胃酸过多怎么回事,吃这些食物易导致(胃酸过多是什么原因引起的)

在平时的生活中不少人都会感觉到出现胃部有灼烧的情况，在这时候就说明我们体内存在胃酸所导致的问题，而且这时候往往还会存在胃痛的情况出现，所以我们就要注意避免这样情况出现，那么导致胃酸过多的原因是什么，一起看看吃什么导致。

油炸食物

油炸食物是很多人都会爱吃的食物，不少人都觉得油炸食物吃起来味道比较好，而且也比较香，但是实际上这样的食物对肠胃健康有所损失，特别是容易导致胃酸出现倒流的情况。这时候会对健康造成影响，而且这种食物通常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛。

辣椒

辣椒是我们平时经常会吃的食物，选择吃辣椒能帮助我们补充营养，而且还能够通过吃辣椒御寒，但是辣椒素也会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食物，吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉，虽然辛辣的食物吃起来味道不错，但是对肠胃负担比较大，所以最好少吃，如果喜欢吃，可以吃点温和的青椒。

番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此，因此在平时的饮食中，大家不要经常吃番茄，特别是对于番茄酱这样的食物，我们还是应该适当的少吃一些比较健康。

出现胃酸过多的情况，对我们的健康来说会造成不小的影响，所以大家对导致胃酸过多的情况就应该有了解才行，上面介绍的几款食物都是我们常见的食物，但是吃这些食物容易引起胃酸过多的问题，所以需要我们避免多吃才行。

胃酸过多是什么原因引起的

1 饮食不均衡
过甜、过咸、过辣、过酸、过冷、过烫的食物都可刺激胃酸分泌增加，所以在日常的饮食方面，一定要注意均衡饮食
2 不易消化食物
不易消化的食物，例如辣椒、洋葱、巧克力等食物，由于剩余的糖分在胃肠道里发酵，也很容易诱发胃酸，产生胃酸过多。
3 进餐不定时
如果不定时进餐，还经常食用零食，也可能会刺激胃酸增加;另外如果吃得太饱，也会刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
4 肠胃疾病
慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病，可促使胃酸增多。例如十二指肠粘膜可以释放某些激素，而当这种功能衰退时，也可能导致胃酸分泌增加。

胃酸过多的饮食禁忌 这样的食物不健康

如果我们发现自己出现了胃酸过多的情况，那么在这时候就会感觉胃部非常难受，很容易就出现一系列的不适情况，这时候就很容易对健康造成影响，所以在平时就要对饮食有所重视才行，那么我们应该怎么吃，一起看看胃酸过多的饮食禁忌。

坚果

坚果是很不错的一种食物，也是我们很多人都喜欢吃的小零食，能够起到不错的补充营养物质的作用，但是在睡前吃坚果易导致胃酸反流，所以在睡前就要避免吃坚果才行。而且坚果中含有丰富的不饱和脂肪酸，有益健康。但是，无论饱和脂肪酸还是不饱和脂肪酸都容易导致胃酸反流。睡前应尽量少吃或不吃腰果、核桃和花生等坚果。

苏打水

苏打水和其他充了碳酸气的饮料都是胃酸倒流的罪魁祸首，这种饮品中的碳酸进入到我们的体内之后，就会导致胃部的酸碱平衡被打破，从而出现胃酸过多的情况。碳酸苏打水对贲门具有损伤作用，因而容易增加反酸几率。碳酸饮料还容易导致胃部压力增大。此外，部分碳酸饮料中也含有咖啡因，影响睡眠。

咖啡

咖啡是非常不错的一种饮品，可以帮助我们起到提神的作用，对于容易犯困的人群来说很时候喝咖啡，大司农咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，会给我们的肠胃带来比较大的负担，从而导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

出现胃酸过多的情况对我们的肠胃健康会造成很大影响，这时候就更要小心饮食才行，胃酸过多存在不少的饮食禁忌，上面给大家介绍的几款食物就需要我们小心才行，这些食物虽然不错，但是都容易导致胃酸过多，所以需要避免吃才行。

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