地瓜和栗子能一起吃吗(红薯可以和板栗一起吃吗?)

目录地瓜和栗子能一起吃吗地瓜和栗子的营养价值地瓜和栗子一起吃的好处地瓜/栗子不能和什么一起吃哪些人不宜吃地瓜哪些人不宜吃栗子地瓜和栗子搭配食谱地瓜和栗子在冬天是我们常见的食物，也可以说是我们的小零嘴，在寒冷的冬天捧着烤地瓜和炒栗子可以说是非常的幸福了，但是这两种食物一起吃会产生怎样的效果呢?对我们的身体是健康还是不健康呢?让我们一起来看看吧。

地瓜和栗子能一起吃吗

可以，栗子和地瓜可以一起吃，因为这两种食物的营养物质和属性并不冲突，相反，搭配在一起还能达到不一样的功效，对我们的身体是非常健康的。

地瓜和栗子的营养价值

地瓜中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，对一些疾病有一定的治疗的作用，对我们的身体健康来说是非常有利的。

栗子有着干果之王的称号，栗子含有大量的淀粉，丰富的蛋白质、脂肪、B族维生素，已经人体所需的维生素和矿物质，对我们的营养均衡来说是非常有利的一个食物。

地瓜和栗子一起吃的好处

1、抗衰老

栗子和地瓜中都含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品，对这类患者的身体是很有好处的。

2、益气健脾

栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，而地瓜作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效。

地瓜/栗子不能和什么一起吃

地瓜+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。

地瓜+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。

地瓜+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。

地瓜+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。

地瓜+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。

地瓜+西红柿：会易得结石、导致腹泻。

地瓜+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。

地瓜+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。

地瓜+蛋黄：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

地瓜+柿子：会造成腹胀的现象。

地瓜+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。

地瓜+鸡翅：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

地瓜+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。

地瓜+鸡胸脯肉：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

地瓜+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。

地瓜+柴鸡：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。

栗子+鸭肉：一起吃会对我们的肠胃造成一定的威胁，严重的还会引起中毒，对我们的健康是一种威胁。

栗子+胡桃：这两种食物在属性上都是温热的食物，搭配在一起吃会出现上火的症状。

栗子+草鱼：这两种食物都是相同属性的食物，搭配在一起吃会对身体产生不利的现象。

栗子+羊肉：这两种食物一起吃会引起身体的不适，对我们的身体来说是一种负担。

栗子+杏仁：这两种食物搭配在一起会对我们的胃部产生不适，造成不必要的痛苦。

栗子+牛肉：会降低食物中的营养价值，使我们的身体无法吸收到充足的营养物质。

哪些人不宜吃地瓜

1、尿病患者不宜吃地瓜

因为地瓜中含有丰富的糖量，而糖尿病患者吃了地瓜会造成血糖的升高，对糖尿病患者的健康非常的不利，如果这类患者经常服用地瓜，会造成病情的加重，甚至会导致病情复发。

2、脾胃虚弱的人不宜吃地瓜

因为如果脾胃虚弱的人经常吃地瓜，容易造成腹部的不适，给患者带来不必要的痛苦，严重的可能会使病情复发，所以这类患者应该避免多吃地瓜。

3、有草酸性结石的患者不宜吃地瓜

因为地瓜中含有大量的草盐酸，而这种病正是因为身体内的草盐酸过多而导致的，所以这类患者应该避免多吃地瓜，防止病情的加重。

哪些人不宜吃栗子

1、脾胃虚弱的患者不宜吃栗子

因为栗子是一种对消化功能要求很高的食物，如果脾胃虚弱的患者吃了栗子的话会出现消化不良的现象，对这类患者的肠胃来说也是一种负担，对我们的身体非常的不好。

2、减肥的人不宜吃栗子

因为栗子的热量是非常丰富的，有人夸张的说一个栗子的热量是一碗米饭的热量，由此可见栗子是想减肥的人的绊脚石，想要减肥成功就要少吃栗子。

3、糖尿病患者不宜吃栗子

因为栗子中的糖分非常的丰富，而糖尿病患者就是不能食用太多的糖分，所以这类患者是不能吃栗子的。

地瓜和栗子搭配食谱

栗子地瓜蒸糕

做法：把栗子地瓜洗净，不削皮，切小块，把这两种食物泡水，预热电锅(外锅放一杯水，锅内无食材，盖上盖子按下按钮)，之后把蛋、细砂糖放入钢盆，用打蛋器打至蛋液颜色泛白，再加入牛奶拌匀，无盐奶油用微波炉600W加热40秒(或隔水加热)，融化后分三次加入，拌匀，将低筋面粉、泡打粉、盐过筛加入步骤4，拌匀无粉粒就可以了，泡过水的栗子地瓜，将水分沥干，保留1/3备用，其他拌入面糊中，再将面糊倒入烤皿，并将保留下来的地瓜摆在上面装饰，烤皿放入预热好的电锅(锅盖边缘冒出蒸气即预热完成)，待按钮弹起，这道菜就完成了。

功效：可以益气健脾，因为栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，而地瓜作为蔬菜也是含有丰富的碳水化合物，这两种食物能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，对益气健脾，厚补胃肠有很好的功效。

综上所述，栗子和地瓜是可以一起吃的，而且搭配在一起味道会更加的丰富，对我们的身体健康是非常好的。

红薯可以和板栗一起吃吗?

市面上卖的红薯有黄心的，还有板栗味道的红薯。那么，板栗红薯能一起吃吗?

板栗红薯能一起吃吗

理论上来说，栗子和红薯这两种食物，从食物属性上来看，属同性食物，并没有什么相克现象，所以是可以一起吃的。而且，秋冬季栗子和红薯一起煮，如栗子红薯粥、番薯栗子糖水等，进补效用加倍。

但是，由于栗子和红薯淀粉含量都很高，属于难消化食物，所以，两者切忌大量同食，那会更容易引起消化不良的。栗子一天吃的量不宜超过10颗，红薯一天吃一个足以，两者同时吃的话，量最好都相应减半。

栗子的淀粉含量：干栗子的碳水化合物达77%,与粮谷类的75%相当，鲜栗子也有40%之多。

红薯的淀粉含量：红薯块根中淀粉含量占鲜重的15%—26%，高的可达33%。

红薯和板栗相克吗

红薯和板栗不相克。
红薯相克食物：
红薯+鸡肉：两种食物分开吃对我们的身体有很大的好处，但是一起吃会造成腹痛的感觉。
红薯+燕麦：会造成胃痉挛、腹胀的现象，给我们的身体造成一定的负担。
红薯+玉米：这两种食物都是很有营养的食物，但是一起吃会造成腹胀，对我们的身体造成一定的负担。
红薯+柿子：会造成胃溃疡的症状，给我们的身体造成一定的负担，对健康非常不利。
红薯+香蕉：会引起身体的不适，给身体带来痛苦。
红薯+西红柿：会易得结石、导致腹泻。
红薯+鸡蛋：会造成不消化，导致肚子疼，造成便秘的现象。
红薯+西红柿：一起吃会得结石病，呕吐、腹痛、腹泻。
红薯+蛋黄：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+柿子：会造成腹胀的现象。
红薯+海蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯+鸡翅：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+螃蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯+鸡胸脯肉：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯+河蟹：会产生结石的症状，造成身体的负担。
红薯+柴鸡：两种东西扥开吃对我们的身体都有一定的好处，但是一起吃会造成腹痛的现象。
红薯宜搭食物：
红薯+猪排：可补充我们人体所需要的膳食纤维，对我们的身体是很有好处的。
红薯+莲子：可以起到润肠通便的功效。
红薯+大米：可以健脾养胃，对我们的胃是很有好处的。
红薯+牛奶：可强心护肝，这方面有问题的人可以常常将这两种搭配在一起来吃。
红薯+排骨：这两种食物一起吃对于我们的身体来说是有很丰富的营养的。
红薯+糙米：可以达到健康减肥的功效。
红薯+芹菜：有助于我们降低血压。
红薯+猪小排：增加我们身体对营养素的吸收。
红薯+莲子：适合习惯性便秘和慢性肝炎患者，对这两种患者的身体健康是非常有利的。
红薯+米面：这两种食物中都含有丰富的蛋白质，可以使我们的身体补充到丰富的蛋白质。

南瓜红薯芋头板栗孕妇能不能同时吃能不能吃

南瓜、红薯、芋头、板栗孕妇不能同时吃。

不能和南瓜同食的东西（其中有红薯，根据食物相克，所以不可以一起吃）：

1、南瓜加菠菜

南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

2、南瓜加红薯：皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

3、南瓜加红枣：红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等情况。

扩展资料：

南瓜的营养价值：

1、促进生长发育。南瓜当中含有的锌元素非常多，适当的吃一些南瓜还可以促进生长发育，所以孩子也非常的适合吃南瓜。

2、解毒。因为南瓜内含有果胶，而果胶又有很好的吸附性，能够吸附身体内的一些细菌和病毒，可以起到解毒的作用。

参考资料：人民网-吃南瓜有什么好处？南瓜不能和什么一起吃？