胃酸过多应该在饮食上注意什么(胃酸过多应吃什么食物做好？)

日常生活中，如果饮食不当的话经常会出现肠胃不适的情况，如果是这样的话，要积极是去调理和改善，这样的话可以减少肠胃不适的情况出现。胃酸过多怎么办可以吃一些有助于消化，缓解胃酸过多的食物，下面的这些饮食注意事项需要大家和了解。

1、减少进食量，饱食容易导致食管下部括约肌松弛。进食应细嚼慢咽，少量多餐。晚餐尤其不宜饱食;睡前4小时不宜进食。胃酸过多的人群要少吃多餐，这样的话可以有促进食欲和消化的作用，而且也可以有缓解胃酸过多的作用。

2、少喝酸性饮料、烟酒等，以防引起食管下端括约肌张力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕动收缩的频率下降。酸性的饮品和烟酒都要注意禁忌，以免导致更加严重的肠胃问题出现。

3、减少脂肪摄入，脂肪可延缓胃排空，刺激胆囊收缩与分泌，可以降低对食道的压力，而且也可以帮助促进代谢。可以煮、炖、烩都是不错之选。

4、增加蛋白质摄入，刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加。因此食物中可以适当增加一些蛋白质，多吃一些蛋白质的食物，比如说瘦肉，牛奶还有豆制品等等的食物，可以有提高体质的作用，还可以有缓解肠胃不适的作用。

5、饮食宜少刺激性，少吃巧克力，烹调少用香辛料，如辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等。可以多吃一些面食，比较养胃，饮食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。同时扼要注意远离一些刺激性的酒类饮品和饮料，以免诱发胃酸过多的情况出现。

胃酸过多应该如何调理，上面的这些饮食注意事项，是需要大家知道和了解的，以免不注意的话会引更严重的疾病发生，要注意辛辣刺激的食物不要吃，多吃一些蛋白质的食物，减少脂类的食物摄入，这些都是很重要的。

胃酸过多应吃什么食物做好？

　1)胃酸过多宜食含碱成分的食物，如乳类、血、酱油，菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物，如豆类、花生、醋、油脂食品等。
2)宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。
3)胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜
4)定时进餐，零食可刺激胃酸增加;不易过饱，以免刺激胃窦引起胃酸分泌增多。
知道了胃酸过多吃什么好，同时治疗胃酸过多还可以服用药物，一般是复用碱性药物，如小苏打等，但中和的效用只能暂时相安，不久胃酸又要分泌过多，若用碱 性药反复中和，更能引起胃酸大量分泌，无异火上加油，另外，也有人加入甘草汁饮用，而近来发现，服用甘草汁过多，会有血压升高与尿量增加的副作用，所以还是不用较佳。

有胃酸的人应该多吃什么

有胃酸的人应该多吃这些：

1、面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃粘膜。

2、牛奶

牛奶味甘、性平，归肺、胃经，有补肺胃，生津液，润大肠的作用。宜于阴虚胃痛，津亏便秘；近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

3、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

4、胡萝卜

胡萝卜性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

5、包心菜

包心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

扩展资料：

胃酸过多的饮食禁忌

1、忌吃油炸食物

油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛。

2、忌吃辣椒

辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。

3、忌吃番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

参考资料：缓解胃酸的食物--人民网

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