温中止痛的保健食疗方搜罗(常见食物能温中止痛 疼痛就吃这些)

如果出现了腹痛、腹部寒凉的情况，那么就需要通过一些方法来达到温中止痛的效果，通过一些食疗方来起到温中止痛的效果是比较理想的，在我们生活中这类食疗方式有很多的，下面小编将为大家详细搜罗可以温中止痛的保健食疗方，希望能对各位提供一些有效的帮助。

益母草香附汤

做法：准备一百克益母草，一百克香附，半斤鸡肉，五根葱白。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤吃鸡肉。

功效：益母草香附汤可以调理女性月经不调的症状，能够起到温中止痛的效果。

山楂桂枝红糖汤

做法：准备十五克山楂肉，五克桂枝，五十克红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化瘀止痛。对于妇女出现寒性痛经症及面色暗黄的病症很有疗效。

姜枣红糖水

做法：准备干姜、大枣、红糖各三十克。先把前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。

功效：服用这道食疗可以温中止痛，对于女性出现寒性痛经及黄褐斑的病人很有疗效。

韭汁红糖饮

做法：准备半斤左右鲜韭菜，一百克红糖。先把备好的鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。

功效：服用韭汁红糖饮可以补气，温中止痛，对于气血两虚型痛经病症很有疗效，经常服用可以让自己的皮肤保持红润光洁。

以上为大家介绍的这些保健食疗方式，非常具有保健作用的，尤其是温中止痛的效果非常显著，特别适合女性出现痛经月经不调的情况时进行服用，能够收获比较良好的效果。大家如果出现了上述的情况，那么多可以选用这些食疗方来进行温中止痛。

常见食物能温中止痛 疼痛就吃这些

在平时的生活中，有不少常见的食物都是非常养生的，不过我们很多人都对这些食物的功效不太了解，实际上这些食物的养生效果很强，不少饮食对于温中止痛都是有帮助的，能够有效的帮助止痛，那么具体吃什么温中止痛，一起看看吧。

辣椒：辣椒是比较独特的一种食物，吃起来味道非常刺激，是调味品的好选择，而且辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛讯息传到中枢神经系统，减少疼痛感，能被用来控制头痛、神经痛、骨关节炎及类风湿性关节炎等疼痛，因此辣椒是温中止痛的最佳选择。此外，辣椒里本来就存在一种物质“柳酸盐”，它正是止痛药阿司匹林的成分。

洋葱：洋葱我们都知道，是比较刺激的一种蔬菜，很多人在切洋葱的时候就容易出现流眼泪的情况，但是我们要知道，实际上洋葱汁可以帮助我们起到温中止痛的作用。如果你实在不喜欢洋葱的味道，但是想要止痛，那么洋葱都是最佳选择。不过，它的威力真的不可小觑，能够缓解你几个小时的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方，对于牙疼的问题来说，洋葱可以说是最好的。

三文鱼、鲭鱼和沙丁鱼：这些深海鱼都是现在比较受到大家欢迎的，选择吃这样的深海鱼，可以很好的帮助我们温中止痛，每周都去吃些就能够缓解背痛、颈脖痛。而且实际上这类鱼富含具有缓解血管炎症和安抚神经缓解疼痛功效的欧米伽3脂肪酸，所以说想要温中止痛，深海鱼同样不错。

在平时的生活中，我们出现疼痛的不适情况很常见，不过在这时候不需要急着去用药物，实际上通过饮食就能够起到温中止痛的作用在，这一点是很多人都不清楚的了，上面推荐的食物都有温中止痛的效果，以后就应该经常吃。

有助活血止痛的五道食疗方推荐

很多女性朋友在生活中经常会出现一些问题，比如说痛经或者月经不调的问题，那么对这些女性来说，应该要通过一些方法来进行活血止痛，可以活血止痛的方法有很多，特别是一些食疗方能够起到一定的疗效，下面将为大家推荐五道。

1、山楂桂枝红糖汤

做法：准备十五克山楂肉，五克桂枝，五十克红糖。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：服用山楂桂枝红糖汤可以温经通脉，化瘀止痛。对于妇女寒性痛经症及面色无华者非常适用。

2、姜枣花椒汤

做法：准备二十五克生姜，三十克大枣，一百克花椒。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。

功效：服用姜枣花椒汤可以温中止痛，可以用于调理寒性痛经。

3、乌豆蛋酒汤

做法：准备六十克乌豆(黑豆)，两个鸡蛋，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。

功效：食用乌豆蛋酒汤可以调中、下气、止痛功能。对于妇女气血虚弱型痛经的病症很有疗效，并有和血润肤功效。

4、益母草香附汤

做法：准备益母草、香附各一百克，半斤鸡肉，五根葱白。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。

功效：益母草香附汤可以活血止痛，可用于辅助治疗痛经的病症。

5、山楂酒

做法：选用半斤山楂干，一斤低度白酒。将山楂干洗净，去核，切碎，装入带塞的大瓶中，加入白酒，塞紧瓶口，浸泡7～10日后饮用。每次15毫升。浸泡期间每日摇荡1～2次。

功效：服用山楂酒可以健脾、通经，可以治疗妇女痛经症，还可以滋养皮肤。

通过服用上文介绍的这五道食疗方来帮助女性活血止痛的话，效果是非常显著的，女性朋友在平时可以根据情况需要来选择这些食疗方进行服用。当然，除了这些食疗方以外，女性朋友还要注重平时的护理，如果情况较为严重的，那么需要到医院接受诊治。

调理肠胃温中止痛的食谱

肠胃经常感觉到不适，而且也会出现腹胀啊或者是腹痛等等的一些问题。我们要保护好自己的肠胃，多吃一些好消化好吸收的食物比较好。吃什么食物具有温中止痛的作用和效果的呢，下面就来具体的介绍一些食谱吧。

胡萝卜粥

做法：胡萝卜350克，加粳米100克，先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

功效：胡萝卜性味甘、平，具有下气利胸膈、补中安五脏的作用，同时也适宜于皮肤干燥、粗糙作用，此粥适用于便秘、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良。胡萝卜煮粥的话可以有促进食欲作用，而且也可以补充丰富的纤维素和维生素，对于促进食欲有好处，而且也可以有缓解肠胃不适的作用，具有温中止痛的作用。

胡椒猪肚汤

胡椒20克，生姜3片，红枣6个，猪肚250克。

胡椒是健胃、暖胃的之佳品。猪肚用食盐搓擦，用水洗净。红枣去核，生姜去皮、切片。中火煲两小时，调味即可。

功效：此汤可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用。胡椒粉和猪肚煲汤，可以有驱寒止痛的作用，对于肠胃不适有改善的作用。

苹果粥

做法：将苹果去皮，洗净，切块;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮沸后，纳入苹果，煮至粥熟时下白糖，再煮一、二沸即成，或将苹果洗净，榨汁，待粥熟时调入药粥中服食，每日1剂。

功效：苹果煮粥，可以有促进消化的作用，而且也可以有缓解气血不足的效果，对于肠胃不适有一定的改善的作用和效果。苹果粥具有生津、润肺、除烦健胃，开胃消食等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。

肠胃不适怎么办，上面的这些具有调理肠胃温中止痛的食谱不妨试试，效果还是很不错，可以有调理肠胃不适的作用，对于出现的不消化啊或者是腹泻腹痛等等的情况有一定的改善的作用，赶紧利用起来吧。

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