有效促进伤口愈合的食物(吃什么食物伤口愈合的快)

有效促进伤口愈合的食物

在日常生活中，我们是难免会有一些意外伤害存在的，出现了这样情况对我们健康影响是非常大的，也是大家非常烦恼看到的，所以说我们应该注意方法调整好才行，特别要注意通过饮食来调整好，那么具体大家吃什么食物可以帮助促进伤口的愈合，一起看看吧。

乳鸽

在平时的生活中，大家想要通过饮食来促进我们伤口的愈合，那么就应该注意饮食调整好才行，首先应该吃的就是乳鸽了，实际上鸽是禽类唯一的无胆动物，肝脏中储存着丰富的胆素，同时在血液中还会含有丰富的血红蛋白，骨骼中有大量的软骨素。这些特殊的营养成份，所以说我们服用乳鸽对调节人体大脑神经系统，改善睡眠，增进食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌都是有帮助的，因此乳鸽就能全面的平衡我们的人体机能，同时有效的帮助我们调理并强壮身体，有着特殊的食疗作用。有益于人体能量的储存和利用，维持肌肉和神经系统的正常功能，改善心肌收缩和凝血功能，所以说大家不能错过吃这样的食物。

牛肉

而且对于牛肉来说，这也是很适合我们吃的，对于大家促进伤口的愈合同样是有好处的，主要是在其中的蛋白质含量比猪肉多，脂肪比猪肉少，其氨基酸的组成比猪肉更接近人体的需要，瘦牛肉对病人或动过手术的人在修复组织和补充失血时食用特别适宜。此外，心血管疾病的病人食用牛肉也比较适宜，是可以帮助我们解决身体不适的，对我们健康有很大帮助，是大家不能错过的好选择。

猪蹄

除了上面介绍的食物，大家还可以吃些猪蹄，猪蹄是人们喜欢食用的营养佳品。而且中医认为，猪蹄性平，味甘咸。具有补虚弱，填肾精，健采膝等功能，是能帮助我们滋补的一种优质食物，而且由于现代营养学研究表明，猪蹄中含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时在其中还含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、D、E、K等有益成分。它含有丰富的胶原蛋白质，对老年人神经衰的问题也有好处，能够有良好的治疗作用。而且非常适合做完手术的人吃，有利于伤口的愈合，所以大家不能错过。

上面给大家介绍的几款食物，对大家健康来说还是非常有好处的，在平时我们很多人都会遇到伤口的情况，这时候我们应该注意方法调整好，特别是应该注意通过饮食来调整，上面介绍的几款食物很不错，是我们促进伤口愈合的好方法。

吃什么食物伤口愈合的快

1含维生素A食物 人体免疫球蛋白(糖蛋白)的合成与维生素A有着密切关系，补充维生素A能够增加机体抗感染的作用，含维生素A丰富的水果有梨子，苹果，樱桃，枇杷等;蔬菜有马齿苋，大白菜，荠菜等，其他含维生素A丰富是食物还有绿豆，大米，核桃仁，动物肝脏，奶制品，蛋类，鱼肝油等。

2含维生素C食物 补充维生素C除了增强人体免疫力之外，还能加快伤口的愈合速度。胶原纤维的形成需要维生素C来协助，同时维生素C还有美白的功效。补充维生素C可以多吃黄色，橙色水果和蔬菜，常见的有西红柿，南瓜，苹果，猕猴桃，胡萝卜等。

3含锌食物 锌元素与维生素C相结合，参与人体内胶原蛋白的合成，鞥狗有效增强抵抗力，帮助促进伤口愈合，锌元素主要存在于木耳，海带，牡蛎，瘦肉，肝脏，蛋类中，此外，坚果类食物如花生，核桃，苹果中的锌含量也极为丰富。

4含蛋白质食物 女性产后多补充蛋白质能够促进伤口快速愈合，减少感染机会，还可以维持身体营养均衡，含蛋白质丰富的食物主要有肉类，奶制品，蛋类等。

吃哪些食物可以促进伤口愈合？

1、苦瓜

苦瓜含有类似的奎宁蛋白成分，能增强巨噬细胞的吞噬作用，苦瓜和苦瓜能增加食欲，健脾开胃，有利于伤口的恢复。

2、猪蹄

猪蹄含有丰富的锌，胶原蛋白。缺锌会降低细胞的功能，补充胶原蛋白，促进伤口愈合的速度。

3、西红柿

西红柿防止血栓周围的黄色胶状物质能防止血小板凝结，还富含维生素C、番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，对伤口愈合。

4、海带

海带中的蛋白质和碳水化合物是菠菜的好几倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素和烟酸等重要维生素含量也很多。

5、虹鳟鱼

该鱼肉质细嫩、味道鲜美、无小刺、无腥味、高蛋白、低脂肪，在国际上被列为高档绿色食品。虹鳟鱼可做具有异国风味的生鱼片，宜清蒸、清炖，亦可做氽鱼丝、红烧、熏鱼，是极佳的促进伤口愈合的食品。

人民网-这五种食物可以促进伤口愈合促进伤口愈合补充什么

吃什么促进伤口愈合 吃哪些食物能促进伤口愈合

1、出现伤口之后，可以吃以下食物来帮组促进伤口的愈合：猪蹄，这是因为猪蹄之中含有比较丰富的胶原蛋白以及锌，多补充胶原蛋白和锌能够促进伤口的快速愈合。

2、鸽子，鸽子的肝脏里面含有丰富的胆素，骨头里面含有软骨素，再加上它的血液中含有血红蛋白，这手术之后服用乳鸽炖的汤，能够加剧伤口快速愈合。

3、鲈鱼，这是由于鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素B、钙质、磷、铁质、尼克酸等物质，可以起到促进伤口愈合的功效。此外，还需要多吃清淡的绿色食品以及水果。所以，一旦出现伤口，应该及时去医院进行检查治疗，再配合饮食方面的调整治疗，效果比较好。

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