生津止渴的食物,帮你去火气滋阴

对于一些容易上火的人群来说，很容易出现咳嗽发热，或者是咽喉肿痛的问题，经常这样的话会影响健康，所以要选择一些具有滋阴作用的食物来吃，这样的话可以有去火气的作用，来看看这些生津止渴的食物介绍，可以有提高免疫力的作用。

桃子

桃子味甘酸、性温，有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥，可以有缓解月经不调的作用，对于缓解体质虚弱导致的咳嗽有改善的作用和效果。

番茄

从生津止渴的角度来说，选择个大色红、味道酸甜的大番茄效果会比较好。而樱桃番茄味甜、水少，效果就差多了。番茄可以补充丰富的维生素和矿物质，对于去火气有好处，是不错的生津止渴的食材。

柚子

柚子味道酸甜，略带苦味，富含维生素C及其它多类营养元素。柚子性寒味甘，具有生津止渴、开胃降火、化痰止渴的作用，是可以有降火作用的水果类型，日常生活中可以经常吃。

枇杷

枇杷性凉，味甘、微酸;归肺、胃经。枇杷含果糖、葡萄糖、铁、钙及维生素C等成分。枇杷可以有润肺的作用，可以有滋阴去火的效果，日常生活中可以经常吃，对于润肺止咳有好处，还可以有缓解咳嗽咳痰的作用。

草莓

中医上认为，草莓味甘、性凉，有生津止渴、润肺、助消化的功用，很多老中医也都建议饭后吃几颗草莓能有助于食物的消化。草莓可以有滋阴去火的作用，对于缓解食欲不振有好处，还能有助消化的作用。

生津止渴的食物，上面都介绍了相关的内容，这些食物都具有很好的保健的作用和效果，而且也可以有去火的功效，日常生活中可以经常吃，对于去火气有好处，而且也可以有滋阴的作用，这样的食物是不错的选择。

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