春季干燥易上火,这些食物能去火

现在我们已经到了春季，这是一个非常好的季节了，我们在这时候很容易出现的情况就是上火了吧，这是由于春季比较干燥导致了，那么我们吃什么用的食物能够帮助我们降火呢，这是很多人都想知道的了吧，下面就让我们一起看看吧。

西红柿

西红柿素有“美容王“之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。

苦瓜

苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择，这是非常好的降火食物了，我们是可以通过吃苦瓜来保健的了，还可以帮助我们清热解火了，是我们大家不能错过的哦。

黄瓜

黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用，如果我们想要让身体健康，那么不妨多吃些黄瓜了，我们是可以通过吃黄瓜来保健身体的了，可以有效的帮助我们更好的清热降火了哦，对于上火的朋友们来说是不能错过的哦。

白萝卜

白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方，这是非常好的食物了，我们完全可以通过吃这样的食物来帮助我们更好的调理了，完全可以通过吃这样的食物来帮助我们有效的降火了，这对于我们在春季的时候很有好处的了，不要错过哦。

茄子

茄子也属凉性食物，上火之人可适当多食用，有一定的益处，茄子是很好的食物了，我们经常的吃这种食物可以帮助我们润燥，还可以有效的清热降火哦。

我们上面给大家介绍的几款食物是很不错的了，可以帮助我们有效的促进身体素质，能够补充大量的营养物质，还可以通过吃这样的食物有效的清热降火了，还可以通过吃这样的食物来有效的提高身体素质了，我们不能错过哦。

通常春季为什么容易上火，怎么才能食疗法泻火？

在北方
换季时候，上火是常见现象的。
泻火的办法很多的。
1，喝凉水，生水和凉开水都可以，跟人体温差大，肠胃受刺激就会出现腹泻，达到泻火的目的。
2，喝凉性的蜂蜜水，蜂蜜有润肠，滋阴，败火的作用。黄连蜜、枇杷蜜、槐花蜜。
3，最便宜，最实用的，黄连泡水，清热、燥湿、泻火、解毒。板蓝根，菊花菜泡水了。
4，各种寒性的蔬菜水果了，比如西瓜，梨，火龙果，香蕉，奇异果，葡萄柚，草莓，苦瓜，黄瓜，丝瓜，热性的牛羊肉和蔬菜忌嘴就可以了。

春季上火吃什么好？春季降火食谱

春天万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，春季上火吃什么好？下面是小编为大家推荐的春季降火食谱，一起来看看吧！ 春季上火吃什么好？ 春季上火吃什么好？ 饮食清淡——消春火 春季人易上火，出现舌苔发黄、口苦咽干等，因此饮食宜清淡，忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些清火的食物如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、莲子心泡水等。 辛甘之品——助春阳 稍微有一些辛味的东西，如葱、生姜、韭菜、蒜苗等都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做“二三月易食韭”。吃这些食物对于人体春季阳气生发很有好处。 少酸增甘——保脾胃 中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 脾胃弱的朋友春季要多吃山药、大枣、莲子粥，来控制过旺的肝气，预防慢性胃病及慢性肝炎导致的胃胀等症状的加重。 黄绿蔬菜——防春困 “春困”使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。 细选食物——少疾病 春季气温逐渐升高后，细菌、病毒等微生物也开始繁殖，活力增强，容易侵犯人体而致病。所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。 塔菜、芥蓝、西兰花等新鲜蔬菜和柑橘、柠檬等水果，富含维生素c，具有抗病毒作用；胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜，富含维生素a，具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，从而可抵抗各种致病因素侵袭。 胃肠疾病——要当心 胃及十二指肠溃疡等疾病易在春天发作，饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等物质丰富的肉汤、鸡汤、鱼汤、动物内脏和刺激性调味品，因为这些食物有较强的刺激胃液分泌的作用或形成气体产生腹胀，增加胃肠负担。 祛痰养肺——保平安 慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。

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