宣肺的食物有哪些(润肺清肺的食物有哪些)

目录宣肺是什么意思宣肺和润肺的区别宣肺的食物有哪些宣肺吃什么水果蔬菜宣肺的中药有哪些宣肺的中药方剂宣肺按摩哪些穴位天气干燥的时候，会伤害我们的肺部健康的，所以这个时候我们要对肺部进行调养。一般有宣肺和润肺两种方法。那么这两种到底有何区别的，它们所针对的病症是一样的吗?下面我们就一起来了解一下宣肺的方法吧。

宣肺是什么意思

治疗学名词。又称宣白。指宣通肺气的方法。肺主宣散，肺气不宣则表现为咳嗽气喘，痰多胸闷。宜用麻黄、北杏仁、桔梗、紫菀、紫苏之类宣通肺气，化痰止咳。

宣肺和润肺的区别

宣肺和润肺都是治疗肺病的重要法则。

宣肺适用于病机属于肺气不清，失于宣肃，上逆作咳的证候，如外感风寒、风热。使用的是轻宣肺气的药物，如麻黄、桔梗等。

润肺适用于病机属于燥灼肺津，肺阴亏耗的证候，如燥邪伤肺、干咳少痰，使用的是甘寒生津，清养肺阴的药物，如杏仁、北沙参、麦冬等。

宣肺的食物有哪些

想要宣肺的话，可以多吃一些白色的食物，因为中医上认为白色入肺，可以起到滋润肺部的作用。像百合、银耳、白萝卜等都是不错的宣肺食物。

宣肺吃什么水果蔬菜

宣肺可以吃的水果蔬菜有很多，像一般的含有的水分以及矿物质比较多的都是可以进行食用的，大家可以适当的多吃一些的。

宣肺的中药有哪些

宣肺可以服用桔梗、人参、沙参、西洋参、百合、杏仁、川贝等中草药。

宣肺的中药方剂

1、桑叶、菊花、薄荷、连翘各9克，桔梗、杏仁、芦根各12克，甘草6克。加水煎煮、取汁，分3次服。

2、桔梗10克，白前10克，荆芥10克，甘草5克。水煎服。

3、细辛6克、甘草3克、防风6克(去芦)、麻黄10克(不去根、节)。每服10克，用水220毫升，煎至160毫升，去滓温服。

4、桔梗6克，黄芩10克，远志6克，杏仁6克，知母6克。水煎服。

5、桔梗10克，鱼腥草30克。水煎服。

宣肺按摩哪些穴位

风池穴：风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。

列缺穴：列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次医学教育网`搜集整理。

迎香穴：肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。

看了上面的介绍，相信大家对如何进行宣肺应该是非常了解了。宣肺可以服用中药方剂、按摩穴位等，只要用量、取穴正确，那么几乎是不会有什么副作用的，所以大家可以放心的使用了。大家如果有需要的话，可以试试了。

润肺清肺的食物有哪些

1、 蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。

平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

2、 蜂蜜

性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。

其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

3、 白萝卜

《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。

4、 柚子

性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。

不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

5、 金橘

性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。

桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

6、 莲藕

入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

7、葡萄

能滋养肝肾之阴分，止消渴，润肺精，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果
8、梨
含有大量的水分和维生素矿物质，消渴，清肺，降火，还能滋润肠胃。