软化血管预防血管堵塞的水果(心血管病吃什么水果好)

血管堵塞是现在发病率比较高，而且死亡率也是比较高的一种疾病，它会因为血管堵塞导致动脉硬化脑梗等等的问题。积极的治疗可以得到很好的改善，下面的这些软化血管预防血管堵塞的水果可以试试，效果很不错。

柚子

柚子不仅营养价值高，而且还可预防脑血栓、中风等脑血管疾病。柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，对于出现的脑血栓或者是中风等疾病的情况有改善的作用，而且也可以有预防血管堵塞的作用。

柿子

柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。经常吃柿子的话可以有预防动脉硬化的作用，对于降低血管疾病来说有一定的好处和作用，还能保护血管。

猕猴桃

含十七种以上氨基酸、果胶、鞣酸、柠檬酸、黄酮类物质，含多种微量元素、维生素，尤其Vc和硒含量丰富，长期吃猕猴桃可以有降血脂降压的作用，对于调理体质来说起到了很好的作用。

柑橘

在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。柑橘可以有预防心血管疾病的作用，对于抗氧化来说有好处。

西瓜

西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，西瓜含有的营养物质多，对于降低血管堵塞，血压高来说有一定的好处。

软化血管预防血管堵塞的一些水果，上面都介绍了相关的内容，这些水果含有的营养物质比较多，可以有降低血管疾病的作用，对于疏通血管，预防心脏疾病来说起到了很好的保健的作用，日常生活中这些食物可以经常吃。

心血管病吃什么水果好

心血管疾病又称为循环系统疾病，是一系列涉及循心血管疾病环系统的疾病，循环系统指人体内运送血液的器官和组织，主要包括心脏、血管(动脉、静脉、微血管)，可以细分为急性和慢性，一般都是与动脉硬化有关。心血管疾病吃什么水果好呢?常吃水果可以大大降低心血管病的发病率，下面给你说一说~
呵护心血管的7种水果
1、鲜枣
鲜枣相比其他水果，维生素C含量最高。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。
2、樱桃
樱桃中的番茄红素含量较一般水果高很多，有抗氧化、延缓衰老、抗癌的作用。樱桃中视黄醇当量也很丰富，对于保护视力、提高免疫力有帮助。
此外，樱桃中的矿物质钾含量与水果中知名的“含钾高手”香蕉的钾含量差不太多，对于稳定血压也很有帮助。
3、香蕉
解放军总医院第一附属医院门诊副主任医师彭国球介绍，香蕉可谓是水果中降压的小能手。高血压患者尽量要吃低盐饮食，因为高血压患者体内往往钠多钾少，高钠有增高血压的作用。而香蕉富含钾离子，有降低心脏的收缩力，能维持体内钾钠平衡和酸碱平衡，同时钾离子对血管有保护和直接扩张的作用。因此，吃香蕉有利于降低血压。
4、草莓
大家都知道蓝莓中花青素含量高，其实草莓中花青素含量也很高，可以算是“抗氧化小能手”。花青素的抗氧化能力是维生素C几十倍，有利于维持肌肤健康，防止出现斑点和暗沉。此外，花青素还能增强视力，消除眼睛疲劳，延缓脑神经衰老。
5、枇杷
枇杷也被誉为“果中之皇”，富含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，是一种低能量高营养的水果，而且枇杷果肉中还含有具有抗癌活性的苦杏仁苷。
此外，枇杷能润五脏，滋心肺。一般普通感冒干咳时吃上四五颗枇杷，就能有一定的润肺养肺、止咳化痰的作用。
6、石榴
在众多水果中，石榴的膳食纤维的含量最高，每百克含量约为4.8克。在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，增加粪便的体积，这样既可以防止便秘，又能缓解腹泻症状。
此外，红石榴中富含矿物质和抗氧化成分——红石榴多酚，能够减少体内自由基造成的氧化损伤，有利于美白、延缓衰老。
7、山楂
山楂含钙量在水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克，是补钙的首选水果。
对钙的需求大的人群，不妨在饭后吃点山楂。既可以消食化气，又能不补钙。此外，山楂里含有三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”，可谓是一举三得!提醒：孕妇不能吃山楂!

血栓最怕的食物有什么，多吃可以清除血管垃圾、软远离血栓？

血栓是一种对健康很不利的病症，特别是对于心血管疾病来说，血栓就是一个最大的诱因。所以想要预防心脑血管疾病的出现，就要吃预防血栓的食物。这样不仅仅能够预防心血管疾病的出现，也能够让身体远离血栓，下面几种食品请参考：

一、柚子排除血栓的最佳水果，一定要去吃一些！

柚子的营养价值极高，能够促进人体的内循环，所以柚子可以预防血栓的形成，柚子里面含有生理活性物质皮甙，这是一种能够有效降低血液黏稠度的物质，经常食用柚子的话，就能减少血栓形成，因而对脑血栓、中风等脑血管疾病也有较好的预防作用。建议大家吃柚子的时候，不要忘记柚子皮，因为柚子皮的效果也很棒！

二、科学家发现豆豉对于血栓有很好的预防效果

豆豉对于人体健康有着很重要的作用，根据日本老年病研究所的科学家团队的研究发现，豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶，他们的文章在【自然】杂志上面发表，得到了医学界和科学界的重视，科学家认为常吃豆豉可预防脑血栓。根据科学家的发现豆豉中钴的含量是小麦的四十倍，所以多吃一些豆豉，对于血栓有很好的效果！

三、鸡蛋是对付血栓的最佳食品之一

斯坦福医学院的科学家研究了鸡蛋的营养成分之后，发现鸡蛋对于血栓有很好的抑制作用！多吃鸡蛋能够预防人体内的血栓形成，可大大降低患脑梗死和中风的危险，所以科学家建议一星期内应该吃三个鸡蛋最佳！

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankangzonghe/24195.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 具有疏肝理气作用的养生保健食谱

下一篇: 血管供血不足应吃的三种水果