血糖高降不下来怎么办(血糖高16.9，一直吃药降不下去，该怎么办)

对于血糖高的人群来说，经常是会出现一种其他的状况，如果是不能够及时的控制自己的血糖的话，就是可能会引起一些并发症，严重了是会威胁自己的生命，所以我们今天就是一起来看看血糖高怎么办吧。

血糖高降不下来怎么办

增加无糖液体的摄入

我们脱水也是会引起血糖升高，所以我们每天都是要摄入入大约2～3升的无糖液体，我们在血糖升高的时候，喝水是可以很好的帮助冲淡血糖，而且也是可以帮助避免食物过多的摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入，具体细节应该去咨询医生或营养师。

调整用药

我们想要很好的帮助控制血糖就是要增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药，虽然说运动和调整饮食的方法的副作用是非常的炒，而且很经济，但是这些做法是不能够使得我们理想的控制自己的血糖，所以我们有必要调整用药了。与前两种方法相比，药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。

增加活动量

我们在生活是可以通过血糖来很好的帮助控制血糖，即使是一些简单的运动也是可以，比如说每天步行20分钟，我们是需要很好的坚持下去，也是可以很好的改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。

自我放松调节情绪

我们在平时的生活中学会深呼吸、配合着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉是可以很的帮助我们缓解压力，是有降低血糖的效果，我们学会调节情绪，增强自我的效能感，所以我们克服患病后的恐惧、消极等不良心态，同样有助于血糖的控制。

上面就是为大家介绍的一些可以帮助我们很好的控制血糖的方法了，我们如果是血糖高的话，是可以利用上面的做法来帮助我们很多的降低血糖，大家是要很好的控制饮食，适当的运动，学会控制我们的情绪，一定是会收到不错的效果。

血糖高16.9，一直吃药降不下去，该怎么办

血糖吃药降不下去的话，那么就试试别的方法，比如食疗，在饮食上吃一些以下的食物：
1，紫菜，含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等，其中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖。
2，黑木耳，黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳多糖有降糖效果。
3，胡萝卜，胡萝卜含有多种类胡萝卜素、维生素和花色素等成分。实验证实，胡萝卜提取物有明显的降低血糖作用。
4，洋葱，洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等，具有较高的药用价值，能降血脂、降血糖。
5，大蒜，大蒜含有多种含硫挥发性化合物、硫代亚磺酸酯类、甙类、多糖、脂类等化合物。
注意事项：
1，血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄等。
2，血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用。
3，不要熬夜，保证睡眠，多运动，比如跑步、游泳、打球、爬山等。

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