能够补肾的四道保健食谱推荐

想必大家都知道，如果自己的肾功能不是很好的话，那么是会带来一些问题的，甚至会引发病症的出现，所以在日常生活中要注重保护自己的肾，通过吃一些保健的食谱来补肾的话，是比较理想的选择，下面小编将为大家推荐能够补肾的四道保健食谱，希望能对各位提供有效的帮助。

海参杞参汤

材料：准备一百五十克海参，党参、枸杞子各十二克。

做法：把备好的食材一起煮约一个小时左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。

功效：服用海参杞参汤可以补气益肾、生精养血，对于出现气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症的患者非常适用。

海参煲鸭汤

原料：准备半斤海参，一只老鸭。

做法：先把鸭宰杀去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：海参煲鸭汤鲜美可口，营养齐全，经常食用能够养阴益肾，对于肾虚的人有极好的滋补作用，也比较适合适用于肾阴亏虚、头目昏花、手足心热、失眠多梦的病人服用。

炖猪腰

材料：准备两个猪腰子，三十克杜仲，三十克核桃肉。

做法：先把准备好的猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

功效：服用本方能够补肾助阳，强腰益气，对于因为肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数的病症患者非常适合服用。

黄精枸杞牛尾汤

材料：准备一条带皮牛尾、二十克黄精、五十克枸杞、十克覆盆子、十克芡实、十克龙眼肉、五克精盐、三十克姜。

做法：先把备好的枸杞子分为两份，一份25克水煮取浓缩汁25克，另一份用清水洗净。牛尾刮洗干净，剁成段，放入开水锅内氽一下，取出洗净，姜切片。将牛尾、黄精、覆盆子、芡实、姜、枸杞25克放在瓦罐内，加入清汤、料酒、味精、酱油、精盐，用武火烧滚后，再加入枸杞浓缩汁25克，转用文火炖烂取下，拣出姜、葱，连瓦罐一起上桌食用。

功效：服用黄精枸杞牛尾汤能够补肝肾，强筋骨，本方非常适合肾虚的病人服用，对于男性出现阳痿、早泄，女性出现月经不调、性欲减退、腰膝酸痛等症有良好的改善效果。

如果你需要补肾的话，那么上述介绍的这几个保健的食谱是非常不错的选择，而且做法也比较的简单，如果没有吃过也不会制作的话，那么不用担心，不妨参照上文讲述的方法来进行制作，不仅能够品尝到美味，更能够补肾强身。希望小编的讲述能帮助到需要补肾的朋友。

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