脾虚肥胖影响健康,这些食物不能吃

如果我们发现自己出现了脾虚肥胖的情况，那么在平时就要注意饮食才行，大家都希望自己可以有一个好的身材，所以在平时就会注意各种各样方法减肥才行，在这时候就必须要及时的去补脾才行，这时候就要小心饮食的禁忌，一起看看吧。

牡蛎肉

脾虚肥胖的问题是现在很多人都会存在的，所以在这时候就要注意饮食的禁忌才行，在这时候牡蛎肉是我们不推荐大家去吃的，这样的食物性质微寒，味甘咸，虽有滋阴养血作用，但多食久食则导致脾胃虚寒，加重消化系统慢性疾病的病情，凡因脾虚所致的慢性胃炎、慢性肠炎、消化不良症、慢性腹泻者均忌多食，否则不仅会导致脾虚的问题严重，还会出现发胖的情况。

梨子

梨子是非常不错的一种水果，吃起来的味道非常好，但是脾虚肥胖的人群不适合吃，生梨性凉，脾虚切忌。正如《饮食须知》中所言：“多食令人寒中，损脾，生食多成冷痢。”《本草经疏》亦云：“脾虚泄泻，法咸忌之。”清·王孟英也曾指出：“中虚寒泻者忌之。”所以能发现梨子对脾虚肥胖的人群不适合吃，尤其是脾胃虚寒腹泻便溏者，切勿食用，所以我们必须要小心避免。

山楂

山楂能开胃消食，但有损害脾胃之弊，也就是说山楂不适合给脾虚肥胖的人群吃。而且《本草经疏》中也指出：“脾胃虚，兼有积滞者，当与补药同施，亦不宜过用。”很多人都觉得吃山楂促进肠胃健康，而且因此，脾虚之人勿食之，更忌多食常食，所以说脾虚肥胖的人群不适合吃山楂。

脾虚肥胖的问题是现在很多人的问题，这样的情况也是很常见的， 不少人都存在这样的问题，所以在这时候需要注意饮食，特别是要小心避免饮食的禁忌才行，上面介绍的这些情况就需要我们小心，都是脾虚肥胖的人群不适合吃的。

脾虚不能吃什么食物？

脾胃的生理功能对于人体机能正常活动是有着非常重要的意义的，然而很多因素都能够影响到脾胃健康，尤其是容易导致脾虚，那么日常生活中脾虚的饮食禁忌有哪些呢？有哪些食物是脾虚不能吃的呢？
1、饮食禁忌
（1）鸭肉
鸭肉属性凉食物，《饮食须知》中说：鸭肉味甘性寒，滑中发冷气"，鸭肉多吃滞气滑中，阳虚疲弱人群尤其要忌吃。
（2）甲鱼
甲鱼属于清补，滋腻食物，有凉血滋阴的功效，多吃或久吃容易阻碍脾之运化功能，导致消化不良，食欲不振等不适，因此脾胃素虚之人应该忌食。
（3）螺狮
螺狮性寒味甘，虽然有清热作用，能解一切热障，但脾虚人群多吃会出现腹痛不消，久泻等症，所以螺狮是脾虚人群应该忌食的食物。
（4）牡蛎肉
牡蛎肉性微寒，味甘咸，虽然有滋阴养血的功效，都久吃或多吃容易导致脾胃虚寒，有消化系统慢性病的人群病情还易加重，因此，脾虚导致的慢性胃炎，肠炎，消化不良，慢性腹泻患者尤其忌多吃。
（5）山楂
山楂虽然能开胃消食，但有损伤脾胃的危害，脾虚，兼有积滞者，胸腹酸刺胀闷者，吃山楂容易导致脾虚不能运化，影响脾胃健康。
（6）酸味食物
脾虚人群不宜吃酸味食物，酸入肝，会导致肝气更盛，而肝木克脾土，有消化不良，大便溏稀，胃溃疡，胃酸过多的人不宜使用，否则会加重症状。
2、调理方法
（1）脾虚常见症状
脾虚的常见症状有食欲不振、消化不良、面色萎黄、形体消瘦、精神倦怠、腹痛腹胀以及大便秘结或便溏等症状。
（2）调整饮食习惯
调理脾虚首先应当从改变饮食习惯做起。中医认为胃主受盛、脾主运化，可见饮食对脾胃的影响尤为关键，特别是需要注意的是暴饮暴食、饮食不规律以及嗜食生冷、刺激、油腻的食物等因素对脾胃的伤害尤大，因此要想调养好脾胃症状，必须改变不良的生活习惯。
（3）保持乐观的心态
如果您已经厌烦了脾虚给您带来的不适，准备改变或者希望摆脱这些不适的时候，首先希望您能够从现在开始保持一个积极健康的心态。《黄帝内经·素问》说"人有五脏化五气，以生喜怒忧悲恐"，人的精神情志可直接影响到脏腑的功能调节，熟话说"忧思伤脾"，因此保持一个好的心态是调理脾虚的开始。
3、适宜膳食
（1）山药薏仁粥
材料：山药30克，薏苡仁30克，粳米20克，小枣5枚，生姜15克。
做法：先将薏米、小枣、粳米冲洗干净，将薏米和小枣用凉水浸泡2小时，山药去皮，切成小丁，生姜洗净切丝待用。首先将薏米和小枣一起放入锅中加入适量水煮约10分钟，然后把山药、粳米、姜丝一起下锅，水开后用小火煮上1小时左右即可。
功效：粥中薏米可健脾益胃，山药健脾除湿，生姜温中散寒、健脾暖胃再加上姜枣同用可以调和营卫，因此常喝此粥可以调理脾胃虚寒，健脾暖胃。
（2）党参粥
材料：党参10克，粳米100克，红糖适量。
做法：先将粳米洗净，用清水浸泡1小时；将党参洗净切碎，温水浸泡2小时。将浸泡好的粳米和党参一起放入砂锅中，加入适量水，先用大火煮开，后改小火熬制成稀粥，以参烂粥稠为宜。最后在加入适量红糖，再煮沸即可。每日两次，早晚温热服食。
功效：党参有补中益气、健脾益胃的功效，粳米能补益脾胃、增加肠蠕动，两者同食有补脾益气，调理脾虚的功效，对于脾气虚引起的体倦乏力、食少便溏、食后腹胀等症状有很好的辅助治疗作用。

脾胃不好会对人体有哪些影响？脾胃不好的人，哪些食物一定不要吃？

中医认为脾胃不好会影响消化和吸收。会出现食欲不振、腹胀、口臭、大便特征变化、肤色发黄和皮肤粗糙。脾气不足会导致气滞、肛门脱垂和子宫脱垂；脾虚不吸血、吐血、便血、皮肤粘膜出血；脾气不好会导致抵抗力下降、身体虚弱、困倦和疲劳以及出汗。脾阳不足会导致怕冷、手脚冰冷、小便少和白带。水分过多的人也可能在短期内显著增加体重，严重的情况下，他们会出现下肢水肿等问题。

脾胃虚弱的患者应首先定期定量进食，避免暴饮暴食，减轻胃肠道负担。如果热量摄入不足，可以补充干瘦的食物；避免各种刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡、生大蒜、芥末等。同时，避免吃太硬、太酸、太辣、太咸、太辣、太冷或太粗糙的食物。

饮食应易于消化，残渣少，避免食用容易引起胃胀的食物，如豆浆、红薯、芋头、土豆等。温和的食谱可用于修复胃粘膜，并为产生不良粘膜刺激创造条件。食物应该是细的、碎的、软的和腐烂的。烹饪方法可以是蒸、煮、炖、炖等。此外，注意酸碱平衡。胃酸过多时，可以喝牛奶或碱性馒头来中和胃酸；

吸烟会影响胃粘膜的血液供应和胃粘膜细胞的修复和再生。如果你有吸烟史，你应该戒烟或尽量少吸烟。酒精会直接损害胃粘膜屏障的保护作用，导致胃灼热、胃酸反流等症状；所有寒冷和容易伤害脾气的食物都是禁忌，如苦瓜、冬瓜、茄子、卷心菜、香蕉、西瓜、绿豆和其他食物。应避免食用味道浓烈、油腻且容易妨碍运输的食物，如龟肉、牡蛎肉和其他海鲜。也应避免食用易发脾气的食物，如荞麦、山楂、萝卜和芫荽。

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