介绍一些清热解暑的凉茶(夏季喝什么茶清热解暑？)

到了夏季以后，天气是非常的炎热的，并且许多的身体体质比较差的朋友们还经常会出现中暑的症状了，所以适当的饮用一些清热解暑的凉茶是非常的有必要的，下面我们就来为大家详细的介绍一些清热解暑的凉茶。

百花凉茶

百花凉茶的味道是非常不错的，相信我们许多的朋友们都是喝过百花凉茶的，当然，经常饮用一些百花凉茶，更是可以起到非常好的清热解暑的功效的。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡10分钟，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且脾胃虚弱的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

鲜藕凉茶

鲜藕凉茶这款凉茶也是具有非常不错的清热解暑的功效的，尤其是夏季的时候，经常饮用一些鲜藕凉茶是非常不错的选择，我们可以将鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用，但是我们大家要知道，有些人不适合饮用鲜藕凉茶，尤其是孕妇朋友们，在生活中最好不要喝鲜藕凉茶。

相信我们大家现在对于生活中具有清热解暑功效的凉茶也时有所了解了，所以尤其是在炎热的夏季的时候，我们大家就是可以经常饮用一些百花凉茶和鲜藕凉茶的，这样可以帮助我们大家有效的清热解暑的，还可以促进我们身体的健康。

夏季喝什么茶清热解暑？

夏日炎热，易耗气伤津，如能因人因疾，有选择地常服几种药茶，不但能消热解暑、生津止渴、利尿去毒，而且能消除烦渴，补充体内水分，洗涤胃肠，祛除毒素，促进代谢，治病强身。
所谓“药茶”，又称“茶剂”，是将天然中草药与茶叶（少数药茶可不含茶叶）合用，或代茶冲泡、煎煮饮用，以保健养生或疗疾防病。药茶的发展始于茶，所谓“代茶”，即借茶的冲泡形式，发挥内中药物之功效。药茶有以下几大特点：原料简单易得，配制方便、服用方便，疗效显著和无副作用等，深受人们喜爱。值得一提的是，药茶中所用天然中草药未经化学加工而直接用水泡服，这符合现代“回归自然”的潮流，国外称之为“绿色药品”。现介绍几则原则易得、配制方便、疗效显著的清热解暑药茶：
1.
防暑清凉茶：葱香、佩兰各10克，茶叶5克，沸水冲泡15分钟后代茶饮，有清热解暑、祛浊化湿、解表和中之功，尤适于流感和轻度“疰夏”者，可作为大众夏季防暑清凉饮料，既有解渴之功，又有确切的防暑药效。
2.
菊花茶：杭白菊5克、金银花、甘草、茶叶适量，沸水冲泡、复盖10分钟，有祛暑生津、清热明目和消炎解毒之功，用于风热感冒、头痛眩晕等症，尤适于高血压者，疗效温和持久，无副作用；小儿生痱子者也可服，效亦佳。
3.
薄荷芦根花茶：薄荷6克、花茶3克、鲜芦根100克（洗净切段）。取水1000毫升煎汤煮沸后，薄荷用纱布包煎5分钟，过滤即成。此茶甘淡清凉，生津止渴，提神醒脑，不但对暑热伤气耗液而津乏口干、心胸烦闷者尤适，还适用于咽喉痛痒、声音嘶哑等症也有效。
4.
银花茶：金银花味甘性寒，入肺、胃经，是清热解毒、消暑清凉的良好药物，应用广泛。用金银花代茶，开水冲饮，有防中暑、祛暑热、防肠道传染病之效。用金银花未15克、加蜂蜜调服，可治暑热泻痢、小儿生疔疮毒疖等症，此为最常用的民间便方，疗效确切。
5.
红枣扁豆茶：红枣、白扁豆各100克、红茶10克，加足水共煮，冷后当茶饮。有清热降暑、补气补血、健脾利湿之功，可长期应用。
6.
姜盐茶：除姜、盐、茶适量外，还有芝麻，花生仁等，沸水冲泡片刻。不宜热饮，待20度左右少量多次饮用，啜上一口，顿觉热乎乎辣呵呵，真是辣咸香醇，回味无穷。姜下边茶既有营养和药效的综合功效，茶叶有解暑降温、抗衰防老之功，姜有活血祛寒、发汗祛表之效，芝麻、花生仁、青豆富有营养，实为夏令之解暑佳品也！
7.
清暑明目茶：白菊花、决明子和槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解暑、清肝明目、润肠通便之功。此茶有一股咖啡香味，色味俱佳，可常年代茶饮用，常服可延缓衰老、明目健身，且可降血脂、降血压、增强免疫力，大有发展前途。
8.
荷叶三鲜茶：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各50克、茶叶少许，加水足量煎煮10分钟，过滤，加蜂蜜，冷后代茶饮。有清热祛暑、生津止渴、解毒清凉之功，长期服用可降胆固醇和降血压，尤适于年老体弱者，长服无副作用。

?13种夏季防暑凉茶配方

导读 ：，是个好选择，你不妨在家自制。那么有哪些做法呢？下面我为您介绍13种防暑凉配方，但肠胃虚弱的朋友可不能多喝哦！

夏季防暑凉

1、荷叶凉。半张荷叶、滑石、白术各10克、甘草6克、水若干；将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术和甘草，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用。可防暑降温。

2、银菊鱼腥草凉茶。选取金银花、菊花、鱼腥草，每种3－5克，也可用金银花、菊花、夏枯草、桑叶各3－5克，加水适量，煮5分钟左右，去渣取汁。这款凉茶具有疏散风热的功效，对由天热引起的发热头痛、鼻塞流涕、咽喉肿痛、目赤畏光等症状有一定的缓解作用。

3、山楂金银花凉茶。山楂、金银花、陈皮、黄芩、桔梗、元参、花粉各9克，砂糖100克，绿茶10克，用沸水5000毫升，泡半小时即可饮用。此茶不但能防暑解热，对中暑先兆症状，如头昏、食欲不振等也有治疗作用。

4、荷叶夏枯草凉茶。取荷叶、夏枯草、甘草各3－5克，加水适量，煮5分钟左右，即可饮用。这道凉茶有防暑降温的作用。

5、百花凉茶。取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗净后用开水冲泡，加盖泡，凉后即可饮用。此茶能起到祛暑气、清凉解热的作用。若是虚寒体质且的人最好不要饮用，否则会引起腹泻。

6、银菊茶。金银花、菊花、各3克，生甘草2克；沸水泡开即可。每日代茶频服。具有清凉解暑、清热解毒之功效；在补充水分、防暑清热的基础上，适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者。

7、西瓜皮凉茶。西瓜皮适量、白糖适量；可将外皮绿色的那一层瓜皮利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀。有去暑利尿解毒之功。

8、香兰凉茶。藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲泡，盖上壶盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。能解热祛风、清暑化湿、开胃止呕。

9、莲心淡竹叶凉茶。取莲心、淡竹叶适量，加水煮开即可。这款凉茶具有清热宁心的作用。

10、藿香茶。藿香、佩兰各10克，生鱼腥草30克，为二人份，切碎，加红茶10克；用沸水冲泡代茶饮，有祛暑、化湿、和中功效；在补充水分、防暑去湿的基础上，适应于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

11、藿香解暑茶。将10克藿香叶、10克香薷叶、10克薄荷叶放入锅中，加水淹没原料即可，加盖煮10分钟，凉后即可饮用。这种凉茶可健胃、祛暑湿，尤其适用于脾胃虚寒、肠胃功能较差的人饮用。

12、桃叶解暑茶。50克桃叶放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，凉后即可饮用。此茶能清热解毒、消炎止痒，适用于有的人饮用。

13、决明子凉茶。决明子15～30克（炒黄），桑叶、菊花各10克，水煎取汁，放凉代茶饮。此茶具有祛风散热、清肝明目、降脂通便的功效，适用高血压、高血脂，还可预防中暑。

提醒，这些凉茶均为平时的小处方，饮用后如果有不适感请立即停止饮用，并咨询医师。如果出现、甚至抽搐昏迷等中暑症状，需立即送医就诊。

5款养生茶帮你清热解暑，清热祛湿，值得一品！

竹叶茅根茶 配方：竹叶5克，白茅根5克，荷叶两克，放入杯中，沸水浸泡，当茶饮用。每日一剂。 功效：竹叶甘淡而寒，功善清热除烦，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿，凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方尤其适用于夏季皮肤、鼻子容易出血的人。 荷叶祛湿止泻茶 配方：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜扁豆花、鲜藿香各6克，水煎，代茶饮。 功效：荷叶清香升散，具有清心解暑、消风祛湿的功效;竹叶清热除烦，生津利尿;扁豆花能健脾和中，解暑化湿，止泻;藿香具有芳香化浊，和中止呕，发表解暑的功效。 二花蜜茶 配方：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。 功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。 西瓜皮凉茶 配方：将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。 功效：这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。 薏米茶 配方：将薏米挑选洗净、沥干水分，放入平底锅内，开小火，慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗净，放入焙熟的薏米、冲入开水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶内加入熟红豆之类的热性食材。 功效：薏米性凉，味甘，淡。《本草纲目》谓其「 ”健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容，轻身延年”。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

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