按摩可以消肿,来看看具体的方法

在生活中出现肿胀的现象也是非常的常见的，尤其是不小心出现一些意外事件以后，经常会出现外伤的情况了，这就很容易导致我们出现肿胀的现象，所以我们必须要知道一些消肿的好方法，但是许多的朋友们还不是很会消肿，其实按摩就是可以很好的消肿的，下面我们来看看按摩消肿方法。

把耳朵提起来，用一只手向斜上方提起耳朵，另一只手按住脸颊并向耳朵方向推按。从额头的中央开始，双手手指向太阳穴方向进行推按，达到整个面部的排水功效，注意最后要重点按压太阳穴位置。用一只手的大拇指按住耳朵前侧位置，同时我们还可以用其余的四指适当的按揉太阳穴，这样对于缓解面部肿痛的效果也是非常好的，并且还有非常好的消肿的作用。

其实按摩消肿的方法也是非常多的，我们还可以用双手四指从下颌位置为起点，沿嘴角、鼻翼两侧、双眼下方进行按压，最后以太阳穴为终点，不仅能够打通面部排水通道，还能从下到上提升面部轮廓。用两指指腹从眼头拉至眼尾太阳穴，重复5-10次，令眼周处血管升温加速循环，用于排出淤塞于眼部的废物，当然，不管我们按揉哪些穴位，大家都是需要重视按摩的力度的，千万不要按摩的力度太大了，如果按摩的力度太大了，那么也是会有副作用的。

上面我们详细的了解了按摩的消肿方法，我们可以知道，原来按摩也是可以起到非常好的消肿的作用的，所以我们即使在生活中出现了外伤肿痛的情况，那么我们也千万不要太过着急，我们是可以通过适当的按摩来缓解肿胀情况的，当然，按摩的力度一定要控制好，不然也是非常疼痛的。

脸肿之后怎么快速消肿？教你几种快速消肿的方法

水肿是一种比较常见的症状，生活中很多人水肿可能都是因为一些生理性的原因，比如有的时候是睡前喝水喝多了会造成水肿，水肿一般首先就是表现在脸部，所以消肿对于很多人来说也是必须的。那么，一般脸肿之后怎么样可以快速消肿呢？
1、盐水敷脸消肿
如果是脸肿了的可以利用盐水敷脸的方法来帮助快速消肿。利用高渗透压的原理，将水分由低向高渗透，从而帮助排出脸部多余的水分，帮助快速消肿。
做法：在约40度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即可。
2、脸部按摩消肿
如果是脸部水肿的话可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。通过按摩能够帮助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点也能够帮助改善脏腑功能帮助消肿。
做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置周围。
3、黑咖啡消肿
如果是脸部水肿的话可以通过喝黑咖啡的方法来帮助快速消肿。黑咖啡中含有的咖啡因具有很好的排水利尿、加速身体热量消耗的作用，能够帮助快速消除脸部水肿。
做法：吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。
4、热毛巾敷脸消肿
如果是脸部水肿的话可以通过利用热毛巾敷脸的方法来帮助快速消肿。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。
做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。
5、冰块冷敷消肿
如果是脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消肿。
做法：将冰块用毛巾包好之后敷在脸部浮肿的位置。
6、水煮蛋消肿
如果脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用水煮蛋来帮助快速消肿。脸部瘀伤通过鸡蛋的温度能够加速局部的血液循环，帮助化瘀消肿。但是要注意用水煮蛋消肿应该是在瘀伤形成后36小时后进行，否则容易加重脸肿。
做法：将鸡蛋煮熟之后去壳，直接用去壳的鸡蛋接触脸肿的位置。要注意避免烫伤。
7、消肿的食物
1、绿豆
中医认为绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的功效。而本身绿豆中含有中药的赖氨酸，能加强身体的食欲以及消化。
推荐用法：将适量的绿豆洗净之后浸泡数小时，然后将绿豆放入锅中加水煮至绿豆酥烂即可。
2、红豆
红豆富含维生素B1、蛋白质以及多种矿物质，能够帮助促进肠道蠕动，利尿消肿。
推荐用法：取红豆洗净之后，和薏米一起放入锅中加足量水煮至水开之后关火焖1小时再开火煮开后再焖1小时再开火煮沸后滤汤水喝即可。
3、玉米须
玉米须味甘性平，具有很好的清热利尿、消除水肿的作用。
推荐用法：取50克玉米须水煎20分钟后去渣温服，每天一次。
4、西瓜
西瓜具有很好的除烦止渴、清热解暑的作用，瓜肉中含有的瓜氨酸、精氨酸部分能够有效利尿去水肿。
推荐用法：取西瓜汁200克，西瓜皮200克，一起加水适量煎15分钟左右去渣温服，每天2次。
5、薏仁
薏仁性味甘淡微寒，具有很好的利水消肿，健脾祛湿效果，是一味常用的利水渗湿药。
推荐用法：将薏仁研成粗末，与粳米一起煮成粥食用即可。
6、土豆
土豆含有丰富的无机盐，其中的钾元素能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分，有效消除水肿。
推荐用法：选择较小的土豆，洗净之后将土豆放入烧开的水中，水要没过土豆，然后闷煮10~20分钟让土豆熟。一般用筷子插入土豆中能轻松插到底就熟了。然后取出土豆温度适宜之后去皮即可。
7、芹菜
芹菜中含有的利尿成分能够帮助消除体内多余的水分，有效消肿。而且吃芹菜还能够帮助促进消化，加快体内毒素排泄。
推荐用法：将芹菜洗干净后切成寸长的段；豆腐干切成丝；锅内放入油，待油温热时倒入豆腐干炒出香味；再倒入芹菜炒熟，放入盐和糖，鸡精调味即可。
8、冬瓜
冬瓜中含钠量极低，有利尿祛湿的作用，另外其中含有的钾元素还能够帮助降血压、消水肿。
推荐用法：冬瓜去皮去瓤洗净切片，然后将准备好的一部分姜葱末先下油锅炝锅之后加入冬瓜翻炒至冬瓜变软然后加入清水以及剩下葱姜末加入翻炒2分钟即可。
9、花椰菜
花椰菜中含有的丰富的维生素，能够帮助减轻身体水肿状态，还能够帮助预防便秘。
推荐用法：将一棵花椰菜或者是半棵洗净切好之后，用沸水烫熟，然后加适量的盐调味即可，每次在正餐之前食用。

脸肿了怎么办 这五种方法助你消肿

盐水敷脸。脸肿了可以用盐水敷脸来快速消肿，这是利用高渗透压的原理，可以帮助排出脸部多余的水分，帮助消肿。 做法：在约40度的温水中加入适量的盐，搅拌均匀后用纱布浸泡盐水后，将纱布敷在脸部浮肿位置即可。

脸部按摩。可以通过对水肿位置进行按摩来帮助快速消肿。通过按摩能够帮助促进脸部的气血运行，并且通过刺激脸部的穴位点也能够帮助改善脏腑功能帮助消肿。 做法：用指腹按压脸部，特别是浮肿位置周围。

喝黑咖啡。黑咖啡当中含有咖啡因，它可以排水利尿，加速身体能量消耗。可以喝黑咖啡，这样可以帮助快速消肿。 做法：吃完早饭后喝一杯约100毫克的黑咖啡即可，一般半小时~1小时左右能消肿。

热毛巾敷脸。如果是脸部水肿的话可以通过利用热毛巾敷脸的方法来帮助快速消肿。用热毛巾敷脸能够帮助舒缓脸部的肌肉，扩张脸部的毛孔和淋巴细胞，这样能够帮助脸部多余的水分排出体外，从而有效消肿。 做法：用热毛巾敷在脸部约15分钟左右就可以帮助消肿，一般敷5分钟左右就需要换一次毛巾。要注意温度不宜过高以免烫伤。

冰块冷敷。如果是脸部因为受到外伤出现了脸肿的话，可以利用冰块进行冷敷来快速消肿。冷敷能够帮助收缩血管，减少出血以及帮助消肿镇痛。如果是超过24小时应该用热敷来消肿。 做法：将冰块用毛巾包好之后敷在脸部浮肿的位置。

手怎么消肿最快方法

手怎么消肿最快方法

手怎么消肿最快方法，手肿了要判断是水肿还是由于扭伤造成的肿痛,说到手肿相信很多人都会想到关节炎症，其实除了关节炎症之冻伤或是软组织挫伤等情况，下面看看手怎么消肿最快方法及相关资料。

手怎么消肿最快方法1 1、冰敷消肿

手肿后可以试试通过冰袋外敷的方法来进行消肿处理，只是在外敷的时候要注意不要直接将冰袋搁放在手指上，以免冻伤皮肤，最好是先用毛巾包裹然后再外敷在肿胀的部位，另外要注意要重复操作，直到肿胀的情况好转为止。

2、按摩揉搓

手肿了且除了肿胀外还有皮肤发凉、发绀等表现，就要注意可能是局部血液循环不畅所致的手肿，这样就可以试着通过按摩揉搓或是热水浸泡等方法来进行缓解。

3、对症用药

手肿有可能是与风湿或是类风湿等免疫性疾病有关，尤其是除了手肿外还有手指发热、晨僵等表现的朋友就更有可能是关节炎症方面的问题，通常对于关节炎症多是通过长期用药的方法来进行对症治疗，只是在治疗期间要注意不要随意停用或是更换相关药物，以免影响治疗时效。

4、艾灸熏烤

艾灸熏烤也可以达到一定的消肿止痛效果，常见的艾灸方法有艾灸条和艾灸柱两种，手肿的朋友可以根据自己的状况来进行选择，只是在使用的时候要注意，不要太靠近皮肤，以免灼伤。

5、手术复位

手指骨折发病时有可能导致手指出现疼痛、肿胀或是手指活动受限等情况，所以一旦发现自己除了手肿外还有其他类似的表现，就要警惕可能是手指骨折的征兆，这样就可能需要通过手术复位或是夹板固定等方法来进行消肿处理。

总的来说手肿的消肿方法有很多，不管是常见的理疗方法还是辩证疗法都可以达到一定的消肿效果，只是要注意一定要结合自己肿痛的程度来进行操作，尤其是已经出现骨折或是关节畸形的朋友就更应该谨慎对待，切勿盲目自行处理。

手怎么消肿最快方法2手指消肿最快的方法，首先需要减少运动量，严格注意休息保护，这样更有利于消肿并且需要抬高患肢，通常高于心脏，有利于静脉回流，利于消肿。如果是由于外伤后引起的肿胀，通常需要口服一些活血化瘀的药物进行治疗，比如活血祛瘀胶囊，并且伤后48小时以后进行烫洗。如果是由于感染而引起的肿胀，就需要应用抗生素进行消炎，比如头孢类的消炎药。

手部肿胀，首先要排除是什么原因，如果是外界的原因，可以做相应的动作，进行缓解。如果是内在的原因，就要做相应的检查，根据不同的症状去制定合理的'治疗方案。要排除是末梢神经炎、颈椎病都会导致手脚肿胀，需要配合营养神经药物。

在饮食上也要注意，是不是有饮水过量，不能及时的排出体外，也会导致水肿。饮水量也适当的控制，如果没有其他的情况，也可以适当的多喝水。其次可能就是肾脏的功能。

考虑可能是肾脏方面的疾病。要注意多休息，补充营养，及时的到医院做相关的检查并且治疗。具体还是需要检查的结果，根据不同的症状，再去制定合理的治疗方案，需要结合医生的意见和建议。

手指肿胀缓解的方法如下：

1、限制手指活动：肿胀是炎症反应，需要适当限制手指的活动，比如休息或者戴指套，如果身边没有指套，可以用纸片或者棉签，把给关节稍微固定，使其得到休息得到缓解；

2、冰敷、热敷：在早期可以用冰敷的方法，局部降温的方法消除肿胀，在后期48小时以上用热敷的方法，但热敷需要针对手指肿胀的原因，如果是感染性疾病，不能采用热敷，使炎症扩散更快。如果是滑膜炎症，可以使用热敷且热敷的时间要延长；

3、药物治疗：感染性肿胀可以使用消炎药抗生素，无菌性即非细菌性肿胀，不可以使用抗生素，需要使用活血止痛药物和消炎镇痛药物。

通过休息、理疗、冷敷、热敷以及适当使用对症的抗生素治疗，可以使常规的手指肿胀得以消肿。对于严重的肿胀、感染，严重的滑膜炎症，建议患者通过医生就诊，制定合理的治疗方案来消除肿胀。

手怎么消肿最快方法3 1、按摩双手

按摩双手可加速指甲生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。

2、洗去死皮

①香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。

②磨磨砂膏

如果双手很粗糙干燥，死皮很多，也会造成手指关节粗，大家可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，就会去掉死皮。

③酸性保护

每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。

3、按摩手指

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动，先从指尖开始按摩到手指底部，动作要坚定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩时，有条件的可以先涂上润手霜或蜜，以增加柔润。

4、多多敲击

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的血液循环，还可以治疗冻疮。

模仿弹钢琴，就是把双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，这项运动也可以说，您不妨是假装在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能使你的手轻快敏捷，有规律的揉指关节，两手交替，还可以用冷热水交替的洗手，以加快新陈代谢，从而让手指关节变细。

5、举手动作

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以

6、握拳伸展

使手部柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五指，每天用力地做三至五分钟。

7、放松手部

先把双手放与肘弯平的高度，然后放松手腕，让手有气无力地垂下来。

8、手指捏拉

用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1-2秒钟，每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

9、关节按摩

用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。

10、手背按摩

将按摩霜或护手霜涂抹于手背上，然后两手背互相磨擦，由手腕处延伸到指尖部位，有韵律的来回做10-20次。

11、磨擦手腕

手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后，用另一只手如握住般，从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。

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