养血安胎的食物有哪些(怀孕后吃什么食物，有利于保胎安胎呢？)

目录养血安胎的食物有哪些养血安胎吃什么水果蔬菜养血安胎的药膳食疗推荐养血安胎的中药方剂孕妈妈在怀孕的时候，心里肯定是欣喜和担心并存的，因为如果孕妈妈身体不好的话，是会影响到胎儿的健康的，所以对于有些孕妈妈来说，是需要通过养血来安胎的。下面我们一起来了解一下养血安胎的方法吧。

养血安胎的食物有哪些

孕妇养血安胎可以多吃一些紫菜、山药、蜂蜜、鱼类等，都是有着很不错的效果的。

养血安胎吃什么水果蔬菜

养血安胎可以多吃一些新鲜的富含维生素和矿物质的蔬菜水果。

养血安胎的药膳食疗推荐

山药乌鸡汤

材料：乌鸡一只，山药一根，火腿几片，珍珠香菇少量，枸杞少量，红枣8粒，八角2粒，葱两段，姜4片，盐适当。

做法：

1、处理好乌鸡，剪掉爪尖和鸡尾巴，洗净外表和内膛;泡发珍珠香菇。

2、锅内加冷水、乌鸡一同大火煮开，捞出。

3、在砂锅加一半的水，煮热，把乌鸡和上面资料(山药在外)放入，大火煮开后改小火炖一个半小时左右。

4、山药切大块，放进锅内再炖半个小时至酥烂，加盐调味即可。

参归猪腰汤

材料：猪腰子180克，当归10克，人参5克

做法：

1、将人参、当归身洗净;洗净猪腰，去掉内膜臊筋。

2、将人参、当归、猪腰共放入锅钵中，旺火煮开，然后改文火煨60分钟。

鲫鱼姜仁汤

材料：鲫鱼一条，姜适当。

做法：

1、鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

2、洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖顷刻，即可食用。

养血安胎的中药方剂

1、当归身4两，大熟地4两，生杭芍3两，川芎3两，白术3两，制香附3两，黄耆2两，阿胶2两，炒杜仲2两，川续断2两，砂仁1两，广陈皮1两，炙甘草1两。

2、当归1两，川芎1两，续断1两，橘皮1两，黄芩1两，茯苓1两，苏梗1两，杜仲炭1两，麦冬1两，补骨脂(盐炒)1两，壳砂1两，白术(炒)2两，益母草3两，香附(炙)3两，甘草5钱。

3、党参12克、黄芪12克、白术12克、白芍12克、菟丝子12克、杜仲12克、黄岑9克、苏梗9克。

看了上面的介绍，相信大家对如何养血安胎应该了解了吧，小编为大家介绍了相关的养血安胎的中药、食物以及方剂，如果孕妈妈有需要的话，可以在医生的叮嘱下进行服用，毕竟孕妇是特殊的人群，一定要谨慎小心一些。

怀孕后吃什么食物，有利于保胎安胎呢？

如果你怀孕了，出现胎宝不稳定的情况，又不想去医院，那么孕妈要如何保胎呢？张女子育儿建议大家吃这些能够安胎的食物。

孕期对保胎有好处的食物

1、紫菜

紫菜性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。河鳗富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。日常生活中推荐的烹饪方法是紫菜虾皮蛋汤，因为虾皮也是补钙的佳品。

2、菠菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。

3、鱼

常吃鱼有防止早产的作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

4、豆类

豆类也是孕期好食物。可以在你的饮食中添加黑豆、白芸豆、黑白斑豆、扁豆、豇豆、鹰嘴豆、或大豆等。试一试做辣味豆子、用豆子做汤或者在沙拉和意大利面里加上它。除了提供蛋白质和纤维素，它们也富含铁、叶酸、钙和锌等关键营养物质。

5、动物肝

症状：孕妇容易出现生理性贫血，容易患孕期贫血或引起早产。

建议：各种动物肝铁含量较高，但一周吃一次即可。

6、山药

作用：补肾、对于肺和脾的补益，利于养胎。

孕妇保胎食谱：

1、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效；同时，又能增加孕妇的食欲。制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净；春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚；生姜去皮，洗净，切丝，待用。　

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

2、艾叶鸡蛋汤

食谱原料：艾叶50克，鸡蛋2个，白糖适量。

制作方法：将艾叶加水适量煮汤，打入鸡蛋煮熟，放白糖溶化即成。

适用人群：孕妇。

健康提示：每日晚睡前服。温肾安胎。适用于习惯性流产。

希望以上有助于孕妈保胎的食物，能够帮助到各位孕妈。

有哪些食材可以帮助怀孕妈妈安胎呢？

1、长卿、羽涅、辛夷、青黛、半夏、剪秋、沉香、君迁子

2、天冬、木香、丹砂、方海、空青、玉竹、川连、石竹

3、玳瑁、荆芥、茜草、花楹、茵陈、茯神、茯苓、茴香

4、白蔹、石蜜、当归、曲莲、辰砂、广白、竹沥、合欢

5、赤芍、芫花、栀子、苁蓉、芥子、苍术、芜荑、苏子

6、杜仲、杜衡、杜松、朱砂、忘忧、辛夷、连翘、沉香

7、苦木、苦酒、郁金、侧柏、佩兰、京墨、仁杞、卷柏

8、卜芥、丁香、竹苓、山茶、山奈、山栀、艾叶、川柏

9、雪见、景天、草乌、云华、紫萱、申姜、白芨、白术

10、决明子、飞廉、辛夷、杜仲、白青、重台、水浚、?石韦

了解一些具有养血安胎的功效的食物

许多孕妇朋友们的身体体质不是非常的好，有时候也是会出现生病的现象，这对于自身的健康和体内胎儿的健康都是有着很大的危害的，所以我们孕妇朋友们就要多注意日常保健，经常食用一些养血安胎的食物也是非常有必要的，那么哪些食物具有养血安胎的功效呢?下面我们就来为大家介绍一些养血安胎的美食。

蜂蜜

蜂蜜这种食物的营养价值是非常高的，并且含有丰富的我们人体所需要的营养物质，非常的适合我们孕妇朋友们食用，当然，孕妇朋友们在生活中经常食用一些蜂蜜，还能够起到非常不错的养血安胎的功效。如果孕妇在睡前饮上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适，改善睡眠质量。另外，孕妇每天上下午饮水时，如果在水中放入数滴蜂蜜，可缓下通便，有效地预防便秘及痔疮。蜂蜜可以有安神的作用，对于缓解孕妈妈失眠有一定的好处，同时也可以有滋阴的效果。

柠檬

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬含有多种维生素，对孕妇尤为合适。另外，柠檬中的营养物质的含量也是非常丰富的，尤其是水分和维生素的含量更是非常多的，所以孕妇朋友们经常食用一些柠檬还能帮助我们补充水分以及维生素，对于孕妇朋友们的身体健康是非常的有好处的，柠檬可以有补水的作用，而且还可以起到非常好的养血安胎的功效。

上面我们了解了许多的具有养血安胎功效的美味食物，我们可以知道，生活中具有养血安胎功效的美味食物也是非常多的，比如蜂蜜以及柠檬等这些美食，养血安胎的效果都是非常好的，都比较适合我们孕妇朋友们在生活中食用，所以我们孕妇朋友们日常多吃一些蜂蜜或者是柠檬都是非常不错的选择。