经络不畅一定要吃的活血食谱

经络不畅要如何去调理?可以选择一些保健的食疗方法来调理，吃一些活血的食物，可以有调理体质的作用，如果是经络不畅的话吃什么食物比较好，下面的这些具有活血功效的食谱可以试试，效果很不错，可以起到很好的保健的作用，来看看这些食谱的介绍。

当归红枣煲鸡脚

材料：鸡爪5个，猪肉(瘦)50克，当归5克，枣(干，大)4颗，桂圆(干)6颗，枸杞子1小把，食盐1小匙，水适量。

做法：

1.鸡脚斩成小块，瘦肉切块，红枣、枸杞、桂圆和药材洗净

2.锅中烧水，水开后放入鸡脚和瘦肉焯烫

3.焯烫后捞出，冲洗干净表面浮沫，放入炖盅，加入红枣、枸杞、桂圆和药材，加足量水

4.隔水炖2-3个小时

5.喝之前加入少许盐调味即可

功效：在粤菜中，当归是一种常用来煲汤或炖肉的药材，它甘温质润，可以补血活血，还可以消肿止痛。对于女性来说的话，当归可以有调经的作用，对预防便秘有好处，还可以有很好的缓解贫血的作用。可以有调节经络不畅的作用。

桃红四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍各 、桃仁、红花 15 克。

做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎 煮即可。煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮 到最后只剩一碗水的量就好了。

功效：桃红四物汤，其安全性、有效性历经千年验证，含有多种具有活血化瘀作用的中药成份，可以通经活络，行气活血，具有祛斑养颜、活血调经、改善睡眠的功效，可以有很好的促进血液循环的作用，对于改善皮肤和心脏有好处，可以有活血通络的功效，还能有提高体质的作用。

经络不畅怎么办?上面的这些具有活血作用的食谱可以试试，可以起到保健养生的作用和目的，这些食疗的方法可以有通经活血的作用，还可以改善体质，对于提高免疫力有一定的好处，还可以有提高体质。

月经过多吃什么能控制 止血活血的12种美食

每个女人都会有那么几天要遭受月经的折磨，让很多女性感到很难受。也会有人遇上月经过多，那么月经过多吃什么能控制呢？

丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，可以使经络通畅、气血通顺，调理瘀血型月经过多。

芹菜有清热平肝、健胃下气、利小便的作用，适用于热病、烦热口渴、高血压、热淋、尿血等，可治疗月经过多和功能性子宫出血。

荠菜现代药理实验证明，荠菜可兴奋子宫，并缩短凝血的时间，故有止血作用，能治吐血、便血、血崩和月经过多。

空心菜凉血止血、滑肠通便、清热利溼。适宜于血热吐血、月经过多、便血、肠胃燥热便秘者。

每个女人都会有那么几天要遭受月经的折磨，让很多女性感到很难受。也会有人遇上月经过多，那么月经过多吃什么能控制呢？

莲藕具有清热凉血、固涩止血、健脾开胃、生津止渴的功效，对血热妄行有疗效，可用于治疗咯血、呕血、尿血、崩漏、月经过多等多种血症。

黑木耳铁含量丰富，能养血驻颜，防治缺铁性贫血；还含有维生素K，能减少血液凝块，预防血栓。常吃可用于调理月经过多、经期延长。

花生营养丰富，有很好的止血作用，尤其是花生衣中富含维生素K，止血效果更好，而且营养价值也很高，可用于月经过多的治疗和调养。

茄子味甘、性凉，有清热止血的作用，对月经过多、便血，便秘者有益。孕妇忌食。

每个女人都会有那么几天要遭受月经的折磨，让很多女性感到很难受。也会有人遇上月经过多，那么月经过多吃什么能控制呢？

柿饼富含原糖、各种维生素和矿物质，有滋补、止血、解酒毒、清热解渴、健脾涩肠的功效，可用于治疗月经过多、血尿和便血。体弱多病、产后、病后、外感风寒、贫血、糖尿病患者不宜食用。柿子也有凉血止血之效，对月经过多也有益。

乌梅味极酸而涩，善于收敛，历来被中医视为收敛固涩的药，适用于少女月经过多或功能性子宫出血，而且还具美肤悦颜之功效。

桃子活血消积，补气生津。适宜于瘀血型月经过多、胃腹疼痛、津亏便秘者。

醋有活血祛淤、止血、解毒的作用，适宜于瘀血型月经过多、胃腹疼痛、食欲缺乏，吐血、便血者。不宜与茯苓同食。

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