肚子疼的用药注意事项(腹痛的急救方法)

每个家庭中都有自己的小药箱，一般的头疼脑热、腹泻肚子疼都是凭借日常经验先行吃药缓解，下面我们就了解下，肚子疼时我们吃药的时候有哪些需要注意的事项。

很多人喜欢性用止痛药来治疗各种疼痛，实际上肚子疼是有很多原因，一定要自己先弄清楚具体原因才好选择吃什么药来缓解，如果肚子疼时间过长而且没有缓解一定药及时就医，以免耽误治疗。

如果是因水土不服或饮食等问题引起的肚子疼，只要没有发热等情况，可以选择不吃药，多喝些热水补充水分，让身体自行调节恢复健康，尽量避免选择诺氟沙星、阿莫西林等抗生素药，如果腹泻较为严重，不妨服用易蒙停或者思密达等减缓因腹泻带来的不适感。

因肠胃不适造成的肚子疼，可以空腹一段时间让肠胃得到休息，如果因胃酸过多或胃食道反流等情况引起的肚子疼，可以先服用些碱性药物中和胃酸，如果作用不明显的话可以服用奥美拉唑，防止胃酸过多分泌。在症状得到缓解后就要停药，不要多过依赖性用药。

因消化不良、便秘等肠功能失调引起的肚子疼，可以先尝试下吃些润肠通便的食物，如香蕉等缓解状况，如果达不到效果的话，吃些润肠通便类的中成药来缓解，如果是因为饮食过量引起的腹胀，可以通过吃些健胃消食片来缓解症状。

药物在长期服用后都会产生依赖性，身体会产生抗药性，尤其是抗生素药类，要尽量减少服用的次数。

腹痛的急救方法

腹痛，中医病名。是临床常病证之一，可由多种原因引起，以脏腑气机不利，脏腑失养，经脉气血阻滞，不通则痛为基本病机，以寒热虚实为辨证纲领。下面就是我为大家整理的关于腹痛发生时的急救方法，供大家参考。

腹痛的急救措施是什么

1、让患者保持安静，取俯卧位可使腹痛减轻，可用双手适当压迫腹部使疼痛缓解。

2、令患者平卧床上，蜷起双腿，屈膝、放松腹部，如腹部僵硬、压痛明显，则用手指压住疼痛部位，然后猛然抬手。

腹痛的禁止事宜

任何性质的腹痛都不宜进食，症状缓解后只应进流质或半流质食品，忌食辛辣食物。

腹痛的注意事项

1、腹痛伴发热往往提示有感染，应及时、适量应用抗生素。

2、腹痛剧烈而病因尚未查清前，慎用止痛剂，忌用吗啡、呱替啶之类药物。

3、外科疾病忌用泻剂、刺激肠蠕动药物和灌肠，以免疼痛加剧和病情恶化。

4、对於慢性间歇性发作的腹痛，不能掉以轻心，

5、不能缓解，持续或剧烈的腹痛应住院查清病因及时治疗。

腹痛的病因

1、外感时邪

六淫外邪，侵入腹中，可引起腹痛。风寒之邪直中经脉则寒凝气滞，经脉受阻，不通则痛。若伤于暑热，或寒热不解，郁而化热，或湿热壅滞，可致气机阻滞，腑气不通而见腹痛。

2、饮食不节

暴饮暴食，饮食停滞，纳运无力;恣食肥甘厚腻辛辣，酿生湿热，蕴蓄肠胃;或过食生冷，致寒湿内停等，中阳受损，均可损伤脾胃，腑气通降不利，而发生腹痛。其他如饮食不洁，肠虫滋生，攻动窜扰，腑气不通则痛

3、情志失调

情志不遂，则肝失条达，气机不畅;气机阻滞而痛作。若气滞日久，血行不畅，则瘀血内生。

4、阳气虚弱

素体脾阳亏虚，虚寒中生，渐至气血不足，脾阳虚而不能温养，出现腹痛，甚至病久肾阳不足，相火失于温煦，脏腑虚寒，腹痛日久不愈。

得胃病吃奥美拉唑有三个误区，五个建议助你合理用药，健康养胃

关于胃药，有这么一个江湖传闻，它不止在广大患者群体中流传，也在很多医生之间广为传播，那就是：有了胃病，吃奥美拉唑准没错。事实上也有很多人就是这么做的：胃疼了，吃一粒；胃胀了，吃一粒；胃酸了，还是吃一粒奥美拉唑。关键是，这个方法在大多数情况下还真的很有效。

在临床上，以奥美拉唑为代表的质子泵抑制剂（PPI）作为抑制胃酸最有效的药物之一，被广泛应用于慢性胃炎、胃溃疡、幽门螺旋杆菌根治和上消化道出血等消化系统疾病的治疗，被称为“胃病神药”。以至于医学考试中只要关于胃病的选择题，不看题干就盲选“奥美拉唑”一般都不会错。

那么奥美拉唑究竟是何德何能有如此功效？胃生病了就可以毫无顾忌地用它来治病吗？今天，消化专业出身的吴医生就以奥美拉唑为例，给大家捋顺捋顺PPI的日常使用误区和注意事项，让大家明明白白吃药，安安心心养胃~

我们体内无时不刻地存在着各种粒子交换，氢离子就是胃酸的有效粒子成分。在细胞膜上存在一种依赖能量的离子泵，这个泵的作用就是将钾离子和氢离子进行交换， 氢离子被排出，形成胃酸来消化和分解食物。奥美拉唑这类药物有一个最重要的特性就是可以通过抑制胃壁细胞膜上的氢-钾ATP酶泵（这是分泌胃酸的最后一步），从而有效地阻止胃酸分泌，因此被称为“质子泵抑制剂”。

大家都知道，胃酸，从另一个角度看就是盐酸，是促进食物消化的重要消化液，对我们的消化功能顺利运行意义重大。但其实另一方面，它也是引起各种胃病的元凶之一。过多的胃酸会产生对胃黏膜有腐蚀的作用。在生理状态下，胃酸之所以能消化食物的同时不损伤胃粘膜，就是因为胃粘膜上保护屏障的防护作用。胃粘膜上经常附着一层弱碱性粘液，它可以中和一部分胃酸，挡住胃酸和胃壁接触，我们称之为黏液屏障。如果粘液分泌过少，或胃酸分泌过多，再有幽门螺杆菌感染、应激因素或烟酒刺激等情况长期存在，胃酸就开始慢慢侵蚀突破屏障，侵害胃黏膜形成胃炎或者溃疡。

所以当胃酸分泌过多而引起慢性胃炎、消化性溃疡的时候，抑酸药阻止了胃酸的过度分泌，减少了胃酸的刺激，当然是“药到病除”了。

吴医生通总结以往的临床经验发现，即便是“胃病神药”，很多患者并没有按照常规要求去服药，也导致了很多问题的出现：轻者症状反复，重者会引发更多的并发症。

就比如说萎缩性胃炎，除了一部分存在反酸的患者可以吃奥美拉唑以外，其它另一部分本来腺体萎缩后分泌的胃酸就减少了，这时候还吃奥美拉唑的话，就反而会加重一部分人的病情，甚至有引起胃癌的风险。这种情况就属于不合理用药的范畴。

那么下面咱们就看看，PPI的使用上都有哪些误区吧。

常见的PPI除了奥美拉唑以外，主要还有兰索拉唑、泮托拉唑、雷贝拉唑和艾司奥美拉唑（耐信）等，它们都在各种胃病的治疗上扮演重要的角色。这些药物现在都能很轻松地在药店买到，因此很多胃病的老患者或者一些道听途说的人犯了胃病就自己给自己开药了。殊不知，这样的做法可能存在着很多服药误区：

误区一：不按疗程服药

关于PPI的使用疗程误区主要有三个表现，分别是服药疗程过短，服药疗程过长和不按规律服药。

一般来说，对于糜烂性胃炎、胃十二指肠溃疡这类需要胃粘膜自我修复的疾病，PPI的使用疗程应该在4~8周，这样才能充分减少胃酸对于粘膜修复的干扰，使糜烂面或溃疡面尽快愈合。经常有患者可能服用了几天PPI后觉得胃里舒服多了，就擅自把药停了，或者干脆就是断断续续地吃药。这样下来胃粘膜无法得到一个稳定的生长修复环境，自然病情就会反复了。

而如果超疗程时间服药，也会带来很多并发症的风险，这个我们一会儿再说。

误区二：不考虑适应症

比起不按疗程服药的误区来说，不考虑适应症就盲目用药危害可能会更大一些。理论上来说，凡是与胃酸分泌过多或过度消化有关的胃病都可以服用PPI。在医学权威资料库UpToDate里，关于PPI治疗的适应症包括：消化性溃疡、胃食管反流病、胃泌素瘤综合征（也叫卓-艾综合征，一种高泌酸伴溃疡的疾病）、非甾体抗炎药相关溃疡和幽门螺旋杆菌根除。

所以就像前面提到的萎缩性胃炎用药那样，不管三七二十一，只要肚子疼、胃痛就吃奥美拉唑的人，就存在着超量或超适应症的用药情况。要知道，PPI只是起到一个抑制胃酸分泌的作用，而不是止痛药，并不能包治百病。

而如果长期超量或超适应症服用PPI的话，可能会引起消瘦、肠道菌群紊乱、腹泻以及钙、镁、维生素B12等微量元素的吸收不良，严重的话还会导致萎缩性胃炎癌变、阿尔兹海默症或肾功能不全等疾病，以上这些PPI的副作用都是经过大量研究被证实的，需要引起注意。

误区三：不注意药物相互作用

有些朋友在服用PPI的时候，虽然也按医生说的去注意使用的时机和疗程了，但是由于没有告知同时在服用其他什么药物，导致药品之间出现相互作用，影响疗效。这些可能会跟PPI产生相互作用的药物有：

1.血小板聚集抑制剂 氯吡格雷；

2.HIV蛋白酶制剂 利匹韦林、阿扎那韦；

3.免疫抑制剂 甲氨蝶呤。

如果在决定使用PPI之前你在服用以上这些药物中的一种，那么最好跟自己的管床医生或门诊医生说一声，避免出现药物相互作用。

以上这三个误区在平时的生活中中招的人一定不少，别看奥美拉唑这一类PPI能耐不小，但是如果不在医生的指导下合理用药，后患无穷啊。

为了避开上面提到的三个误区，也为了我们能通过服用PPI这一类抑酸药更好地缓解身体的不适，吴医生给大家以下几个建议：

1.餐前半小时服药PPI最佳的服用时间为餐前30~60分钟，如果每天只吃一次，那么推荐早餐前服药。有研究表明，餐前一段时间服用PPI可以最大限度地抑制质子泵，从而让药效发挥到极致；

2.避免同时使用抑酸药 一般情况下来说，一种抑酸药就足以应付相应的场面了。除了PPI以外，传统的抑酸药还包括H2受体拮抗剂、前列腺素E类似物等，如果同时使用非但不能提高抑酸效果，反而会使二者药效降低，还增加了副作用的风险；

3.不要擅自停药或自行间断用药胃病的治疗是一个相对漫长的过程，虽然PPI的使用可以在短期内就有所效果，但如果擅自停药或间断用药，会导致病情反复，甚至出现反跳性的胃酸分泌增多，加重症状；

4.注意服药时常消化性溃疡的疗程一般胃4~8周，非甾体抗炎药所致溃疡至少8周，而幽门螺旋杆菌根除一般不超过2周，虽然都是在使用抑酸药，但是疗程长短还是有所区别的，过长或过短的用药时间都不会对病情的恢复起到积极作用；

5.注意药物间的反应如实同医生描述自己曾经或未来计划服用的其他药物，有医生定夺治疗方案。

总之，对于PPI的使用来说，最重要的就是：按医嘱服药和停药。

俗话说久病成良医，但在吴医生看来，这句话极具误导性：这会让一些人误以为自己真成了“专家”，并且对别人的病症指手画脚。在我之前出门诊的时候就遇到过这样的患者，在他等待排队的时候就会跟周围人闲聊，甚至会帮我“看病开药”：“你这溃疡吃奥美拉唑就好了，不信你看到了医生那里，他也就会这么开”。

其实多半患者看下来，我确实会给溃疡的患者开一些抑酸药，再配合粘膜保护剂来进行治疗。但是在合理用药的范畴来说，医生开药可不仅仅是因为是溃疡，所以开抑酸药这么简单。别看每个人开的药可能是一样的， 但是根据不同的症状和检查结果，在脑子里思考的流程都是因人而异的。

一般在开药时，我们会考虑患者的症状和诊断，并结合年龄，发病时长，家族史，药物史，手术史，过敏史等等，甚至还要想到医嘱依从性是否良好。远的不说，就说今天聊到的奥美拉唑，我们大家都知道它是“胃病神药”，胃疼了吃一粒基本都有效果。但殊不知它还有这么的学问吧，不光有疗程的规定，还有并发症和药物相互作用的隐患，就连什么时候吃都挺有讲究的。

在国外，处方药是被严格把控的，而这一点在国内其实药店做的并不理想。把控处方药不是让老百姓吃药不方便，更多的是从合理用药的角度去考量。

最后吴医生还是要提那句老话：是药三分。希望大家在看完今天的文章后，都能对药物的合理使用有一个基本的概念，在服用或停用药物的时候多听大夫怎么说，多看看说明书，也可以多来查查相关的科普文章。相信这样做了， 一定会少踩几个误区，更高效的达到理想的疗效。

吃中药后肚子疼正常吗 吃中药有什么禁忌

1 吃中药后肚子疼正常吗有些中药制剂有时是降火的就容易引起轻微的腹痛和腹泻，不用太紧张，也不排除是胃肠道因素引起的，必要时可以做胃镜检查确诊。用药期间无须用其他营养药，或遵医嘱应用。

2 吃中药有什么禁忌在吃中药的时候，为了不影响药效，需要注意很多禁忌，比如不能食用辛辣油腻的食物，其实，除了辛辣油腻的食物之外，患者在服用中药期间，还有很多需要注意的地方。

1、吃中药期间，不能食用任何腥膻的食物，如鱼、虾、蟹等海产品以及羊肉等膻味儿的食物，因为这些食物中含有异性蛋白，会发散药效，还容易引起过敏等副作用。

2、吃中药期间，不能喝浓茶，因为浓茶中含有较多的鞣酸，会降低中药的疗效。尤其需要注意的是，很多人有吃阿胶、银耳的习惯，阿胶、银耳也属于中药，与浓茶同食，会阻碍人体吸收其有效成分。如果患者平时有喝茶的习惯，建议吃完中药之后2到3个小时再喝茶。

3、吃中药期间，不能吃生冷、油腻、辛辣的东西，这是因为生冷的东西会影响肠胃对药效的吸收，而且不利于养胃养脾;油腻的东西容易引起滑肠滞气，不利于药性的吸收;辛辣的食物容易生痰，刺激到肠胃。需要注意的是，辛辣刺激的食物不只是很麻很辣的食物，还包括葱、姜、蒜、胡椒等热性作料。

4、吃中药期间，也不能吃萝卜，很容易降低药效，起不到治疗的作用，不过这要视哪种中药而定。

5、实际上，中药的忌口也不是绝对的，要根据患者自身的情况而定，比如脓疮发炎患者不能吃发物，三高患者则忌食油腻，胃肠脆弱患者忌食生冷的食物。

3 熬中药有哪些注意事项1、泡药。把中药放到砂锅里泡30-50分钟，水要三斤也就是大约三碗，泡的时候要用勺子把药充分的搅拌好，这样效果才好。

2、熬药。第一遍熬药的时候，火候很重要的，首先把泡好的药放在灶上(如果是电磁炉效果也不是很好的)，火要调到大火，等开了，再换成小火慢慢熬制，需要20-30分钟，中间的时候要用勺子量一下，看看药液是否到勺头的一半，如果一半的话就可以了，倒出的药液也就是半碗的量，不宜太多，病人会喝不下去的

3、熬第二遍的时候，最好放两碗水，也是先大火，开了之后再小火20-40分钟，倒出的药液也就是半碗的量，把第一遍的和第二遍的混合到一块就行了

肚子痛怎么办

肚子痛起来是非常难受的，如果不去尽快缓解症状，对生活的影响比较大，造成肚子痛的原因有很多，具体的缓解措施还是需要根据病因进行处理。本文将介绍多种造成肚子痛的情况，并且告知大家肚子痛了怎么办，帮助大家及时缓解疼痛症状。

肚子痛怎么办多种因素都有可能引起肚子疼痛，面对不同的原因我们需要采取不同的措施来解决肚子痛的问题，只有对症下药，才能快速有效的缓解肚子疼痛的症状。

1、体寒引起的肚子疼痛

这种形式的肚子疼痛最常见于女性身上，尤其是在每个月的特殊时期中。面对这种形式的肚子疼痛，可以服用一些生姜红糖水来缓解体内的寒气或者使用热水袋敷于腹部。缓解体寒所引发的肚子疼痛最重要的就是要祛除体内的寒气，只要能够将体内的寒气去除，肚子疼痛的状况也就会随之消失。平时经常因体寒而肚子疼痛的人，也可以多食用一些羊肉等滋补的食材来增强体质。

2、便秘引发的肚子疼痛

高强度的工作和繁忙的生活常常让我们作息不规律，这也就导致了我们身体内部紊乱，进而导致便秘。便秘会使得毒素长期的堆积在体内，被自己的身体不断的反复吸收，从而导致腹胀腹痛。面对这种情况，应该多吃新鲜的蔬果，从而提供充足的维生素和纤维素给肠胃，增进肠胃蠕动。除此之外，还可以选择服用麻仁丸、芦荟胶等药物缓解便秘。

3、腹泻引发的肚子疼痛

腹泻会导致我们肠胃收到损伤，从而引发腹痛。这种情况下，最重要的是要赶紧止泻，防止身体出现脱水的症状。可以服用一些淡盐水来缓解症状，同时服用止泻药可以帮助缓解肚子疼痛。

孩子吃多了肚子痛怎么办孩子看见美食总是难以控制自己，大快朵颐，因此，很多孩子都经历过因为食用过多的食物导致腹胀腹痛的经历。下面就给出几点小建议来帮助孩子减轻因为吃多了而导致的腹痛。

1、山楂丸

山楂丸是同仁堂制作出来的一种常用药，主要成分就是我们日常食用的新鲜山楂。山楂丸不仅原料选择的是水果，使用起来味道也和山楂非常相似，酸酸甜甜的，完全不用担心孩子不愿意服用。另外，服用这种新鲜食材制作的药丸，也可以减轻药物对孩子们的副作用。

2、按摩腹部

孩子吃多了之后，常常会感觉到腹胀，这是因为食物在肠胃内部进行消化产生的气体所致。当这种气体产生的过多，而孩子又无法将气体排出体外的时候，就会引起腹痛。这个时候，家长可以按照顺时针十圈、逆时针十圈的方式轻轻的按摩孩子的腹部，帮助孩子将腹部的废气排出。当废气排出体外之后，肚子疼痛的状况也就可以有效的得到缓解了。

3、适当运动

孩子吃多了之后，可以带着孩子去室外进行散步从而消食。饭后适当的走动可以有效的加速肠胃蠕动，从而加快孩子的消化速度，缓解因为吃多导致的腹痛。但是，要注意不要走得快快，走路速度过快容易进一步加剧肚子疼痛。

吃完早餐肚子痛怎么办现代生活中有一部分人在吃完早餐之后会有习惯性的肚子疼痛，早餐后的肚子疼痛会影响人一整天的状态，导致工作效率降低。下面这几种办法可以帮助大家有效的缓解早餐后的肚子疼痛。

1、早餐前喝一杯淡盐水

我们的身体经过一整夜的睡眠后，水分已经严重流失，如果不及时补充身体中流失的水分就直接食用面包、煎饼等比较干燥的食物，很容易引发肚子疼痛，因为我们肠胃会因为缺水而导致蠕动能力下降。在早餐前喝一杯淡盐水，可以唤醒我们的肠胃，让我们肠胃在食用早餐之前就恢复正常的蠕动频率，从而降低肚子疼痛的概率。

2、健胃消食片

匆忙短暂的早餐时间也是很多人会在吃完早餐之后肚子疼痛的原因。很多人为了赶时间上班，都是匆匆塞两口早餐或者拿着早餐边走边吃，这样食用早餐很容易造成消化不良，从而导致肚子疼痛。健胃消食片可以帮助我们有效的缓解因消化不良导致的肚子疼痛，但是健胃消食片只可以缓解紧急的肚子疼痛，要想彻底告别肚子疼痛，还是要多留点时间给早餐，细嚼慢咽的吃比较好。

3、轻轻按摩腹部

有时胃部痉挛也会导致早餐后的肚子疼，这个时候轻轻的按照顺时针的方向按摩腹部，就可以使疼痛得到有效的缓解。另外，适当的按摩腹部还可以使肠胃蠕动加快，加速废弃物排出体外。养成饭后按摩腹部的习惯，可以保证我们肠胃内的废气可以及时排出体外，防止体内废气堆积。

吃坏东西肚子痛怎么办吃坏东西导致的肚子疼痛是一种常见的疾病，尤其在夏天多发。夏天的高温很容易使食物变质，在不知情的情况下食用了变质的食物无疑会产生腹痛。

1、催吐

如果确定是因为吃坏东西而导致腹痛，最重要的一步就是要讲变质食物排出体外，催吐是最有效的一种办法。可以用大拇指和食指一下按压喉咙处，从而使食物从胃部返流出来。只要变质食物可以排出体外，肚子疼痛的状况也就能够有效的得到缓解了。

2、药物缓解

吃坏东西之后可以通过服用适当的药物来缓解肚子疼痛，比如藿香正气水。变质食物中的细菌和霉菌会附着在我们的肠胃上面，从而导致肚子疼痛，如果可以将这些细菌有效的杀除，肚子疼痛的症状也就可以随之缓解。但是，如果肚子疼痛难忍的话，还是应该及时前往医院就医，按照医生的要求服用药物。

3、食用稀饭

吃坏东西之后要注意清淡饮食，而稀饭就是最好的选择之一。将圆糯米和小米放在一起熬制成稀饭，小米和糯米中都含有天然的植物黏膜，可以附着在我们的肠胃上，帮助我们养护肠胃，减轻肠胃负担。

肚子痛的治疗方法肚子痛是一种常见的疾病，是一种几乎每个人都曾经经历过的疾病。如果不愿意去医院大排长龙，可以尝试使用下面几种方法来缓解肚子疼痛。

1、按摩肚子疼痛处

肚子疼痛一般都是由于肚子内部的气息不顺畅或者废气淤积所致，只要将体内堆积的废气揉散开，使其排出体外，肚子疼的状况也就会随之得到缓解。按摩肚子的时候，将四指合拢，把掌根放在疼痛处按照顺时针方向轻轻的转动即可。切忌用力过猛。

2、多喝热水

热水号称可治百病，这就足以看出热水的功效有多么强大。热水可以帮助我们的肠胃加快蠕动速度，从而把废气物排出体外，对因便秘或者吃坏东西而导致的腹痛具有很好的效果。另外，热水还可以去除体内的寒气，如果女性在生理期期间感到肚子疼痛，也可以通过多喝热水的方式达到活血化瘀的效果。

3、腹部呼吸法

我们在跑步的时候，经常会出现岔气的状况，这就是因为我们的呼吸方式和频率不正确所致。如果可以掌握正确的呼吸办法，肚子疼痛就可以得到有效的缓解。在跑步时出现肚子疼痛的状况时，首先要降低跑步的速度，是自己的身体可以吸收更多的养分并适应当前的运动强度，然后让腹部随着吸气外涨、呼气内压，坚持大约2-3分钟，肚子疼痛的状况就会消失。如果这种方式无法缓解肚子疼痛，应立刻停止运动。

肚子痛的注意事项肚子痛虽然是一种常见的小毛病，但是我们也需要对他多加注意，否则很肯能会进一步引发胃炎、胃癌等重大疾病。

1、规律作息

肚子疼痛往往与现代人不规律的生活习惯息息相关，熬夜、食用速食食品都是我们的肠胃健康受到影响。在熬夜的时候我们的身体无法得到正常的休息，肠胃也就随着身体不得不超负荷工作，长期以往，肠胃的消化功能就会被减弱。在肚子疼的时候，一定要注意多加休息，这样才能确保肠胃有足够的动力对食物进行消化吸收。

2、避免食用刺激性食物

在肚子疼痛的时候要避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。这些食物不仅会对我们的胃黏膜造成伤害，更会加剧我们肚子疼痛的病症。很多胃炎患者都是因为在肚子疼痛的时候不加注意，仍然食用刺激性食物，进而导致肠胃状况恶化。

3、适当运动

运动可以增强我们身体的免疫力和抵抗力。当身体自身的抵抗力增强时，很多病痛就会自己消失。适当的运动可以帮助我们的身体增强新陈代谢的速度，进而增加肠胃蠕动速度，可以更好的促进消化。如果饭后感到肚子胀气或者因为吃多了而又肚子疼痛出现时，可以适当的去室外走走，散散步，这些肚子疼的状况就可以得到解决。

扩展阅读：肚子痛吃什么好

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