可以提神的四道花茶推荐(缓解疲劳提神的花茶配方)

很多人在平时生活中都会感觉到非常的困倦，这跟平时的工作压力过大有很大的关系。对于出现这种情况时，应该要选择一些方法来进行提神，可以选择喝一些花茶来提神，效果非常不错。下面小编将为大家推荐可以提神的四道花茶，希望能对各位有所帮助！

熏衣草柠檬茶

做法：选用五颗熏衣草干花蕾和六片柠檬片或适量的柠檬汁。将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖一刻钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草柠檬茶做起来非常的清香，不仅好喝，而且具有消除疲劳，提神醒脑的作用。尤其适合出现疲劳头痛的人饮用。

菊花人参茶

做法：选用五颗菊花干花蕾，二十克人参。先把备好的人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡一刻钟左右即可。

功效：菊花人参茶可以调节人的神经系统，提高人的免疫力，消除疲劳，提神醒脑。

蜂蜜菊花茶

做法：准备一斤蜂蜜，鲜菊花花瓣1公斤。将鲜菊花瓣捣烂，加水煎提半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入蜂蜜，调匀。每日饭前服用，每次服用20毫升为宜。

功效：服用蜂蜜菊花茶可以清热去火，提神醒脑，缓解疲劳。

菊花花草茶

做法：选用少量的人参花与杭白菊。将人参花与杭白菊搭配，可加入少量甜菊叶调味。其口味清香、淡雅。

功效：饮用菊花花草茶能够清凉降火、清热解毒、健脑提神，在出现疲劳困倦时非常适合饮用。

以上为大家介绍的这些花茶是非常具有特色的，不仅喝起来的口感非常的清香宜人，而且可以提神醒脑。在出现比较疲劳困倦的时候，不妨选择喝这几道花茶来进行提神，效果是比较显著的，当然也要注意适当的休息也是不能忽视的，希望大家能以自身健康为重。

缓解疲劳提神的花茶配方

1.金银花茶，具有清热解毒，疏散风热的作用。可以预防呼吸道感染，对于流行性感冒，扁桃体炎具有很高的治疗作用。2.玫瑰花茶，具有活血调经，疏肝理气的作用，可以平衡身体的内分泌，改善患者的体质。3.茉莉花茶，能够使人稳定情绪，振奋精神。缓解肠胃不适的症状，对于生理机能具有很高的保护作用。

哪些茶水有提神的功效

精神力对于我们做任何事情都是非常重要的，但是有些朋友们在生活中经常会出现精神力不好的情况了，这就需要我们学会一些提神的好方法哦，其实生活有许多的茶水是可以帮助我们提神的，那么哪些茶水可以帮助我们提神呢?

1、铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

2、薄荷菊花茶

制作时，薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖冲泡5—10分钟即可。大家都知道，菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的功效，并且经常喝一些薄荷菊花茶也是可以起到非常好的提神效果的。

3、茉莉花茶

很多白领午休时都是伏案而睡，睡起来的时候往往感觉手脚发麻，头晕脑胀很难受，有的甚至会有肝郁的感觉。这主要是因为伏案而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了，因为它能够理气开郁，还能使人定心安神，更有助于帮助我们缓解胃痛、鼻塞不通等等这些症状哦，有利于我们人体的健康。

4、薄荷柠檬茶

对于大部分的上班族而言，经常是很多人在一个个的格子里办公，旺盛的人气与办公环境的清新空气直接成了反比，不少人会觉得午睡后头重脚轻，这种情况怎么办呢?建议大家不妨来杯薄荷柠檬茶，因为薄荷不但能提神醒脑，还能使口气清新。此外，鲜柠檬维生素C含量极为丰富，能防止和消除午休后的皮肤色素沉着。

哪些茶水可以帮助我们提神呢?相信大家通过上面的这些介绍也是有所了解了吧，我们可以知道，铁观音茶，薄荷菊花茶，茉莉花茶以及薄荷柠檬茶等等这些茶水对于我们人体的好处是非常多的哦，还能够帮助我们起到很不错的提神作用的。

适合女性喝的花茶有哪些？

现在这个社会中，一些花茶很受女性朋友们的追捧，花茶也是女性朋友们聚会聊天必喝之茶的，因为花茶不仅能够美容养颜，还有养生的功效。每一种花茶都有不同的功效和不同的作用。有些花茶适合养生，有些花茶适合美容养颜。那么适合女性喝的花茶有哪些？哪些花茶适合女性喝？
传统中医认为，花类多属寒性。而女性体质属阴，比较偏寒，所以，女性饮用花草茶时可以适当加入一些热性的成分，以便平衡药性，增进功效。
一、麦冬茶
麦冬20粒，知母3克，黄柏3克，直接用沸水冲泡即可。麦冬是清补的药物，滋阴的效果比当归会慢一些，但是不会上火。知母和黄柏除了补阴功能以外，还有清虚热的作用。这三种药材配在一起，能够很好地起到滋阴的作用，改善虚热的体质。
二、荷叶饮
荷叶5克，生山楂5克，薏米仁3克，直接用沸水冲泡。荷叶有清暑利湿的功效，山楂有消食健胃的作用，薏米仁则利水消肿，健脾清热。这三种成分放在一起，清香开胃，天气热的时候泡上一壶，不仅能消热解暑，还能健脾开胃。
三、山楂金银菊茶
生山楂5克、金银花2克、菊花3克，沸水冲泡。金银花清热解毒、凉散风热，菊花散风清热、平肝明目，可用于风热感冒、头痛眩晕等。这个配方不仅能起到清热解毒的作用，还能化瘀消脂，健脑明目。
四、玫瑰花茶
玫瑰花茶具有极好的调经作用，而且它气味芳香，口味很好，不仅对调经有很好的功效，护肤也是一级棒的哦！
五、茉莉花茶
茉莉花茶香气迷人，味道清新，可以使人精神振奋，提神醒脑，最适合办公室白领一族饮用了
六、注意事项
除了上面的这几种适合女性喝的花茶之外，桃花、杏花也都可以拿来泡茶喝，女性朋友要是有空的话也可以自由拼配茶饮，前提是要了解花茶的茶性，不要将互相抵触的花茶混在一起冲泡或是饮用。
需要记住的一点是，任何一种花草茶都不要长期大量地饮用，否则容易引起体虚、过敏、咳嗽等症状。如有疑问，不妨向医生询问。

适合学生喝的茶有什么？这些茶提神醒脑

学生时代的休息时间总是不够的。虽然有时会因为学习内容太多而熬夜，但是这并不能成为学生第二天在课堂上睡觉的标准，所以学生会用各种各样的方法来帮助自己的提神，其中喝茶就是其中的一种方法，那么适合学生和的茶有什么呢?

适合学生喝的茶有什么—铁观音茶

铁观音的功效与作用中的提神效果很好，主要在于茶叶中的咖啡碱起到了提神益思的作用。咖啡碱具有兴奋中枢神经、增进思维、提高效率的功能。因此，饮茶后能破睡、提神、去烦、消除疲倦、清醒头脑。

适合学生喝的茶有什么—薄荷菊花茶

制作方法就是薄荷3钱和菊花2钱一起放入茶杯中，加盖用开水冲泡5~10分钟即可。菊花茶有清热解毒、缓解疲劳、明目的作用，与具有提神功效的薄荷放在一起冲饮，效果会更明显。

适合学生喝的茶有什么—薄荷茶

薄荷茶是最值得推崇的提神方式，性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。

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意见建议：将菊花与薄荷一起放入茶杯中;加盖冲泡5-10分钟即可。菊花清热解毒、缓解疲劳，与具有提神效果的薄荷一起冲饮效果更佳。

适合学生喝的茶有什么—金银花茶

其性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等疾病，对疖痛、肠炎也有缓解的作用，还有凉血止痢、利尿养肝的作用。

适合学生喝的茶有什么—玫瑰花茶

性微温，并含有丰富的维生素，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，还有缓解心血管疾病、美容养颜、改善皮肤干枯、去除皮肤黑斑的功效。

适合学生喝的茶有什么—茉莉花茶

很多学生在午休的时候都是伏桌而睡的，睡起来的时候往往会感到手脚发麻，头晕脑胀，这种感觉非常的难受，有的甚至会有肝郁的感觉出现。

这主要是因为伏桌而睡的不良睡姿造成的，当人们肝郁气滞时，精神自然也好不到哪儿去，这时如果来一杯茉莉花茶是最好不过了。

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