尿频问题如何缓解,推荐饮食能解决(尿频怎么办？)

尿频的问题在平时很常见，现在不少人都会有尿频的烦恼，这样对我们健康影响也是比较大的，还会导致我们的正常生活造成影响，特别对男性来说，尿频的问题更加常见，我们在平时就需要合理的饮食调节好才行，那么具体尿频吃什么能缓解，一起看看吧。

黑米

黑米是常见的一种食物，由于黑米中的蛋白、氨基酸、微量元素含量丰富，远远超过普通白米。具有健脾暖肝、益气活血、滋阴补肾、养肝明目等效果。经常食用黑米，可以有效防治腰膝酸软、食欲不振、小便不利、大便秘结、肾虚水肿、脾胃虚弱等症，我们在平时经常吃黑米可以很好的改善尿频问题，对我们肾脏健康也会有意义。

黑枣

黑枣是比较少吃到的一种食物，不过相比起红枣来说，黑枣具有更高的营养价值，其丰富的维生素能很好的加强免疫力。而且黑枣性味甘温，能滋补肝肾、润燥生津的作用。对贫血、血小板减少、腰酸乏力、失眠、尿频都有一定疗效，我们在平时吃黑枣就可以有效解决尿频问题，这样对我们健康养生是有好处的。

黑豆

吃些黑色食物就可以很好的促进我们肾脏健康，黑豆就是其中的佼佼者，而且黑豆自古都誉为肾之谷，不仅仅因为外形很像肾，而且其功效也适合肾虚患者。因为黑豆含有人体所必需的八种氨基酸和十九种油酸，为身体提供优质的营养。从中医角度看，黑豆性平、味甘，经常吃黑豆就具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、祛风除痹、补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，这样对我们解决尿频问题会有帮助，还能解决肾虚问题。

尿频是大家熟悉的情况，在平时很多人都会有尿频的问题产生，特别对男性来说更容易产生这类情况，很容易因此导致正常生活受到影响，还会导致肾脏疾病的产生，不过吃上面的这些黑色食物就可以改善尿频问题，是大家在平时不能错过的。

尿频怎么办？

在日常生活中，有些人群会出现频繁小便的情况，这就会严重的影响工作，而且也让患者本人非常的烦恼，想要通过各种正确的方法来解决，这时就需要找出原因，帮助病情快速治疗，那么怎么解决尿频？

1、无论是男性还是女性出现了这种尿频的现象，就要到大型的医院对自己新鲜的尿液，做常规检查，因为很多时候，尿道炎的主要症状就是尿频和尿急，这时候可以口服消炎的药物，多喝温和的白开水，减少吃刺激性的食物，对于男性来说，治疗期间也要戒烟戒酒。

2、女性在月经期间，是避免有夫妻同房行为，还要注意经常的更换内裤，选择纯棉的材质，用开水熏蒸，放到阳光下长时间的晾晒，这样能够有效的把上面的细菌消灭掉，还有些尿频是因为饮食影响，或者长期的坐着不运动，这时就要保持清淡的饮食，在工作之余多做身体运动，帮助免疫力提高。

3、每天坚持饮用足量的水分，要多喝水，多排尿，才能够帮助肾脏功能有效提高，减少去那些公共的场合使用物品，在做食物的时候减少高温的油炸，可以使采取上锅蒸熟或者煲汤的方法，这样食材里面的营养才能更好的被保留下来，多吃绿色的蔬菜和水果，补充体内的维生素。

尿频吃什么食物

多吃蔬果多喝粥。

魏连波教授指出，尿路感染患者饮食应以清淡为主，辛辣刺激和油腻食品、甜食等应尽量少吃，冬瓜汤、小米粥有利于患者清热解毒，利尿通淋，可以多吃一些。

此外，患者还应大量喝水，一方面可稀释尿液中代谢产物，减轻不适，另一方面可起到冲洗作用，有助于本病恢复，多吃清淡、富含水分的食物，进食新鲜的蔬菜、水果，如西瓜、黄瓜、梨、赤小豆等，因其含有丰富的维生素C和胡萝卜素等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。

忌食韭菜、葱、蒜、胡椒、生姜、酒等辛辣的刺激性食品，忌食温热性的食物，如羊肉、狗肉、兔肉，以及油腻的食物，少吃含糖量高的食品，以免炎症加剧。

扩展资料

尿路感染是常见的泌尿系统疾病，是尿路上皮对细菌侵入导致的炎症反应，最常见的症状为尿频、尿急、尿痛，具体根据感染部位的不同而有所差别，血尿、腰痛、发热等都是可能出现的其他症状。

与男性相比，女性尿路感染的发病概率明显更高，这主要和女性生理结构有关，女性尿道具有短、宽、直的特点，这就增加了细菌从尿道口进入泌尿道的几率，再加上如果性生活不注意卫生、身体过于劳累情况下，女性就将更容易发生尿路感染。

尿路感染虽然不是大病，但病情容易反复，如果治疗不及时或不彻底者易转至慢性，可引起阴道炎、盆腔炎等，严重者也可因逆行性转移引起肾脏的感染，引发肾病甚至慢性肾功能衰竭，还可能引发一系列的并发症。

人民网-总是尿频尿急是什么回事？吃什么能缓解尿频尿急

尿频可以吃什么好？

有老人由于精神因素或者病理因素出现尿频尿多，到医院就医后也没有什么问题，家属不妨从饮食上帮老人进行调理，以下的九个食疗方效果相当明显!
尿频九个食疗方
一、狗肉方

原料：狗肉500克。黑豆20克。

制法：将狗肉切块，与黑豆同煮汤服用。

用法：分3次在1天内吃完。隔天1剂。连服3-4剂。

二、猪膀胱方

原料：猪膀胱***猪尿脬***1只，益智仁20克。

制法：将猪膀胱洗净，把益智仁装入其中，用线扎好，加水文火炖熟，去药渣，调味食膀胱饮汤。

用法：每日1剂，7日为1个疗程。

三、猪肾方

原料：猪肾***猪腰子***1对，白果仁15克，粳米100克。

制法：将猪肾洗净后切片，白果仁捣碎和粳米同放沙锅内，加水以文火煮粥。

用法：分2次1日内吃完，连食7天为1个疗程。

四、羊肚方

原料：羊肚1个，洗净切块，加水煎汤，调味空腹服食。

用法：每天1次，连食7-8天。

五、鸡肠方

原料：鸡肠1付，益智仁20克。

制法：将鸡肠洗净，与益智仁一起煲汤，去药渣后，于上午饮服，不要晚上服。

六、核桃方

原料：核桃仁、栗子各20克，小米100克。

制法：将前2味捣碎，与小米同放锅内，加水适量煮粥，代早餐服食。或用核桃仁30克，炒熟加冰糖20克。于晚上睡前服食。

七、红枣方

原料：红枣30个洗净，干姜3片，放入锅内加适量水。用文火将红枣煮烂。加入红糖15克搅匀。

用法：1次服完，每日1次，连服10次。

八、韭菜方

原料：新鲜韭菜60克，洗净切段。

制法：先将大米100克加水煮成粥，然后放入韭菜、熟油、精盐同煮，熟后温热服食。

用法：每日2次，连食7日。

九、莲子方

原料：莲子、芡实、枸杞子各30克，桂圆20克。小米100克。

制法及用法：将莲子、芡实捣碎、桂圆去壳和小米同入沙锅，加水以文火煮粥。代早餐食用。
尿频是怎么回事
常见原因

1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。

2、炎症 *** ：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症 *** 下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路 *** 征。

3、非炎症 *** ：如尿路结石、异物等。

4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

5、精神神经性尿频。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。

6、尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的视窗，尿频的一个原因是肾病。

其他原因

1、尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑区域性因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫 *** *** 等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。

2、饮食性多尿：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢喝茶的人多发生。

3、神经性尿频：膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。

4、泌尿道炎症：如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等，尿检。查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状，需抗菌素治疗。

5、特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意区域性清洁卫生，勤洗澡换衣。
一天小便几次最正常
专家解析，健康的小便标准是一天8次，每次300毫升左右，总量不超过3000毫升。如果不是饮水原因造成的超过8次，就叫做尿频。很多人以为老想尿，肯定是肾虚。其实，大多数尿频都和肾无关。

小便次数多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的问题;不仅次数多，而且尿量也不少，则有可能是内科代谢性疾病，比如糖尿病或多尿症。只有尿频而且尿常规检查发现尿蛋白也高的，才有可能是肾有问题。

有些人小便次数多，是因为老觉得有尿意。这时可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱过度活动症;尿意隐隐的，不太急，可能是感觉神经过敏，或泌尿系统感染引起的膀胱慢性炎症。

正常成人每天日间平均排尿4～8次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。 猜你喜欢

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