盐水清肠是不是有效果(盐水清肠效果好吗)

盐水清肠是不是有效果

对于平常在家里的时候，很多人可能会因为自己的一些问题，而想要做一些清肠的方法，来进行肠道的清洁，然后就有人可能会想到用盐水来清肠，这确实是一种比较简单可行的方法，但是盐水清肠到底有没有真实的效果呢?

盐水清肠是不是有效果

那么，接下来就来具体分析一下，盐水清肠其实是有一定效果的，因为整体来说，盐水对于身体来说就是有一种清洁的功能，但是盐水清肠是否有效果，更多是要看使用的方法上，有的人可能不太了解，就乱用盐水清肠，结果是可能得不到任何效果的同时，还有可能造成自己身体的一些敏感反应，这些都是不可取的。那么正确的盐水清肠的方法是什么呢?喝盐水清肠是需要分组喝的，有的人可能一开始就猛的灌自己，这样子对于肠道来说也是增加了它的压力，这样子是不好的。

另外的话，建议喝盐水清肠的时候，可以多动一下，做一些动作，这样子的好处是可以让盐水更好的冲击肠道，可想而知，这样子的盐水清肠效果肯定会更好的，可以适当做一些摆腰和伸展延伸性的运动，都是有好处的，分成几组来做，循环上面的步骤，但是一定要记住，喝完盐水清肠之后一定要保持一段时间不要吃东西，时间尽量控制在一个小时左右就可以了，当然，这个盐水清肠的方法还是有限制的，那就是女性在生理期的时候，是千万不可以用盐水清肠的，这样子对于身体的危害会非常大，当然盐水清肠也不能做的太过于频繁了，一个月建议就只做一两次就可以了，过多的话，对于身体来说，还会有不好的影响，当然，还有的可以用盐水来洗澡，一样是可以达到一定得效果，但是与之前相比的话，肯定就稍微差了一点意思。

盐水清肠是有效果的，但是这个也是有前提条件的，用盐水清肠的方法以及时间上的控制都是有规定的，当然有的人也不能因为有效果就无节制的使用，这都是有可能带来身体上的一些负担，会造成不好的影响。

盐水清肠效果好吗

食盐是最常用的调味品。而其所具有的许多医用功能却鲜为人知。
清理胃水 早晨空腹时，饮淡盐汤1杯，不仅可清理胃火、清除口臭和口中苦淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
需要注意的是，这一方法不见得对所有人都有效，不同的体质会产生不同的效果。
盐水清肠并不是简简单单喝一杯盐水就可以达到清肠目的的，盐水清肠要有2个步骤需要注意。
清肠准备
决
定盐水清肠的前一天一定要吃得清淡一点，在临睡前准备好一壶开水，3000毫升左右的量（6瓶矿泉水），放入两勺盐，15克左右，勺子可以用普通吃饭的勺
子，平平的为一勺，若是无法估算重量，可以根据自己口感调整，咸度适中为宜，搅拌均匀。此调好闹钟，可以睡个美容觉，迎接第二天的清肠了。
清肠过程
早晨空腹，饮用一杯盐水，然后双脚与肩并齐直立，吸气挺胸拔背抬头向上看，双手举起在头顶交叉，身体保持绷直的状态，然后慢慢的晃动腰胯，5分钟后再饮一大杯盐水，再进行上述动作，如此三次，双手放下，叠放在神阙穴，顺时针揉动腹部即可。如中途有便意一定要排空再继续。

盐水清肠，

首先，生理期不宜做清肠
其次，头天晚上饮食清淡即可
再次，清肠时3000ml淡盐水是分三次喝的，每次1000ml，每次喝水后做五组动作，清肠效果不好，很有可能是动作做的不到位。我每次都是喝第二次水后就开始跑卫生间，直到排出的是清水。（喝水后做动作的目的，是让水冲击肠道，以达到清肠的作用）
个人感觉，做清肠的作用在当时并不明显，但会在一两个月后显现。
给你推荐其他5个清肠的方法。
清肠法一 淡盐水清身术
第一步：清晨空腹静坐冥想5-10分钟。
第二步：准备一瓶温的淡盐水3升(约等於12大杯)。
第三步：快速喝2-3(约500毫升)杯淡盐水，然后配合简单的伸展、摆腰运动约10分钟。
第四步：迅速喝2-3杯淡盐水，再重复刚才的运动。
第五步：再迅速喝2-3杯淡盐水，第三次重复刚才的运动。
第六步：再迅速喝2-3杯淡盐水，接著到洗手间排便(如果没有排便的感觉不要强迫自己排便，可以再做一轮动作，直到自己有排便的感觉为止)。
提醒：做完清身术45分钟内不要吃东西。此清肠法每月只宜进行1-2次，不可过频。
清肠法二 早餐前喝咖啡
有医学专家研究发现，早餐前30分钟喝一杯咖啡不但可以有效地控制食欲，咖啡中的一种产热物质黄嘌呤也会让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%！此外，它还能让你产生便意，易於达到清肠目的。
清肠法三 浴盐排毒
医学专家认为，人体皮下组织内会产生大量的酸性废物，要清除这些酸性废物必须用碱性物质，譬如人们平常爱用浴盐，因此用浴盐泡澡或淋浴，能帮助清肠排毒，还能使肌肤变得更有弹性、紧实。
第一步：准备150-200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐。
第二步：使用准备好的浴盐，泡浴15-30分钟。泡澡的时间越长，浴疗排酸的效果越好。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，效果与泡澡几乎相同。
第三步：由於泡澡让人感觉劳累，因此浴后应休息30分钟。
第四步：洁肤后，以浴盐搓擦全身，从两脚开始往上搓擦，再用温水冲洗乾净。
清肠法四 深呼吸
要进行身体排毒，最简单的方法就是调整呼吸。呼吸不仅给你的身体送氧，还是一种按摩内脏、清除体内废物的方法。
第一步：直立，手心放於腹部，两眼闭合。
第二步：用鼻缓慢地吸气，同时让肚子因吸入气而鼓胀，等肚子胀满后再用嘴缓慢吐气，这种腹式呼吸要重复5次。
清肠法五 喝保健茶
以绿茶、土茯苓、沙参、淮山药、草决明等为主要原料的中药茶，可帮助润肠。选择口碑较好的品牌相对安全。有的保健茶还能帮助去火、排便，从而帮助清肠。

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