出汗多怎么办,教你妙招收敛止汗(我出汗太多怎么治)

在天气比较炎热的时候，我们就非常容易出现大汗淋漓的情况了，虽然说我们出汗对健康会有帮助的，但是如果出汗太多了也并不利于健康，所以在平时就需要小心的去应对，必须要注意方法收敛止汗，下面就让我们一起看看哪些方法收敛止汗好。

注意饮食

想要避免我们出汗太多，那么在这时候就必须要注意饮食才行了，首先我们不要过多的吃辛辣刺激的东西，尤其是生葱等产生气味的东西，它会随着身体的新陈代谢在变成汗液排出时散发难闻的气味，这对于我们出汗是没有什么帮助的。而且我们还应该多吃牛奶、豆制品、虾米皮、海带、鱼、骨头汤及绿叶蔬菜等富含钙质的食物，这也是帮助我们收敛止汗的好方法。

注意卫生

想要收敛止汗，那么首先就要注意做到注意卫生才行了，一般来说我们的汗液是要经过一定的细微的细菌分解才会发出一定的异味的，所以说保持身体清洁才能减低细菌的快速生长，这样才能使我们的腋臭不会发作。每天可用消毒液或消毒药枧洗澡两至三次;若要上班而无法经常洗澡，也应定时清洗腋窝。这是帮助我们收敛止汗的好选择。特别是在运动后大量出汗，要尽快洗澡，否则会令细菌滋生繁殖，臭味更浓。

穿通爽衣物

除了上面推荐的收敛止汗方法之外，我们还要注意衣着的选择，这同样是非常关键的，在这时候有些人以为穿着长袖衣服能掩盖腋臭气味，其实，只会令臭味更烈。而且会因为长袖衣服，尤其毛衣，会增加出汗，加速细菌分解汗液，而且臭味无法散开，愈来愈臭。这样无疑是不利于我们健康的，所以在热天，夏天腋下出汗多就应该穿着通爽、宽松、薄身的衣服。

想要解决出汗多的情况，那么就需要学会方法处理才行，上面推荐的几个方法是可以帮助我们改善收敛止汗问题的，现在很多人都会存在出汗多的情况，在比较炎热的天气情况下，更要注意方法去收敛止汗，这样才对我们健康有帮助。

我出汗太多怎么治

一、夏天气温高出汗多是正常的，排出的是身体内的热毒。
二、注意防暑降温。
三、注意补充食物中的营养素：也就是确保盐、钾、水的需要量并保障所需要的充足的能量。
四、适当增加点儿寒凉性食物。
五、具有收涩作用的食物中有两样是可以止汗的：浮小麦和糯稻根须。
浮小麦
【性味】性凉，味甘，归心经
【功效】固表止汗，益胃生津，退虚热，益气
【用量】煎服，15～30克；研末服，3～5克
【注意】表邪汗出者忌服
糯稻根须
【性味】性平，味甘，归心、肝经
【功效】固表止汗，退虚热，益胃生津
【用量】煎服，15～30克
【注意】对汗出过多者有较好的治疗作用

系附养心安神止汗一方：煅牡蛎，黄芪，麻黄根，浮小麦，乌梅，白芍，桂枝，大枣。仅供参考。

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