目录三七粉怎么吃三七粉的营养价值三七粉的正确吃法三七粉吃生的还是熟的哪些人不能吃三七粉三七粉的副作用三七粉什么时候吃最好三七粉是比较常见的一种药材，多用于冲水喝，可以缓解高血压等一些身体疾病，还可以起到活血化瘀的功效。那么，怎么吃会起到最大的功效呢?还有人，三七粉既是药材，会对我们身体有什么副作用吗?这篇文章答疑所获。
三七粉怎么吃
三七的吃法一般是有两种，一种熟吃，一种生吃，熟吃三七的功效是补血养血，生吃三七主要起活血化瘀的作用，这也就是古人常说的“生打熟补”。可以根据自己的身体状况选择食用的方法。
三七粉的营养价值
1、三七粉有止血的功效，是一些止血药品里的主要成分，还可以在很大程度上起到散淤血的作用，用三七粉来止血不会留有淤痕，那些有出血症状并且有瘀滞者，用三七粉来止血是特别好的，即可内服也可外敷。
2、三七粉还有抗凝血的奇效，三七粉可以减少出血的时间以及加速凝血的时间，可以很明显的抗拒血小板聚集以及溶栓的作用，三七粉里面的三七皂苷可以在很大程度上的抑制胶原以及adp诱导的血小板凝聚。
3、三七粉还有补血的作用，三七粉可以起到促进造血功能，因为三七粉在很大程度上可以促进功能，促进细胞的增殖。
4、三七粉还可以起到镇痛的效果。三七粉还有其他的功效，三七粉还有很强的止痛作用，因为三七粉里面含有人参二醇皂苷这种物质，镇痛的效果是非常明显的。
5、三七粉还可以起到抗癌的作用，三七粉可以增强人体的免疫功能，提高人自身的抵抗力，并且三七粉里面的一些物质可以对人体子宫颈癌的抑制率高达百分之九十，所以三七粉具有预防和治疗肿瘤的强大功效，在临床上有很多医生会用三七粉来治疗食管癌和肺癌。
6、三七粉还在一定程度上可以起到保护心脑血管的作用，上了年纪的中老年人可以选择在日常生活中吃一点三七粉，但是一定要注意用量。每天吃三七粉的量不超过6克。每天可分为三次服用，早中晚各一次。三七粉还可以在一定程度上减慢心率，降低血压。
三七粉的正确吃法
1、生三七粉的吃法
生三七粉的主要作用是活血化瘀，生吃可以用于治疗和预防高血脂，每天食用5克左右三七粉，用温水或者豆浆调服，三七粉味道较苦，可以适量加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳，灌装以后服用，每颗胶囊装满田七粉，大概0.5克，每天服用10颗左右。
可以起到美白祛斑的功效，三七粉对身体引起的斑效果很好，还可以起到活血功效，每天食用3-5克三七粉，用温水或者牛奶调服，不适应其苦味也可以加入蜂蜜同用，对祛斑还有辅助功效。除了内服，同时也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入适量蜂蜜或橄榄油，调成糊状敷脸，20分钟左右洗净就可以了。每周1-2次三七粉面膜加上内服，祛斑效果更加明显。
日常保健，三七粉长期服用对促进血液健康，预防各种心脑血管病效果是比较明显的。尤其适合中老年人和长期缺乏运动的人群。三七粉的用法，每天3-5克，温水调服，量无需大，服用的量少点，效果还好点，也避免浪费。
2、熟三七粉的吃法
熟吃三七粉的主要功能是补血，对于一些伤后补血、产后补血等效果非常显著，也有一些书籍曾经记载，比如《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：
1)将田三七用食用油炸成微黄，别炸的太焦，弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。
2)切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软，用刀切片后晾干就好了。
三七粉吃生的还是熟的
三七粉在使用时具有生熟之分，在使用的过程中请仔细分辨，三七粉是取精选三七碾制而成细粉，内含有二十一种皂甙活性物质，十七种氨基酸，十一种微量元素，三种抗癌活性硒及粗蛋白质等，三七粉的性能：甘，微苦，散瘀止血，消肿止痛。
生吃三七粉主治：跌打瘀血，外伤出血，产后血晕，吐血，衄血等血症.并可防治冠心病，高血脂，高血压等。生用法：口服，外用适量敷患处.忌：孕妇忌服。
熟吃三七粉主治：补血，活血，用于身体虚弱，食欲不振，神经衰弱，过度疲劳，失血，贫血等.熟用法：可用鸡肉炖或肉汤，牛奶，温开水送服。
哪些人不能吃三七粉
1、孕期妇女禁止使用：禁止服用三七粉，特别是在女性怀孕期间。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间：风寒感冒期间是不可以服用三七粉，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不宜服三七粉。
3、请勿过量：对于正常体质的人，每天服用三七粉的总量在10克左右，分2次服用。
4、睡前最好不要在服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
三七粉的副作用
三七粉是没有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就随便胡乱地吃
1、月经期间一定不要食用三七粉，三七粉主要功效是活血化瘀，如果在月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七粉活血化瘀来调理月经
2、在女性孕妇怀孕期间也一定不要服用三七粉，这和妇女在怀孕期间要谨慎用药是一样的原理，以免对胎儿产生影响。
三七粉什么时候吃最好
食用三七粉没有固定的时间，什么时间都可以，三七粉主要用于预防和治疗动脉粥样硬化、冠心病、缺血性脑中风等作为心、脑血管病抗血栓常用药物治疗脂肪肝降低血脂及胆固醇作用抗氧化胃出血外伤出血妇科病用于老年更年期滋补肝肾延缓衰老、养颜、护肤、祛斑、美护产妇生血、补血。最好是饭后一个小时就可以的，三七粉还具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高机体免疫功能等作用。
三七粉对胃没有伤害，三七粉科学的吃法：
1、三七粉的吃法分两大类，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是补血。
三七粉生吃，专家建议：每天3~5克，可以选择牛奶或温水两次送服，一次送服最好2到3克。
熟吃的话，可以先把炖鸡、炖排骨，等鸡或排骨熟后，加入10-20克三七粉，炖十分钟即可；三七粉也可以直接炒熟服，或者直接开水冲服，但是炒熟的三七粉很少有人用来泡水吃。
2、而对于服用时间来说，早上服用可以增免疫、抗衰老。可以在早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。如果是晚上服用则有助于睡眠。
服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠，如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用，有兴奋作用，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
3、三七粉最好空腹服用。空腹服用是为了使药物较快进入肠道，有利于肠道吸收，减少食物对其生物利用度的不良影响。对于服用的量，一般提倡按照保健量吃，三七粉也不是神药，不能一次搞定，但是长期吃就有用。
扩展资料：
三七的禁忌及副作用
1、孕妇不喝
在三七的使用禁忌中，明确说明三七是孕妇的禁忌。主要因为三七具有强大的活血作用，有降压功能。孕期如果服用，三七的活血功能会让孕妇有流产征兆。
2、经期不喝
因为三七有活血化瘀作用，并称为第一圣药，但如果在经期服用，容易导致经血过多。但是，如果属于血瘀型月经不调，则可以服用三七粉活血化瘀来改善月经不调问题。
3、三七粉不能多喝
三七粉虽然可以长期服用，但是不能多喝，一般建议每天服用量为6-9g，最好分多次服用。
4、感冒期间不喝
一方面感冒期间需要服用相应的药物，不适合喝三七。另一方面，三七性温，如果是风热感冒，服用三七无异于火上浇油。
感冒期间不喝三七
5、不与相冲食物一同服用
在中医里三七与鱼类、酸冷食物、蚕豆等药性相冲，三七与它们一同服用，三七的药性会受到影响。
6、有病了以后不喝
三七是一种保健药材而非治病药材，所以在生病之后不建议服用，而是注重平时的保健。
人民网-这6种人群不宜喝三七粉 如何吃三七粉才科学？
人民网-三七正确的服用方法是什么？七种人最好别吃
三七粉的吃法
三七粉是三七这味中药材打磨成的粉末，成为了当下备受人们喜爱的保健品。掌握好三七粉的吃法之后，对于增强人体的身体机能，从而实现免疫力提升，延缓衰老等方面，也都取得了很好的改进。
三七粉的吃法
在直接研磨成粉的三七粉，被称之为是生三七粉，这款中药的主要作用是对于外伤有着一定的治愈性功效，与此同时对于三高人群也有着一定的缓解作用。在平时的生活阶段，口服三克坚持每天两次使用温水加以冲服，是很重要的体现形式，让更多人对此有了进一步的认知。熟吃三七粉主要针对的是体弱多病的人群，这类人群的身体往往较为虚弱，同时患有食欲不振的问题，通过熟吃三七粉的方式，让此类功效问题得到更为有效的解决。建议饭前服用或者是饭后三十分钟之后服用，让药效的发挥实现最佳，避免和饭菜混合在一起，无法达到最佳的表现形式。
三七粉的吃法大家在清楚地了解以后，接下来用户可以按照自身的需求，来试试看，通过科学的方法进行帮忙，让该吃法问题得到有效解决，成为了不少人关注的话题。
有这么一味神奇而又特殊的奇药，人们在跌打损伤、有淤血时会使用它来止痛化瘀；女性在生理周期出现月经不调时会使用它来调节月经；人们在平时生活中更是使用它来祛病养生。这就是神奇的三七。
三七，又名田七、假人参等，主要生长在我国云南一带。其止血活血等的功效自古以来就被人们发现并且利用。著名医学典籍《玉揪药解》中就有关于三七的记载：“和营止血，通脉行瘀，行瘀血而敛新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭射，一切新血皆止。”。此外，三七除了止血活血，更是能够帮助人们预防心脑血管疾病，促进身体新陈代谢，增强人体抵抗力。
具有如此多神奇功效的三七，当然得好好的利用它帮助我们获得健康。为了方便服用，人们通常把三七加工成三七粉。那么，三七粉可以怎么吃呢，如何使用三七粉才能将其功效更好的发挥出来呢？
坚持每天取少量三七粉用温水送服，对女性月经紊乱以及心血管疾病等有很大的恢复作用。如果在饮酒前使用则能够保护人体的肝脏，减轻因饮酒对身体造成的伤害。
晨起空腹食用
三七粉宜长期使用，每天任何时间段都可使用，但以早上空腹食用为佳，吸收效果最好。
除了以上所提到的将三七粉直接食用的吃法外，还可以将三七粉连同其他一些药物或食材制作保健食物来使用，帮助人们祛病养生。下面就让来向大家介绍几种常见的三七粉保健食物。
按比列取适量的三七粉和白酒，将三七粉倒入酒中浸泡约为一个月即可饮用。此酒能够舒筋活血，对腰酸背痛者更有很好的化解作用。
三七粉炖鸡
将三七粉与鸡肉一同煲炖后食用。除了能够帮助补血养血之外，更有壮阳之效，使人精力充沛，有活力。
同蜂蜜等泡水
按比例将三七粉与蜂蜜一起放入杯中用温水冲泡，调匀后即可饮用。这种吃法对于女性而言能起到活血养颜的功效。
三七粉的吃法多种多样，你可以依据自身需求分别选择不同的食用方法，以发挥出三七粉对身体的最大帮助。但需要注意女性在经期和怀孕期间禁止服用，不然将影响到自身的健康。
三七粉对大家来说是比较熟悉的，作为一种中药材，很多人都会通过服用三七粉来起到滋补的效果，还可以通过服用三七粉这样的中药材来帮助我们美容养颜，因此女性对三七粉会比较的熟悉和了解，不过要说具体三七粉如何吃，这让很多人都不清楚，一起跟着来看看吧。
三七粉的美容功效也很不错，因为三七粉对女性朋友来说，也是有很大的好处的，有很强的美容养颜、延缓衰老等作用的存在。
三七粉对于降低血压是有意义的，现在很多人都存在有这这方面的问题，这类疾病对我们健康影响还是很大的，尤其是高血压这样的问题，可以通过适当的吃一些三七粉的方法，从而起到缓解心脑血管等疾病的效果。
三七粉的保肝作用也很不错，因为三七粉能够对我们肝脏有保护作用的，可以通过三七粉来起到促进肝排毒的关系。
三七粉消肿散瘀的功效也是很不错的，对于我们比较常见的跌打损伤、外伤出血等问题来说，都是可以利用三七粉来帮助解决问题的。
三七粉对提高身体的免疫力是有好处的，因为我们身体免疫力是和细胞新陈代谢有很大关系的，也是可以使用三七粉的，它可以促进新陈代谢的，这样也是可以提高身体免疫力的，身体免疫力高了很多疾病也会远离大家的。
在三七粉中有一种硒物质的存在，这种物质对于癌症是有一定抵抗作用存在的。
熟吃三七粉也是不错的选择，一般正常情况下，熟吃三七粉3克就可以了，最好是用温开水兑服，然后早晚的时候我们各服用一次，这样的效果会更好。也可以在吃饭的时候，用鸡汤或者排骨汤兑服，这样可以让三七粉的效果更好。
在怀孕的时候也是不能服用三七粉的，否则是容易影响到胎儿正常发育的，还会因此而导致胎儿出血畸形问题出现产生。
肠胃不好人群同样不适合服用三七粉，因为三七粉是容易对我们肠胃健康带来负面左右的，容易导致腹泻等问题的产生。
感冒的人群也是不适合服用三七粉的，因为三七粉属于一种温性的食物，如果服用三七粉，反而可能会导致热感冒的问题变得更加严重。
在服用三七粉之前，一定要看看我们身体服用三七粉这种话，是否会出现过敏的问题，如果有这样的问题产生，那么一定要尽量避免服用才行，而且一旦服用以后发现了这样的情况一定要马上停止服用，不然就可能会给人体带来较大的不适。
每天服用三七粉，需要控制好量，最好是每天服用三克到五克比较好，而且服用的时候最好是分成早晚两次，这样才可以够保证三七粉服用量能够让身体最大程度的吸收。
对于女性来说，在孕期的时候，不能长时间的去服用三七粉，这样的做法是容易对我们健康造成影响的，因为它其中的活血效果很是会导致胎儿发育健康受到影响的。
三七粉不仅是可以用来外敷美容养颜，三七粉服用也有很强的养生功效，对于人体健康是有很大帮助的，所以说大家对三七粉应该有所了解，特别是对三七粉的服用方法，我们必须要有所了解，这样才能更好的去服用三七粉促进健康。
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