凉血的食物有哪些(吃什么东西可以凉血)

目录凉血是什么意思凉血的食物有哪些凉血吃什么水果蔬菜凉血的中药有哪些凉血的药用方剂有哪些有一些人可能是血热体质，体温会比正常人偏高一些，另外，还容易出现大便干燥、流鼻血、长痘痘等一系列的症状。对于这些人群，需要额外的多吃一些具有很好的凉血功效的食物。下面小编就为大家详细介绍下哪些是可以多吃的。

凉血是什么意思

凉血，医学名词，是治疗血热的一种方法。凉血就是用药性寒凉的药物，来使血分有热而运行过速的血恢复正常运行，以避免血行过速而造成出血等。适用于血热炽盛，而出现吐血、衄血、妇女崩漏、内热烦躁、舌质红绛者;若温邪热入血分，则兼见壮热，发狂，斑疹等症。

凉血的食物有哪些

饮食方面，应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食物，平时应多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食物，火锅要戒，酒也要戒。

凉血吃什么水果蔬菜

凉血可以多吃一些香蕉、梨、柿子、丝瓜、绿豆、冬瓜等水果蔬菜，可以起到很好的凉血的功效。

凉血的中药有哪些

1、生地黄

生地黄，生地黄为玄参科植物地黄的块根，多年生直立草本。喜温和气候及阳光充足之地，怕积水，为清热凉血药。用于温热病热入营血，身热口干、舌绛或红等症状。有清热生津滋阴，养血的功效。

2、玄参

玄参，中药名，为玄参科草本植物。味甘、苦、咸，性微寒，有清热凉血，滋阴降火，解毒散结的功效。主治温热病热和营血;身热;烦渴;舌绛;发斑;骨蒸劳嗽;虚烦不寤;津伤便秘;目涩昏花;咽喉喉肿痛;瘰疬痰核;痈疽疮毒。脾胃有湿及脾虚便溏者忌服。

3、丹皮

丹皮，又名牡丹皮，中药名，为毛茛科植物牡丹干燥根皮。秋季采挖根部，除去细根，剥取根皮，晒干。生用或炒用。主治清热凉血;活血散瘀。温热病热入血分;发斑;吐衄;热泪盈眶病菌后期热伏阴分发热;阴虚骨蒸潮热;血滞经闭;痛经;痈肿疮毒;跌扑伤痛;风湿热痹。

4、水牛角

水牛角，中药名。是中药犀角的代用品，功能有清热，凉血，定惊，解毒。治伤寒温疫热入血分，惊狂，烦躁，谵妄，斑疹，发黄，吐血，衄血，下血，痈疽肿毒。孕妇、中虚胃寒者慎服。大量服用，常有上腹部不适，恶心，腹胀，食欲不振等反应。

凉血的药用方剂有哪些

1、犀角3克、生地黄30克、芍药12克、牡丹皮9克。

2、犀角3克、生地15克、元参12克、竹叶心3克、银花9克、黄连5克、连翘9克、丹参9克、麦冬9克。

3、当归、黄连、山栀、香附、槐花、川芎各3克、白芍、生地各6克、灯心30克。

4、当归1钱，生地1钱，川芎1钱，赤芍1钱，黄芩(酒炒)1钱，赤茯苓1钱，陈皮1钱，红花(酒洗)1钱，甘草(生)1钱。

5、白芍(桂炒)、当归梢、生地黄、升麻、条黄芩(酒炒)、酒红花、连翘、牛蒡子(炒)。

看了上面的介绍，相信大家对哪些食物具有很好的凉血功效应该是比较清楚了吧。血热的话，对我们的健康影响是比较大的，大家一定不要忽视了，要注重在平时的生活中多吃一些具有凉血功效的食物，这样可以帮助我们很好的缓解症状。

吃什么东西可以凉血

山竹、荸荠、莲藕、生地黄、鸭肉等。

1、山竹

中医认为有清热降火、美容肌肤的功效。对平时爱吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好的人，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。体质本身虚寒者则不宜多吃。

2、荸荠

本产于中国，广布于全世界，全国各地都有栽培，以热带和亚热带地区为多。荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。

能清肺热，又富含黏液质，有生津润肺、化痰利肠、通淋利尿、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀；主治热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、小便赤热短少、外感风热、痞积等病症。荸荠具有清热泻火的良好功效，既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

3、莲藕

莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

4、生地黄

生地黄，别名：地黄、生地、地髓、原生地、干地黄、苄、芑、牛奶子、婆婆奶，玄参科、地黄属植物，地黄的块根，多年生直立草本。喜温和气候及阳光充足之地，怕积水，为清热凉血药。用于温热病热入营血，身热口干、舌绛或红等症状，有清热生津滋阴，养血的功效。

5、鸭肉

鸭肉的营养价值与鸡肉相仿。但在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋补、养胃、补肾、除痨热骨蒸、消水肿、止热痢、止咳化痰等作用。

参考资料：天热不能“血热” 血热血燥适宜吃什么水果？-人民网

吃什么食物可以凉血？

吃莲藕可以凉血。

莲藕生用性寒，有清热凉血作用。由此可见莲藕可以凉血。

另外吃莲藕还有很多好处：

1、莲藕的热量和土豆相当，碳水化合物和脂肪的含量比较低，蛋白质的量较土豆稍高。

2、莲藕中含有维生素和微量元素，尤其是维生素K、维生素C，铁和钾的含量较高。

3、莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，从而减少脂类的吸收。

可见，适合的吃点莲藕是有好处的。

扩展资料：

莲藕虽好，但是在食用时也有需要注意的问题，以下介绍如何正确的处理莲藕：

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。

2、发黑、有异味的藕不宜食用。应挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色的藕。

3、莲藕最好不要生食。容易吃进去虫卵。

4、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

5、切过的藕不宜直接存放。 没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

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