚皮发热发红。
给宝宝按摩腹部的目的，可以让宝宝腹部温热、促使胃肠蠕动，促进消化与排便。

2.给宝宝多喝点温开水，饮食方面要清淡，避免重口味。可以给宝宝喝些丝瓜汤、冬瓜汤等容易消化的食物。

3.可给宝宝吃些益生菌或者山楂六物膏，它们都能促进消化，有助肠道有益菌的形成。

4.多带宝宝进行户外活动，一来可以让宝宝放松心情、促进睡眠，二来可以促进肠道蠕动，有助于让肠道通畅，可预防及缓解便秘。

要想宝宝不积食或者缓解积食，平常不让宝宝吃冰凉、辛辣的食物，注意锻炼和睡眠。 最后祝你家宝宝 健康 快乐成长！

孩子积食因程度的不同，可以分成不同的四个阶段，解决方法也是不同的。这四个阶段分别为伤食阶段、积食化热阶段，郁热伤阴阶段，脾胃并伤阶段。 如果您家孩子有积食情况的发生，一定要把这篇文章看完。

第一个阶段：伤食阶段 伤食阶段是孩子积食的早期阶段，是指一个孩子最早发生的积食；也指并不经常积食的孩子，因为某一顿吃多了引起的积食。主要的表现有肚子胀，按压时肚子痛，食欲下降，臭臭气味有明显的变化，舌苔变厚，有的孩子有呕吐的问题。

常用的方有：焦三仙、槟榔、莱菔子、生姜、陈皮等，如果孩子有因积食而伤到脾胃，可以加上炒山药，炒扁豆等。

第二个阶段：积食引起内热的阶段 是指食物停在肠道的时间过长而产生了热量，这个阶段的孩子积食，表现出晚上睡觉出汗多，下午或者晚上孩子面颊红，性格急躁，臭臭干燥，口气臭，睡觉乱动，舌苔厚腻，舌质红。

常用方有：在第一个阶段的方子基础上，加上连翘和黄芩等清热方子。

第三个阶段：积食伤津的阶段 是指积食引起内热时间过久，热伤得肠道津液的问题。有的孩子舌苔会脱落（地图舌），有草莓舌等。

常用方剂有：在第二个方子的基础上，加上生地，麦冬，玉竹等滋阴的方子。

第四个阶段：积食引起脾胃并伤的阶段 是指食积时间过久，脾和胃都受到损伤的阶段。这个阶段的孩子表现有面黄肌瘦，精神不佳，臭臭稀溏，有的孩子进食会立马拉臭臭，白天出汗、晚上也出汗，反复呼吸道疾病，舌质淡，舌头外形瘦，舌苔薄，舌头中间有脱落。

常用的方有：党参、炒白术，山药，扁豆，陈皮，槟榔，炒莱菔子，甘草等加减。

上述是孩子积食的发展的四个阶段，和对应的解决方法，希望能帮助有积食的孩子，为家长解决烦恼。

宝宝积食是最常见的疾病。

宝宝积食的主要症状 ：宝宝积食的主要原因：1.饮食不当，有的宝宝只要是吃的东西，就一直再吃，不知饥饱，无形中吃的太多；

2.还有就是妈妈不注意饮食宜忌，给宝宝吃了生冷或者难以消化的食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃而形成积食。

宝宝积食的解决办法：

消积食的药不能常用。小孩患了食积，给他喝两天消食导滞的药物，化掉积食就不要喝了。千万不要让孩子的脾胃“知道”有一种外来的东西能够替代它。如果天天给他喝，他的脾胃功能可能缺乏“主动性”，反而不“努力工作”了。

严重的语言找医生治疗，不严重的家长可以自己在家给宝宝调理。

1.推荐罗大伦调理食方

焦三仙、炒鸡内金各6克。

做法：熬水给孩子喝。

效果：焦三仙是焦山楂、焦麦芽、焦神曲这三仙。其中，焦山楂是去肉食之积的；焦麦芽和焦神曲是清谷面之积的；炒鸡内金有化瘀消积的作用，对于促进孩子脾胃功能比较好。一般两三次，孩子的积食马上就会消除。

2.推拿

调脾胃还有一种很好的方式，就是小儿推拿，妈妈可以每天为孩子捏积。

小孩的穴位是最敏感的，稍微一刺激就会产生效果。

3.多吃补脾胃食物

平时妈妈可以多吃宝宝吃清淡、软烂、容易消化的食物，如粥类、面条等。

还可以多给宝宝吃红薯、山药、南瓜、小米、鸡胗这些食物。

4.多带孩子户外运动

多带孩子郊区，到农场去玩土、玩沙子，去接触大地。一定要让孩子在大自然中成长，可以提高孩子免疫能力，还能促进孩子的消化能力。

说起孩子积食这件事情来，很多爸爸妈妈都挺头疼的 对于孩子来说，他们的自我控制能力比较差，看到好吃的东西，就会不自觉的吃多了。而他们的消化吸收功能却没能跟上，只要吃的多了，消化不了，就会导致积食。

而且积食不仅仅是影响孩子的消化吸收，伤害孩子的脾胃，更多的是会带来一些并发症，比如常见的发烧呕吐等。开心爸爸小区有一个男孩子就是这样，脾胃不好但是饭量很好啊，于是这个男孩时不时的就积食，时不时的就发烧，一旦发烧就只能是送医院，让爸爸妈妈头疼死了。

那么孩子积食，有没有什么好的办法呢？ 实际上，对于孩子来说，积食的原因有两种：

一是吃得太多了，肠胃来不及消化，就积住了；二是吃了生冷凉的东西了，肠胃受到刺激，消化吸收功能减弱，也是积住了。

所以缓解孩子积食的症状也是需要从这几个方面入手：

饮食方面

对于积食的孩子来说，首先要做到的就是控制饮食。孩子控制不了自己但是爸爸妈妈们可以啊，就算是面对好吃的东西，也没必要一次性全都吃完，可以采用分成上下顿的方式来吃，也可以采用少食多餐的方式来吃，不管是哪一种方法，都是控制孩子每次吃进去的食物量。只有吃的少了，才能从根本上解决积食的问题。

其次是多吃一些促进消化的水果蔬菜。一般来说水果和蔬菜中，含有丰富的膳食纤维，对于促进孩子肠胃的蠕动是很有帮助的，对于缓解积食的症状也是很有效果的。

最后就是对于经常积食，脾胃不好的孩子来说，那些辛辣冰凉的食物，应该不吃或者尽量少吃，对于缓解积食也是很有帮助的。

习惯方面

爸爸妈妈应该帮助孩子养成 健康 的饮食习惯，就算是节假日也不要放任自己海吃海喝，饱一顿饥一顿的很容易就会导致积食。

另外，就算是孩子表现出了消化不良或者积食，爸爸妈妈也应该多用一些食补或者活动的方式，尽量少吃药。这样对于孩子的脾胃也是一种很好的保护。

最后 孩子积食是常见病症，更需要爸爸妈妈们从饮食和习惯方面来帮助孩子，尽量远离积食的影响。

孩子积食都是吃多了，一说到积食，很多人都知道荤肉吃多了会容易积食，其实不仅肉吃多了会容易积食，米饭和面食这些吃多了也会积食的。

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肉类不容易消化，吃了会容易积食，米饭 面食这些虽然容易消化，但是吃太多了，量多了也会堆积在胃里消化不了，连续几顿都这样吃，也一样会积食的。

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我们家孩子平时肉吃的少，有好几次积食，都是连续吃两三顿特别饱，撑着吃，也就积食了。

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积食了，可以吃点焦三仙，焦三仙是 焦山楂 焦麦芽 焦神曲，焦山楂是消化肉食，焦麦芽是消化淀粉类食物，焦神曲是消化面类食物的。这个基本上是积食最常用的，煮水喝就行。我们家基本上连续喝2-3天就好了。用法6-9克。

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积食肚子不舒服，还可以小儿推拿，顺时针揉肚子，这个在家，大人们就可以时不时给做做，若是想通过小儿推拿来调理积食，最好还是去医院的小儿推拿科，让医生推比较好。

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扎四缝穴是严重积食下用的比较好的，但是对小朋友会有害怕的心里，因为要扎手指上，并且是8个手指都扎。我们家孩子扎过三次，是我自己给扎的，第一次哭的不行，后面两次因为知道了，还蛮配合的，但是好了以后，再也不愿意给扎了，宁愿喝焦三仙，少吃肉，少吃零食。

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若是想要通过扎四缝穴的，我个人建议还是去医院让医生弄吧。我自己是之前学过针灸，在家弄的也是全家人员都上了，才把孩子给扎好。

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严重的积食，无论是吃焦三仙 小儿推拿 扎四缝穴都是一时的办法，更重要的还是平时的生活饮食习惯。坚持少吃，三分饥，其实对孩子来说是好事，平时也可以自己做些八珍糕来食用，帮助调理脾胃，这个真心建议自己做，我和身边几位朋友家庭吃下来的感觉，都是自己做的比买的要好许多。

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最后多户外锻炼，这个其实很重要，户外锻炼多，身体也会好，脾胃也会好，也能促进食物的消化。

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吃太饱了，吃什么消食

健胃消食片、山楂等等。健胃消食片本身用材基本上都是山楂这一类的有消食效果的食物，但是不可以多吃、每天吃的。

拓展资料：

吃太饱快速消化方法：

1.按摩腹部，吃得太饱肚子不舒服的时候，可以通过按摩腹部的方法来帮助消化。

做法：两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。

功效：通过按摩腹部能够有效止痛消胀，缓解吃得太饱肚子胀痛，还能够促进成为蠕动，加快消化。

2.饮用山楂茶，吃得太饱肚子不舒服的话可以饭后喝一杯山楂茶来促进消化，缓解肚子不适。

材料：山楂片20克，绿茶2克。

做法：将山楂片洗净之后喝绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。

功效：能够帮助开胃，助消化。对于饭后腹胀、消化不良有很好的缓解效果。

3.适当走动，吃得太饱肚子不舒服的话可以在饭后进行适当的走动来帮助促消化，缓解肚子胀痛不适。最好的方法是吃完饭之后能够进行散步或者是随意走动。走动的时候可以配合按揉肚子，帮助快速消化。

4.消食药物，如果是吃得太饱了肚子不舒服的话可以就医在医生的指导下使用能够有效健胃消食的药物来帮助快速促消化，缓解肚子不适。

5.控制食量，如果是上一顿吃得太饱肚子出现胀痛不适的话，最好能够在下一顿的时候控制适量，少吃点或者干脆吃点水果，这样能够让肠胃得到充分的时间消化，避免肠胃负担加重引起身体其他不适。

参考资料：健胃消食片_

怎样助消化?

问题一：最好的助消化方法是什么？最好的助消化方法：
1、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
2、适当服一些帮助消化的食物
如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等，另外喝茶有助消化。
3、适当揉摩
按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部感觉舒畅。
4、及时服一些帮助消化的药物
如酵母片、多酶片、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂导滞丸、七珍丹等。
5、适当走动
俗话说“饭后百步走，能活九十九”。运动是助消化的最佳方式，可以散步、逛街，切忌一吃完饭就躺下。
6、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤，原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
7、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后常用。
总之，采取以上方法，有利于促进胃肠蠕动，缩短胃的排空时间，减轻胃肠负担，保护胃肠功能，从而保障机体的正常功能活动。

问题二：怎样助消化有人以为吃消化饼可解救食滞，但消化饼帮助消化的原理在于其含有酵素，但只有少许帮助，而且效果也是因人而异。反而，喝茶却能帮助分解脂肪，有消滞作用。 ⒊运动有效饱胀不适，切勿坐着或躺着休息，帮助消化的最佳方法是做运动，宜选温和运动，例如散步一小时。 ⒋汤水消滞中医建议要消滞，首先不能再吃肥腻食物。至于消滞汤水，最简单的方法是喝杯普洱茶，其次也可用红萝卜、马蹄煲水；或以山渣、麦芽煲水（山渣、麦芽各五钱，煲两碗水）；煲猪横利马蹄瘦肉汤（猪横利一条、马蹄十粒、瘦肉半斤）也可。以上汤水都有清热导滞之效。

问题三：吃多了怎么助消化吃多了属于过度饮食，胃口短时间内塞进太多的食物，出现不适反应。人不是傻子，但是在过度饥饿、食物太可口、情绪不对头的情况下都有可能出现吃的太撑的情况。
办法：感觉胃口不好受，知道自己吃的太多，先静静的 *** 10几分钟，然后起来，平地散步半小时（别爬楼，别剧烈运动，否则对胃口不好）。你会感觉明显减轻很多。

问题四：怎样才能更快的助消化？能够帮助人消化的食物： 1.大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。 2.酸奶 酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛 奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。 3.苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可 *** 肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。 4.西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 5.橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有 *** 作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。 6.鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。 7.番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。 8.白菜含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结

问题五：怎么助消化。胃有点涨都吃一下有处于消化的东西比如都喝粥，喝水，都吃清淡的蔬菜，水果之类的

问题六：吃太多，太撑了，如何助消化？病情分析:你好，吃的太多的情况往往是可以引起消化不良的情况的。指导意见:一般鸡情况此种情况往往是可以采用一下健胃消食片药物的治疗的。另外可以适当的给予 *** 一下的。注意以后的保养的。尽量不要给吃的太多的了。

问题七：怎样睡觉可以助消化1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。
10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
A、溃疡病饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化、营养价值高及保护胃的食物。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多、硬而不消化的食物。避免用过甜、过酸、过冷、过热、及辛辣食物。
B、浅表性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 5-6 餐。可增加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹调方法：宜用蒸、熬、煮、氽、烩等烹调方法。忌用煎、炸、烹、溜、烧、生拌的食物。宜进食奶油、和黄油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纤维多的蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辣、酸、芥末及过甜的食物。
C、萎缩性胃炎饮食原则：1.少量多餐，每日 6 餐，选择易消化的食物。可适量增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条、馒头、奶油、黄油等能中和胃酸分泌的食物。
D、胃切除术后饮食原则：1.选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根据吸收情况逐渐增加饮食中的质和量。2.宜供给高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意补充各种维生素及铁、钾、钠、氯等。少用单糖及双糖，预防诱发倾倒综合征。
“胃病五养”:
保暖护养。秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化。
平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
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