身体水土不服怎么办(换个地方水土不服怎么办？)

身体水土不服怎么办

相信大家在平常去外出旅游的时候都能很明显的感觉到自己会出现水土不服的情况，当然相对来说还是一个比较困扰的问题，那么对于出现水土不服的时候，具体应该怎么做呢?接下来就来具体说一说，大家在平常的时候也可以进行一定的了解，这样子可以更好地进行应对。

身体水土不服怎么办

其实所说的水土不服，主要就是由于我们的身体在受到环境变化的时候所产生的一种反应，主要就是包括一些拉肚子，呕吐以及失眠和肠胃不适等情况，相对来说还是比较常见的。当然，对于出现水土不服的时候，就可以通过去购买一些矿泉水来进行清肠胃，同时也要减少吃当地的食物，因为很有可能是由于当地的一些特色食品，不能够被我们的肠胃所接受。而且很多人水土不服，其实是由于舟车疲惫的原因，做了太长时间的火车或者飞机会导致我们的身体状况还没有缓和过来，而且本身坐完车之后，就会出现精神不振的情况，相对来说还是比较正常的。

当然如果是对于当地的气候和环境所造成的情况，可以在当地找一些比较符合之前生活环境的地方来进行停留，相对来说，能够起到一定的解决作用，当然也可以去一些其他的地方改变自己的行程，因为水土不服，本身就会让人非常的难受，所以自然出现了的话，就尽量不要去那个地方。同时，如果是由于当地的一些饮食出现了问题的话，就要先吃一些清淡的食物，要等肠胃进行一个缓和，这样子才能更好的得到改善。如果是出现了失眠的情况，那就必须要做好一定的功课，在出发之前就要考虑到这些情况，可以带上一些平常自己床上用品，这样子睡起来会更加舒服，当然也可以通过带一些风油精来进行改善精神不振的情况。

总之，对于出现水土不服的时候，相对来说还是很容易解决的，大家在平常的时候就要注意好这些问题，在出发之前就要考虑好，而且也要注意控制好外出旅游时的饮食，避免出现饮食上面的不平衡，从而导致肠胃出现不适等情况。

换个地方水土不服怎么办？

用家乡的水兑上当地的水喝
水土不服，在旅途中可是个恼人的问题，北京中医医院特色门诊主任李建建议，到了生地，第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。
李建主任介绍，各地的水、土、粮食、空气、温度、湿度都不一样，旅途劳顿和胃肠不适应引起的胃肠功能下降，再加上饮食上的不适应，所以刚到一个新的地方容易发生水土不服。但是，先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。
也有人建议，去外地前，在本地灌瓶水或带点盐，也能克服水土不服。李建主任认为，这些方法在以前生活水平较低的时候适合用，那个时候各地饮用水的水质和盐中的物质含量都不一样，这样做是为了使肠胃慢慢适应当地的水土。现在生活水平提高了，全国的自来水标准都是一样的，而且很多家里喝的都是饮用水，盐也是全国统一销售的，所以带水、盐这些老办法，现在没必要了，也不卫生。
有些人饮食上注意，仍然有可能出现胃肠不适、恶心、呕吐、大便不正常或皮疹之类的水土不服症状，因此在出行前，最好还是带上治疗水土不服的药物。李主任建议，霍香正气水是出行必备的，如果肠胃不适还可用点黄连素等肠胃药，皮肤不适可以用扑尔敏、息斯敏等抗过敏药。

如何解决水土不服的问题

发生水土不服，首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应。不要劳累，只要休息几天，熟悉一下周围环境，让人体生理功能作相应的调整，逐渐适应新的环境，这些不适症状就会逐渐消失。如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用保和丸、多本科片等帮助消化，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用胃复安，氟哌酸等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。 容易水土不服的人，应该带一瓶本地的水，到了异地再少量添加进异地水中喝。 到了生地,第一道菜先吃用当地的水磨制的豆腐,在一定程度上可以预防和克服水土不服。 发生“水土不服”而腹泻时，应及时服用止泻药，并注意调整个人饮食。可以吃些酸奶，因为酸奶中的乳酸菌可以在肠道内定植，从而取代其他而不是你原肠道的部分细菌。 可多饮茶叶蜂蜜水：一小撮茶叶，两匙蜂蜜，冲水连饮，既可得到含量丰富的微量元素，以补充各地区土质、水质中所含微量元素的不足，又可以补充血液量，加速血液循环，有利于致敏物质排除体外，从而减少寻麻疹的发生，减轻过敏症状。若在清晨喝3杯茶叶蜂蜜水，还能起到提神、清脾胃的作用。并补充大量含维生素C的水果。 严重水土不服的，可备些苯海拉明、扑尔敏、非那根之类的脱敏药物。

我经常出差水土不服怎么办

水土不服怎么办:一、不要紧张，要从心理上认识到身体不适是由于环境突变而引起的。有的人只要休息几天，让身体生理功能慢慢适应，不适症状就会渐渐消失。二、睡前饮用蜂蜜，中医认为水土不服与脾胃虚弱有关，而蜂蜜可以健脾胃，还有镇静安神的作用，蜂蜜对治疗便秘也有较好的效果。三、多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌，有助于保持肠道菌群的平衡，能最大限度的避免肠道紊乱，诱发的腹泻腹痛。四、常喝茶，茶叶能加速血液循环，有利于过敏物质排出体外，减少荨麻疹的发生。五、如果症状比较明显，长时间腹泻，消化不良，可以采取以下处理方法:喝温热的米粥，加少量的盐。可以服用含葡萄糖的口服液补充能量、水分和电解质。如果有必要，可以到医院输液，以便于早日恢复健康。六、如果出现鼻出血、便秘、口腔溃疡，及咽喉疼痛等上火症状，应尽量保持原有的生活习惯，多吃清淡的瓜果蔬菜及纤维素物质，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。七、水土不服症状严重，长期不消退，应及时到医院就诊

水土不服怎么办

水土不服怎么办？首先不要紧张，要从思想上认识到这是由于环境突然改变而产生的身体不适应，经过一定时间，水土不服现象就会消失了。因此，轻症者不需特殊治疗，注意休息，调整生活节奏便可以了。症状较重者须到医院接受治疗。具体如下：

1、有感冒症状者，可服用抗感冒的西药或中成药；腹泻可用黄连素、藿香正气丸或保济丸；腿足疮疹可局部搽药，并服用抗过敏药。症状较重者须到医院接受治疗。

2、吃豆腐可以缓解水土不服，古代的人有一个习惯，凡初到一个地方遇到水土不服身体不适时，必先食用当地所产的豆腐。理由是当地所产的黄豆是适合于当地水土所生的作物，各地水土不同，黄豆所蕴涵的内在有机元素亦各有差异。食用当地黄豆所制的豆腐，可以调整身体的体质以适应当地的水土，这是一个简单有效的方法。

3、如症状比较明显，长时间不能消失，可服用少量药对症处理。如睡眠不好，少量、短期服用镇静安眠药物；如胃口不好，消化不良，可服用帮助消化的药物，提高食欲；如呕吐、腹泻可服用肠胃药物等；皮肤瘙痒可服用息斯敏等。只要保持心情愉快，消除紧张心理，积极主动地去适应新的环境，这种水土不服是可以克服的，一般不需特殊治疗。

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