凉血止血的饮食调理方法和原则

如果是伤口流血了，或者是破了，损害了细胞组织的话，那么你是如何去止血的呢，除了到正规的医院去包扎以外，还有很多日常生活中需要了解的一些小常识，这样的话更有力疾病的恢复，还可以有帮助凉血止血的作用，来看看这些饮食调理的方法和原则。

止血的营养原则

1、日常生活中要注意多食用富含维生素的食物。比如说维生素C的食物会减少出血，还可以有促进伤口的愈合和细胞的滋生。所以说可以经常吃维生素C的食物。

2、维生素K主要参与凝血过程，可减少出血。

3、B族维生素与糖类代谢关系密切，缺乏时代谢障碍，伤口愈合和失血耐受力均受到影响。而且维生素A也是可以有促进细胞再生的作用，而且也可以加快伤口的愈合，所以要多补充维生素的食物比较好。

适宜伤口愈合的食物

1、锌——缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。补充丰富的锌元素的食物，可以有促进伤口愈合的作用，还可以凉血止血。

2、脂肪——脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸，具有很好的抗炎的作用，对于促进伤口愈合有一定的好处和作用。

3、葡萄糖——糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。所以说糖也是凉血止血的重要营养素之一了。

凉血止血的一些饮食调理和原则，上面都介绍了相关的内容，这些营养物质和需求都是可以让伤口尽快愈合的条件，所以说可以经常吃这样的食物，对于调理体质来说有着一定的好处和作用，而且也可以提高人体的免疫力，大家可以试试。

月经来了好几天还不干净怎么回事？经血量多吃什么可以止血？

女性的月经状况也是健康的一种反馈，如果月经出现异常，说明身体也出现了异常状况，那么月经来了好几天还不干净怎么回事？经血量多吃什么可以止血？月经量过多可以通过食疗方式调理恢复，下面就来详细了解具体方法，以及经期护理需要注意的内容吧。
1、经期经血量多的原因
经期经血量多，这与个人体质有关，或者是受到外部环境的影响导致我们的身体发生变化。另外经血量多，很有可能是由于妇科炎症导致的，。所以，一但经血量太多，或者是经期时间较长，需要去医院进行详细的检查才是正确的。
2、月经量过多调理方法
1.槐花煮粥
槐花性寒，味苦，归肝，大肠经，具有清肝泻火，凉血止血的功能，因其性下行，故而尤其适用于身体下部各种血热出血之症，如月经过多，便血，尿血等，所以月经过多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明显的在止血功效。
2.芙蓉花米汤
芙蓉花性微辛，归肺，肝经，含黄酮甙，花色甙，金丝桃甙，酚类，氨基酸，鞣质等成分，有清热消毒，凉血消肿的功效，主治经血不止，偏坠做痛，赤眼肿痛等症。芙蓉花与莲蓬壳共研，用米汤调服，对于经血不止有很好的缓解功效。归地烧羊肉
取当归，生地各15克，羊肉500克，姜10克，将羊肉洗净切块之后，放入砂锅中，当归和生地洗净，和食盐一起放入锅中，倒适量清水，红烧至肉烂，加糖，酱油，黄酒调味，能起到温中补虚，益气摄血的作用，适宜于气虚所致的月经过多人群食用。
3.生地黄煮酒
将200毫升黄酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黄，隔水蒸煮大约20分钟左右后饮用，每次饮50毫升，一天喝两次，可以起到活血止血的作用，适宜于血淤所致的月经过多人群饮用。
4.两地膏
取麦冬，玄参，白芍各15克，生地，地骨皮，阿胶各30克，白蜜40毫升，首先将所有药材煎取药汁300毫升左右，然后用60毫升温水将阿胶融化，兑入煎煮的药汁中，加入白蜜，放置于文火上调制，放凉后装入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋阴养血的作用，适宜于调理肝肾阴虚，虚热内扰所导致的月经过多症状。老母鸡艾叶汤6将一只老母鸡洗净切块，同15克艾叶一起煮汤，分两到三次食用，在经期连服2到3剂，能起到补气摄血，健脾宁心的功效，适宜于调理因体虚不能摄血所导致的月经过多症状。
3、月经量多的注意事项
在经期女性最好key8i控制住自己，不要吃生冷的食物，这样会刺激经血的产生；适量的运动也是必要的，不要总是躺在床上。运动可以帮助调节我们体内的激素水平，所以千万不要懒哦；在月经期间最好不要吃红枣、喝红糖这一类补血的食物，因为会加大你的经血量。
4、经期不能吃的食物
一、饮品类：
1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮：寒性月经病者忌饮。
5、汽水：有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
二、蔬果类：
1、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。
3、西瓜：经期的女性应禁食。
4、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。
三、海鲜类：
1、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
2、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

吃什么食物可以凉血？

吃莲藕可以凉血。

莲藕生用性寒，有清热凉血作用。由此可见莲藕可以凉血。

另外吃莲藕还有很多好处：

1、莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。

2、莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。

3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。

可见，适合的吃点莲藕是有好处的。

扩展资料：

莲藕虽好，但是在食用时也有需要注意的问题，以下介绍如何正确的处理莲藕：

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。

2、发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色的藕。

3、莲藕最好不要生食。容易吃进去虫卵。

4、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

5、切过的藕不宜直接存放。 没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

人民健康网——莲藕清热凉血?和什么一起吃最好

人民健康网——藕不能和什么一起吃？

人民健康网——秋季吃藕有讲究?两种食物别和莲藕同吃

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/27368.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 针对气血不足人群的和血食疗方

下一篇: 三种食物能止痒,缓解皮肤瘙痒问题