吃什么能止汗,试试这些养生食谱

止汗的食物有什么?可以选择一些食疗的方法来调理效果还是比较好的。你知道吃什么食物具有止汗的作用吗?下面的这些具有调理体质滋阴的食疗方法推荐给大家，可以起到止汗的作用和效果，来看看这些食疗方法的具体介绍。

浓豆浆

每次用豆浆2碗，将其中1碗放入锅内，煎成豆腐皮状食;另1碗煮沸加少量白糖饮用，每天1次。有补虚益气之功效。所以说如果是气虚导致的盗汗的问题，可以起到滋阴的作用，还可以去火气。

党芪五味炖猪心

每次用党参12克、黄芪12克、五味子9克、猪心1个，水适量隔水炖1小时，吃肉饮汤，每1-2天食1次。有补气益血、固表止汗等功效。对于气虚导致的盗汗或者是自汗的问题，有一定的调理的作用和效果。

枣豆黄芪煎

每次用红枣20枚、黑豆50克、黄芪30克，水煎分2次饮用，每天或隔天1次。对于气血不足导致的盗汗或者是自汗的情况有调理的作用，而且也可以有补气血的效果。

杞子炖乳鸽

每次用枸杞子20-30克、乳鸽1只(去毛及内脏)，加水适量，放炖盅内。隔水炖熟，调味吃肉喝汤。对于补气血有好处，还可以有滋阴的作用，对于提高体质有帮助。

沙参合剂煲瘦肉

每次用沙参15克、玉竹15克、百合15克、淮山15克、猪瘦肉100克，水适量共煲1小时以上，调味吃肉喝汤，每天1次。对于补气血有好处，特别适合阴虚体质的人群，对于出现的气短或者是盗汗有调理的作用。

吃什么能有止汗的作用?上面的这些食疗方法可以试试，效果还是很不错的，可以起到滋阴去火的作用，而且也可以有补气血的功效，对于体质虚弱，气血不足导致的盗汗自汗的问题有很好的调理效果，日常生活中可以经常吃这样的食物。

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