吃什么能化痰,化痰开窍的食材(清肺热 化痰开窍食材要常吃)

冬季是出现肺部疾病的高发季节，这个时候会出现咳嗽咳痰的症状，出现风寒感冒，所以要注意一些止咳的方法，咳嗽咳痰会伴有头晕头痛的症状，下面的这些具有化痰开窍的食材不妨试试，这些食材可以起到提高体质预防风寒感冒的作用，来看看这些食物的介绍。

葡萄润肺

原理：其中的果酸有助于消化，健脾和胃，还有更多有益元素滋养肝肾，润肺精，降火，通肠胃。化痰开窍吃葡萄，可以生吃，而且葡萄籽和葡萄皮都有抗氧化的作用，而且也有抗衰的效果。

雪梨润肺

原理：白色入肺，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津润燥、清热化痰。可以直接食用雪梨，也可以煲汤食用，对于滋阴润肺化痰开窍有好处。

银耳润肺

原理：同为白色食物，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人，同时又有益气清肠的作用。银耳可以煮粥食用，具有滋阴润燥的作用，而且也可以起到化痰开窍的效果。

蜂蜜润肺

原理：蜂蜜的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，性味甘、平，入脾、肺、大肠经，有滋养、润燥、解毒之功效，所以说对于出现的肺热咳嗽咳痰的问题有调理的作用，而且可以有清热解毒的效果，可以直接冲水喝。

吃什么才能有化痰开窍的作用，上面的这些食物虽然比较常见，而且不被人们所重视，但是他们的营养物质很丰富，可以有滋阴润燥的作用，对于经常出现的咳嗽咳痰的情况有调理的作用，大家可以试试这些养生的食材，对于调理体质有好处的。

清肺热 化痰开窍食材要常吃

咳嗽咳痰是很常见的一个症状，特别是冬季的时候，气候寒冷，干燥。很容易诱发一些疾病。如何化痰开窍，下面的这些具有清肺热，缓解咳嗽咳痰的食材不妨试试，可以起到很好的调理肺部疾病的作用，来看看这些食物究竟有哪些好处。

橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄可以蒸熟食用，这样的话可以起到很好的缓解咽喉肿痛的作用，对于出现的烦躁咳嗽咳痰的情况有改善。

做成青橄榄红萝卜猪骨汤，能滋阴、润肺，还可以帮助消化，这是四季都适宜的滋润汤水。橄榄可以泡水，或者是煮汤，可以起到滋阴润燥的作用，对于去火气，清热解毒，缓解咳嗽有帮助。

梨

民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放入川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。坚持食用，可以起到润肺润燥的作用，对于缓解咳嗽咳痰有帮助作用。梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。吃梨可以有清肺的作用，而且含有的水分是比较多的，吃法有很多，可以煮汤，或者是蒸着吃，做成甜品都可以，起到利咽喉化痰开窍的功效。

上面的这些具有化痰开窍的食材介绍了几种，这些食材可以起到很好的调理肺部疾病的作用，对于出现的咳嗽咳痰的情况有一定的改善的作用和效果，还可以起到润肺止咳的效果，是不错的养生保健的食材类型，而且也可以有自已的作用，这些清肺热的食材要常吃，对预防肺部感染有好处。

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